x close

Neuronul se ţine în priză prin gimnastica minţii, hobby-uri şi citit

0
Autor: Florin Condurateanu 11 Iun 2017 - 23:40
 Neuronul se ţine în priză prin gimnastica minţii, hobby-uri şi citit Wand_Prapan/Getty Images/iStockphoto Young relaxed man reading book in nature


Când uitarea devine un fenomen îngrijorător? Cum se poate încuia uşa în faţa uitării? După 55 de ani, nişte teste sesisează deficienţele de cunoaştere alarmante.

 

Uitarea! Unii uită numele unui actor, dar alţii uită unde este camera lor în apartament, iar aceasta este de mare gravitate. Zic specialiştii că uitarea este o modalitate de a ne proteja în faţa şuvoiului de informaţii năpădit asupra fiecăruia. Se mai zice că, în perioadele scurte de somn rapid, cu vise şi mişcare a globilor oculari, creierul lucrează superb, se deschid sertare ale memoriei unde se păstrează informaţiile folositoare, se închid sertare ale creierului unde se refuză informaţiile banale, la kilogram, ce trebuie alungate. Îmbătrânirea este inevitabilă în cazul fiecărui om, trecerea anilor nu ocoleşte nici celula nobilă a creierului, neuronii sunt şi ei atinşi de stresul oxidativ. Cum fierul se oxidează şi rugineşte, este “muşcat” de oxidare şi neuronul, rugineşte şi celula sistemului nervos. Ca să te aperi de periculoşii inamici, de radicalii liberi, trebuie să trăieşti sănătos, să mănânci alimente fără nocivitate, să te lepezi de sedentarism, să arunci ţigările, să te fereşti cât poţi de poluare, să dormi deştept, de la ora 23 la ivirea zorilor. Şi, foarte important, să te păstrezi în priză chiar la vârste înaintate, să faci gimnastica minţii, să citeşti, să participi la viaţa socială, să faci lecţiile cu nepoţii, să mergi la teatru şi să povesteşti piesa, să dai curs hobby-urilor, care să-ţi ocupe orele şi să-ţi facă plăcere. Ni se întâmplă tuturor să uităm numele unui actor, să avem lapsusuri, cum se zice. Asta poate să nu fie o alarmă. Dar când aceste uitări se permanentizează, e începutul unui deficit de cunoaştere. În extrema cealaltă, gravă, este ca omul să uite ce a mâncat ieri, ce a vizionat la televizor, să uite că întâi se îmbracă maieul şi la sfârşit sacoul, nu în ordine inversă. Aceasta este demenţa senilă din cadrul bolii Alzhaimer, sau cum spune poporul, “s-a ramolit, s-a senilizat”. Între aceste extreme se află disfuncţia cognitivă uşoară, disfuncţia de cunoaştere uşoară. Este important ca acest uşor deficit de cunoaştere să fie sesizat din timp. De aceea oamenii, de la 55 de ani, ar trebuie să se supună în fiecare an sau la doi ani unui test psihometric. Dacă defectul lor de cunoaştere, de memorie, de atenţie, de concentrare se află sub curba normală, se recomandă un tratament medicamentos, care să întârzie sau chiar să frâneze avnsarea deficitului cognitiv.

 

Memoria se pierde mai întâi la memoria recentă. Comparând memoria cu un calendar, se rup paginile de ieri, de alaltăieri, mai apoi se aruncă paginile memoriei de demult. Este pentru mulţi surprinzător cum unii vârstnici îşi aduc aminte cum erau îmbrăcaţi colegii de liceu la serbarea de absolvire a bacalaureatului şi uită ce au făcut ieri spre seară.

 


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2747


Mai multe titluri din categorie

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți
Tu te speli pe dinţi? Da, de două ori pe zi. Este răspunsul pe care îl dăm cei mai mulţi dintre noi atunci când suntem întrebaţi. Suntem conştienţi cu toţii de importanţa igienei orale, de...

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program
Video Fundul este una dintre părțile favorite ale bărbaților, când privesc o femeie. Din păcate, este și primul afectat de gravitație, adică de trecerea timpului, și de celulită. Și tot din păcate mușchii fe...

