Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Sedentarismul este cauza foarte multor probleme de sănătate, pe lângă obezitate. Așadar, chiar dacă nu sunteți prea preocupați(te) de siluetă, dacă vă pasă măcar puțin de sănătatea voastră și de cum vă va arăta bătrânețea, în putere sau stând prin doctori, atunci trebuie să faceți eforturi să faceți măcar un minimum de mișcare.
Cea mai invocată scuză a celor care nu se mișcă absolut deloc este lipsa timpului fiindcă petrec mult timp la birou. Vă spun, însă, că nu este o scuză bună ci doar un pretext. Există metode prin care te poți mișca chiar dacă-ți petreci viața la muncă și ești frânt când ajungi acasă. Iată 4 idei:
