x close

Dieta cu salate. Slăbești cât ai clipi

0
19 Iun 2017 - 12:08
 Dieta cu salate. Slăbești cât ai clipi


Dacă vrei să te hrănești sănătos sau vrei să slăbești, salatele sunt ideale. Vei obține doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanți, vitamine și minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână, scrie ziarulring.ro.

De ce dieta cu salate:

Sunt gustoase

Poți face orice combinație dorești. Există multe rețete pentru orice gust, iar ingredientele sunt ușor de găsit. Poți adăuga legume, fructe, nuci, diverse condimente.
Conțin puține calorii

Salatele sunt sățioase, iar o porție are aproximativ 200 de calorii. De exemplu, salata verde conține o cantitate mare de fibre și apă, iar spanacul are fier, proteine, vitamine și foarte puține calorii.
Sunt sănătoase și se prepară rapid

Ingredientele trebuie doar cumpărate, spălate, tăiate și puse într-un bol. La final trebuie să prepari dressingul. Însă, ai grijă la sosurile pe care le alegi. Evită grăsimile saturate, iar legumele și fructele trebuie să fie proaspete.

Citeşte mai multe despre:   salata,   dieta cu salate,   regim,   slăbire,   mancare

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Mihai Morar s-a mutat în"Orașul Faptelor Bune". Timp de o săptămână va locui într-o casă de sticlă, în Piața Universității

Mihai Morar s-a mutat în"Orașul Faptelor Bune".  Timp de o săptămână va locui într-o casă de sticlă, în Piața Universității
Galerie Foto Radio ZU şi-a propus să rescrie cea mai frumoasă poveste de Crăciun. "Orașul Faptelor Bune" este și anul acesta, ca și anul trecut, locul unde timp de o săptămână se reunesc minunile și...

Cum se vindecă persoanele empatice

 Cum se vindecă persoanele empatice
Persoanele empatice sunt acelea care simt, emit și absorb energiile din jurul lor. Adesea din cauza acestei puteri de a empatiza, acestea se pot confrunta cu stări de oboseală, confuzie, neliniște. Calitățile...

Rețete de Crăciun: Savuroasele sarmale ardelenești

Rețete de Crăciun: Savuroasele sarmale ardelenești
Tradiționalele sărmăluțe nu trebuie să ne lipsească de pe masă cu ocazia Crăciunului. Acest preparat, pentru mulți dintre noi, are o legătură directă cu sărbătoarea Nașterii Domnului. Celebrele...

Islanda s-a saturat de numarul prea mare de turisti!

Islanda s-a saturat de numarul prea mare de turisti!
Islanda a devenit o destinaţie turistică atât de populară încât numărul vizitatorilor străini ar urma să depăşească populaţia locală de şapte ori în acest an, astfel că Guvernul...

Cele mai frumoase gări. Gara din Iași

Cele mai frumoase gări. Gara din Iași
Gara din Iași a fost una dintre primele stații de călători din România, fiind inaugurantă la 1 iunie 1870. Edificiul a fost modelat și construit după după Palatul Dogilor din Veneţia şi este una dintre ce...

Staţiuni balneare din România. Mica Elveția din Carpați

Staţiuni balneare din România. Mica Elveția din Carpați
Băile Tușnad este clasată a doua în topul realizat anulal de Asociația Română de Balneologie. Localitatea, numită și ”Mica Elveţie” datorită cadrului natural fermecător în care...

Rețeta zilei: Cotlet de porc cu mere

Rețeta zilei: Cotlet de porc cu mere
Ingrediente 800 g cotlet de porc piper negru ulei de măsline zahăr brun muștar oțet alb 120 ml vin alb rozmarin proaspat foi de dafin 100 g bacon 2 mere golden Mod de preparare Se...

O cunoscută cântăreață din România surprinde: ”Toată lumea e convinsă că am acid hialuronic în buze și sâni siliconați”

O cunoscută cântăreață din România surprinde: ”Toată lumea e convinsă că am  acid hialuronic în buze și sâni siliconați”
Galerie Foto Cântăreața Diana Bișinicu se consideră o femeie norocoasă pentru că are o familie minunată, exact așa cum și-a dorit-o. Diana mărturisește în cadrul emisiunii ”Refresh by Oana Turcu”,...

Teodora Sava și Alina Mocanu, invitate în dressing-ul impresionant al Deliei

Teodora Sava și Alina Mocanu, invitate în dressing-ul impresionant al Deliei
Galerie Foto Delia le-a invitat pe Teodora Sava și Alina Mocanu în garderoba sa și s-au distrat ca între fete, probând haine. Telespectatorii vor putea alege marele câștigător pe data de 22 decembrie, de...

Sebastian Muntean: “De multe ori, am plecat de la filmări cu oja pe unghii”

Sebastian Muntean: “De multe ori, am plecat de la filmări cu oja pe unghii”
Sebastian Muntean, care în marea finală a show-ului “Te cunosc de undeva!” de sâmbătă, 16 decembrie, ora 20.30, va acorda puncte colegilor finaliști, alături de jurații Ozana Barabancea,...

Dezvaluire cutremuratoare a Cezarei Dafinescu: ”Soțul meu era feroce de gelos, nu mă lăsa să joc”

Dezvaluire cutremuratoare a Cezarei Dafinescu: ”Soțul meu era feroce de gelos, nu mă lăsa să joc”
Galerie Foto Cezara Dafinescu, considerată cea mai frumoasă actriță de pe plaiurile mioritice în anii ’80, este invitata Florentinei Fântânaru în cadrul emisiunii ”Dincolo de aparențe”...

Norvegia: Orasul care nu s-a lasat sters de pe fata Pamantului!

Norvegia: Orasul care nu s-a lasat sters de pe fata Pamantului!
Galerie Foto A fost distrus in cateva randuri, a ars din temelii, a fost sters de pe hartile geografice, dar de ficare data a renascut din cenusa. Departe spre nord de renumitele fiorduri, acolo unde, de regula, sunt dusi turistii,...

Horoscopul săptămânii 15-21 decembrie. Vești proaste pentru Tauri

Horoscopul săptămânii 15-21 decembrie. Vești proaste pentru Tauri
Evenimente spectaculoase au loc în viața unor nativi ai horoscopului. Câștiguri substanțiale, cereri în căsătorie sau promovări neașteptate apar în zilele ce vin. Descoperă ce-ți prezic...

Rețeta zilei: Pui cu smântână și legume la cuptor

Rețeta zilei: Pui cu smântână și legume la cuptor
Ingrediente: 800 g piept de pui dezosat 200 g brocoli 2 buc morcovi 1 ceapă roșie ciuperci sare 1 legătură pătrunjel/mărar ulei de măsline 50 g unt 300 g smântână 3...

Rețeta zilei: Ficăței de pui cu praz

Rețeta zilei: Ficăței de pui cu praz
Ingrediente 500 g ficat de pui 1 buc ardei gras roșu 1 buc praz 1 linguriță sare 1/2 Piper negru măcinat 30 ml ulei de măsline Mod de preparare Spălăm foarte bine ficatul, apoi îl...
Serviciul de email marketing furnizat de