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog
Mama trebuie să își educe din timp fiica să meargă la ginecolog periodic. Lipsa educației copilului, în acest caz, poate avea consecințe grave, chiar dacă majoriatea femeilor au un sentiment de jenă, ...

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți
Sănătatea danturii nu ține doar de o igiena orală corectă și de vizite regulate la medicul stomatolog. Știu, nu te-am surprins, nu-i așa? Alimentele au rolul lor, bine definit, în menținerea unui...

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea
Specialiştii au făcut o prognoză, mileniul nou va însemna un război împotriva virusurilor. Viclenia lor este de necontestat, sunt mai iuţi în a crea tulpini rebele la medicamente, tipuri de...

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații
Oboseala cronică afectează atât bărbații, cât și femeile, însă cele din urmă au mai mult de suferit de pe urma acesteia. Potrivit studiilor realizate de Universitatea Duke, starea mentală și ce...

Cele mai dese boli care nu prezintă dureri

 Cele mai dese boli care nu prezintă dureri
Există câteva boli tăcute care nu prezintă niciun simptom și de cele mai multe ori sunt depistate târziu, în stadiile avansate. Vizitele periodice la medic, atenția acordată propriului organism ș...

Loțiunea perfectă pentru tenul tău

Loțiunea perfectă pentru tenul tău
Persoanele care au tenul gras și predispus la acnee ar trebui să folosească în fiecare zi loțiune tonică. Acest produs are efect asupra cantității de sebum produse de piele, închizând porii și...

Moduri naturale de a trata tusea

Moduri naturale de a trata tusea
Tusea, modul prin care se îndepărtează produsele străine din căile respiratorii, este din ce în ce mai prezentă în această perioadă a anului. Farmaciile sunt pline de leacuri pentru tuse, de la...

Cum afectează Jupiter în Scorpion zodiile pe termen lung

Cum afectează Jupiter în Scorpion zodiile pe termen lung
Tranziţia lui Jupiter în zodia Scorpion îşi pune amprenta pe fiecare nativ în parte, cei mai afectaţi fiind aceia care aparţin Semnelor de Apă. Mai exact, zodiile Rac, Scorpion şi Peşti vor...

Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă

Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă
Multe persoane urmează un regim alimentar strict doar pentru a slăbi, dar acesta ar trebui să devină mai mult o practică pentru viitor. Dieta nu este o formă de pedeapsă, ci mai degrabă un pas către un stil de...

Protejează-ți inima cu aceste alimente care reglează nivelul colesterolului

Protejează-ți inima cu aceste alimente care reglează nivelul colesterolului
Bolile cardiovasculare reprezintă cea mai frecventă cauză de deces în lume. Iar principala problemă este consumul excesiv de grăsimi, în special de origine animală. Corpul uman este poate cel mai...

Bolile la care ne expunem când folosim o toaletă publică

Bolile la care ne expunem când folosim o toaletă publică
Cea mai comună întrebare pusă medicilor are legătură cu bolile care pot fi transmise prin intermediul toaletelor publice, implicit care sunt acelea în faţa cărora suntem vulnerabili într-o astfel...

Descoperire importantă în medicină. Pastila care va uşura viaţa celor care suferă de diabet de tip 2

Descoperire importantă în medicină. Pastila care va uşura viaţa celor care suferă de diabet de tip 2
Oamenii de ştiinţă au creeat o nouă pastilă care poate opri dezvoltarea diabetului de tip 2 şi poate ajuta pacienţii să slăbească, potrivit rezultatelor studiilor recente, scrie Daily Mail. Rezultatele unui...

Trucuri pentru a fi mereu plin de energie

Trucuri pentru a fi mereu plin de energie
Galerie Foto Ne plângem zi de zi că suntem obosiţi şi că nu avem energie. Poate că nu vampirii energetici sunt de vină de fiecare dată, ci stilul de viaţă haotic. Ritmul tot mai alert, mâncarea procesată, lipsa...
Serviciul de email marketing furnizat de