x close

A slăbit 89 de kilograme, făcând o singură schimbare

0
19 Feb 2016 - 14:00
A slăbit 89 de kilograme, făcând o singură schimbare


Obezitatea este una din cele mai grave probleme de sănătate cu care se confruntă societatea în perioada contemporană. Afecțiunea poate fi combătută, iar povestea acestei femei este un exemplu concret în acest sens.

Starea ei de sănătate se înrăutățise atât de mult, încât medicii au avertizat-o că dacă nu va slăbi nu va trăi mai mult de un an.

A decis că trebuie să aibă grijă de sănătate pentru a-și salva viața. A renunțat la toate alimentele de tip junk-food, a început să mănânce sănătos și să facă exerciții cardio de trei ori pe săptămână.

Evitând alimentele bogate în carbohidrați și zahăr, în doar 18 luni, a reușit să slăbească 89 de kilograme. Iată cum arăta meniul său zilnic:

Mic dejun
Două ouă
Ciuperci proaspete
Roșii
La finalul micului dejun, serviți un smoothie verde (făcut din vegetale de sezon și puțină apă)

Prânz
Cartofi fierți sau copți, asezonați cu chili
O felie de pâine de secară
Salată (salată verde, castravete, broccoli, castraveți)
Piept de pui la cuptor sau la grătar

Gustare
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și un fruct

Cină
Spaghetti/paste cu puțină brânză slabă și sos de roșii
Salată verde

Potrivit healthyfoodhouse.com, în doar un an și jumătate, această femeie și-a atins obiectivul. Fiind conștientă de importanța unui stil de viață sănătos, și-a păstrat obiceiurile, menținându-și silueta.
 
Citeşte mai multe despre:   slăbire,   a slabit,   cură de slăbire,   cum sa slabesc

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 9667


Mai multe titluri din categorie

Prea multă lumină artificială ne poate afecta sănătatea

Prea multă lumină artificială ne poate afecta sănătatea
Dacă lucrezi într-o clădire de birouri, de dimineață până seara, în special în zilele scurte de iarnă, aproape că nu vezi lumina naturală. Majoritatea angajaților lucrează la lumina...

Ce spun picioarele despre sănătatea ta

Ce spun picioarele despre sănătatea ta
Deși nu le dăm întotdeauna atenția cuvenită, picioarele sunt o parte extrem de importantă a organismului nostru. În ele se concentrează o treime din totalul oaselor din corp, precum și peste o sută de...

Naturisme. Soc şi mesteacăn, în luptă cu kilogramele

Naturisme. Soc şi mesteacăn, în luptă cu kilogramele
Capsulele Siluetă Perfectă Controlul Greutăţii M101 se recomandă în cura de slăbire. Favorizează arderea grăsimilor şi procesul de generare a energiei la nivel celular, scad lipidele şi colesterolul şi...

Descoperire MAJORĂ legată de CANCER. "Timp de 60 de ani am crezut asta"

Descoperire MAJORĂ legată de CANCER. "Timp de 60 de ani am crezut asta"
Oamenii de știință au descoperit că obișnuim să privim dezvoltarea cancerului dintr-o perspectivă greșită. Un studiu a descoperit că tumorile cerebrale folosesc grăsimile ca sursă preferată de energie, ceea...

VIDEO. Antrenament de 10 minute pentru abdomen plat și tonifiat

VIDEO. Antrenament de 10 minute pentru abdomen plat și tonifiat
Pătrățelele pe abdomen cu muncă se fac. :)) Din păcate cam ăsta este adevărul. Vestea bună e că nu trebuie să tragi cu orele.   Sunt suficiente câteva minute, măcar de 2-3 ori pe...

Sfatul medicului. Tot ce trebuie să știi despre cancerul tiroidian. Cauze, diagnostic, tratament

Sfatul medicului. Tot ce trebuie să știi despre cancerul tiroidian. Cauze, diagnostic, tratament
Dezvoltarea unei tumori maligne la nivelul glandei tiroide deregleaza functiile tiroidiene si implica tulburari hormonale ce vor afecta profund organismul. Glanda tiroida este situata in fata traheei si coordoneaza...

Alimentele care te scapă de dureri de stomac

Alimentele care te scapă de dureri de stomac
Atunci cand te doare stomacul, incearca sa iei mai putine medicamente si sa-ti indrepti atentia catre diverse alimente pe care le poti folosi ca remedii naturale. Iata ce alimente poti folosi atunci te doare...

Ce a pățit o femeie care a mâncat usturoi prăjit câteva zile la rând

Ce a pățit o femeie care a mâncat usturoi prăjit câteva zile la rând
O femeie a fost plăcut surprinsă de tonusul căpătat după ce a mâncat, câteva zile la rând, usturoi prăjit. Motivul? Usturoiul este folosit in medicina alternativa gratie proprietatilor sale...

10 sucuri care luptă contra cancerului

 10 sucuri care luptă contra cancerului
Sfecla roşie, varza şi lămâia sunt recunoscute pentru efectul lor anticancerigen. Descoperă câteva combinaţii pentru a obţine sucuri care luptă împotriva cancerului, scrie eva.ro. Sucurile...

Ce se întâmplă dacă bei zilnic suc de morcovi? Un experiment real

 Ce se întâmplă dacă bei zilnic suc de morcovi? Un experiment real
Efectele sunt uimitoare pentru corp dacă obişnuieşti să consumi zilnic suc de morcovi! Descoperă povestea unei femei care a făcut acest experiment şi s-a vindecat de cancer, scrie eva.ro. După ce a fost...

Beneficiile uluitoare ale uleiului de cocos asupra organismului. Cum îl poți folosi

Beneficiile uluitoare ale uleiului de cocos asupra organismului. Cum îl poți folosi
Are beneficii incontestabile pentru piele, păr și gene. Află cum să folosești în fiecare zi uleiul de cocos pentru înfrumusețare, scrie eva.ro. Uleiul de cocos, cunoscut și ca unt de cocos, este un...

Topul alimentelor cancerigene. Ce nu trebuie să consumi

Topul alimentelor cancerigene. Ce nu trebuie să consumi
Alimentele şi băuturile pe care le consumi zilnic îşi pun amprenta asupra sănătăţii. Ai grijă la ceea ce mănânci şi exclude alimentele cancerigene, scrie eva.ro! "Eşti ceea ce...

10 alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât credeai

10 alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât credeai
Un pahar obişnuit de lapte de migdale este practic lipsit de substanţe nutritive, el conţine doar 2% migdale, adică proteinele aproape că nu există, scrie eva.ro. Iflscience ne prezintă o selecţie a...

Ce se întâmplă în corpul tău când te îndrăgostești

Ce se întâmplă în corpul tău când te îndrăgostești
Emoţiile fizice asociate „îndrăgostelii” ne sunt familiare tuturor: fluturii în stomac, bătăile rapide ale inimii care parcă îşi doreşte să sară din pieptul tău şi să zboare să...

Combinația miraculoasă: lămâie și bicarbonat de sodiu

 Combinația miraculoasă: lămâie și bicarbonat de sodiu
Studiile recente în domeniu au scos la iveală că amestecul de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu are un efect potențial anticancer. Cercetările experimentale au scos la iveală că această...