x close

A slăbit 89 de kilograme, făcând o singură schimbare

0
19 Feb 2016 - 14:00
A slăbit 89 de kilograme, făcând o singură schimbare


Obezitatea este una din cele mai grave probleme de sănătate cu care se confruntă societatea în perioada contemporană. Afecțiunea poate fi combătută, iar povestea acestei femei este un exemplu concret în acest sens.

Starea ei de sănătate se înrăutățise atât de mult, încât medicii au avertizat-o că dacă nu va slăbi nu va trăi mai mult de un an.

A decis că trebuie să aibă grijă de sănătate pentru a-și salva viața. A renunțat la toate alimentele de tip junk-food, a început să mănânce sănătos și să facă exerciții cardio de trei ori pe săptămână.

Evitând alimentele bogate în carbohidrați și zahăr, în doar 18 luni, a reușit să slăbească 89 de kilograme. Iată cum arăta meniul său zilnic:

Mic dejun
Două ouă
Ciuperci proaspete
Roșii
La finalul micului dejun, serviți un smoothie verde (făcut din vegetale de sezon și puțină apă)

Prânz
Cartofi fierți sau copți, asezonați cu chili
O felie de pâine de secară
Salată (salată verde, castravete, broccoli, castraveți)
Piept de pui la cuptor sau la grătar

Gustare
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și un fruct

Cină
Spaghetti/paste cu puțină brânză slabă și sos de roșii
Salată verde

Potrivit healthyfoodhouse.com, în doar un an și jumătate, această femeie și-a atins obiectivul. Fiind conștientă de importanța unui stil de viață sănătos, și-a păstrat obiceiurile, menținându-și silueta.
 
Citeşte mai multe despre:   slăbire,   a slabit,   cură de slăbire,   cum sa slabesc

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 10481


Mai multe titluri din categorie

Leacul zilei. Lidia Fecioru ne învață cum să scăpăm mai repede de guturai

Leacul zilei. Lidia Fecioru ne învață cum să scăpăm mai repede de guturai
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a oferit, sâmbătă, la trei leacuri utile pentru guturai. Pentru asta, trebuie să aveți la îndemână. ”Dai foc la tija de usturoi, ea va fumega, tragi pe o...

Topul alimentelor cele mai bogate în fibre. Cu multiple beneficii pentru siluetă și sănătate

Topul alimentelor cele mai bogate în fibre. Cu multiple beneficii pentru siluetă și sănătate
Fibrele sunt extraordinar de importante pentru sănătatea tractului digestiv. Cu siguranță ați mai auzit despre ele, există și o reclamă la TV în acest sens. Favorizează digestia iar ăsta este un element...

Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ

Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ
Da, există alimente care îți stimulează pofta de mâncare, unele care îți provoacă dependență, cum e zahărul rafinat, din ce mănânci, din ce ai mai mânca și alimente care o inhibă...

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut
Este vorba despre un exercițiu foarte simplu pe care-l poți face absolut oriunde: când speli vasele, te poți opri pentru un singur minut să-l faci, la serviciu te poți retrage într-un loc unde nu te...

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană
Într-un efort de a-ţi îmbunătăţi sănătate şi de a pierde în greutate, apelezi la dieta vegetariană sau vegană. Însă, de ce nu te simţi fantastic, precum orice vegan sau vegetarian? Mai...

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?
Afrodisiacele există de când lumea, căci, dacă există un aliment care este cunoscut ca fiind un potenţiator sexual, oamenii îl vor încera, scrie HUFFPOST. Însă, aceste alimente chiar...

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului
La fel ca celelalte organe ale corpului nostru, creierul poate fi afectat de diferiți factori, chiar și de cei care nu sunt vizibili. Există câte obiceiuri de zi cu zi care pot dăuna sănătății creierului,...

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă
“Meseria” de părinte este foarte grea, deşi cei care fac primii paşi către acest statut nu-şi pun prea multe întrebări, la început. Dacă poliţiştii se confruntă cu afecţiuni grave ale...

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință
Vedem descoperiri științifice incredibile făcute zilnic, dar noi cercetări indică faptul că există un decalaj destul de mare în ceea ce privește cunoștințele noastre când vine vorba de corpul uman...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...
Lidia Fecioru a venit în emisiunea „Adevăruri Ascunse” cu un leac pentru tratarea depresiei „Se pune la ceaiul normal, verde, negru la o ceașcă de 250 de grame, 2-3 boabe de cuișoare. Te...

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne
Galerie Foto La persoanele sănătoase, ovarele sunt compuse din celule care se multiplică în conformitate cu cerințele organismului. Celulele care se formează în afara nevoilor sunt anormale, acestea fiind denumite...
Serviciul de email marketing furnizat de