x close

Vă confruntați cu hipertensiunea arterială? Iată ce trebuie să știți!

0
30 Aug 2015 - 20:37
Vă confruntați cu hipertensiunea arterială? Iată ce trebuie să știți! Boyrcr420/Getty Images/iStockphoto Blood Pressure monitor


Tensiunea arterială crescută sau hipertensiunea este o boală cu care se confruntă 3 din 10 oameni la nivel mondial. Totuși, foarte puțini înțeleg gravitatea acestei afecțiuni. Site-ul britanic www.express.co.uk a realizat un interviu cu un reputat medic și prezentator TV, dr. Pixie McKenna, despre monitorizarea tensiunii arteriale, cauze și remedii.

Specialista enumeră printre cauzele hipertensiunii arteriale stresul, moștenirea genetică și alimentația. În ceea ce privește hrana, ea subliniază că cea mai gravă greșeală pe care o putem comite este să adăugam prea multă sare în mâncare. Mai mult decât atât, ea recomandă să evităm alimentele procesate, meniurile preparate la microunde și conservele.

Dietele bogate în fibre, vitamine și minerale sunt ideale pentru cei care se confruntă cu hipertensiunea. În plus, hipertensivii ar trebui să limiteze consumul de alcool și cofeină.

În ciuda faptului că tensiunea arterială crescută nu se manifestă prin anumite simptome, nu trebuie să avem impresia că este o afecțiune inofensivă, subliniază medicul. În anumite situații, această boală poate afecta inima, cauzând blocarea arterelor și atacuri de cord. Hipertensiunea are efecte negative asupra creierului, provocând probleme de memorie și atacuri cerebrale, dar și asupra rinichilor, care nu mai funcționează optim.

Tensiunea arterială poate fi monitorizată oricând și oriunde. Dacă nu doriți să consultați medicul de fiecare dată când vreți să aflați aceste valori, puteți achiziționa din farmacii un tensiometru și vă puteți măsura tensiunea arterială singuri, în propria locuință.

Hipertensiunea arterială nu afectează activitățile zilnice și poate fi „corectată” cu ajutorul medicației. Totuși, tratamentul este un proces continuu, căci boala nu dispare în momentul în care ați terminat folia de pastile, spre exemplu. Pentru a scădea valorile tensiunii se recomandă să faceți mișcare, să slăbiți și să vă modificați stilul de viață. Medicul recomandă să evitați situațiile stresante, să eliminați sarea din dietă și să aveți o alimentație sănătoasă.

Afecțiunea poate fi întâlnită la persoanele de orice vârstă, totuși cel mai adesea, se manifestă la vârsta mijlocie. Jumătate din oamenii de peste 65 de ani suferă de hipertensiune. Analizând doar populația adultă din lume, o persoană din trei persoane este hipertensivă. Mai grav este că din cei afectați, doar o persoană din trei ia la cunoștință.

Întrebată dacă tensiunea arterială crescută este corelată cu alte boli, dr. McKenna a răspuns că de cele mai multe ori, persoanele care suferă de boli de rinichi sau disfuncții endocrine, femeile însărcinate și cei care iau anumite medicamente sau droguri recreaționale se confruntă cu această problemă de sănătate.

Vestea bună este că există posibilitatea de a ține tensiunea arterială sub control fără tratament medicamentos. Totuși, trebuie să fim dispuși să facem schimbări drastice în ceea ce privește dieta și sportul, să evităm situațiile stresante și să scăpăm de kilogramele în plus.
    
Citeşte mai multe despre:   Hipertensiunea arterială,   Tensiunea arteriala

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 9793


Mai multe titluri din categorie

Cinci lucruri pe care ochii le spun despre sănătatea ta

Cinci lucruri pe care ochii le spun despre sănătatea ta
Despre ochi se spune cum că ar fi oglinda sufletului, însă în același timp ei pot indica o mulțime de semne cu privire la starea de sănătate. Află care sunt acestea și ia măsuri, scrie...

Probleme cu articulatiile? Verifică sistemul endocrin!

Probleme cu articulatiile? Verifică sistemul endocrin!
Probleme cu articulatiile nu va dau pace? Trebuie sa stiti ca una dintre cauze poate fi functionarea defectuasa a sistemului endocrin. Nu mai este un secret pentru nimeni că rolul hormonilor în buna...

Coacazele negre - beneficii pentru sănătate și rețete pentru tratamente naturiste

Coacazele negre - beneficii pentru sănătate și rețete pentru tratamente naturiste
Coacazele negre ajută la tratarea rinitelor, dar aduce si multe alte beneficii pentru sanatatea ta. Coacazele negre sunt mici, de culoare închisă. Coacazele negre sunt adesea folosite pentru a face...

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...

Regimul alimentar al diabeticului - tot ce trebuie să știi despre el

Regimul alimentar al diabeticului - tot ce trebuie să știi despre el
Regimul alimentar al diabeticului este extrem de important si va va ajuta să va controlati glicemia. O dieta a bolnavului de diabet zaharat înseamnă pur și simplu consumarea celor mai sănătoase alimente...

Patru afecțiuni care pot fi confundate cu depresia

Patru afecțiuni care pot fi confundate cu depresia
Multă vreme considerată un moft, depresia începe să devină afecțiunea de care societatea contemporană se teme cel mai tare. Alături de cancer, diabet și de bolile cardiovasculare, depresia se numără...

Dieta cu iaurt. 5 kilograme jos în 5 zile!

Dieta cu iaurt. 5 kilograme jos în 5 zile!
Dieta cu iaurt se ține 5 zile și este eficientă pentru cine vrea să slăbească rapid 4-5 kilograme. Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat re...

Bicarbonatul de sodiu - cum îl folosești în TERAPIA CANCERULUI

Bicarbonatul de sodiu - cum îl folosești în TERAPIA CANCERULUI
Bicarbonatul de sodiu isi dezvaluie rand pe rand miraculoasele beneficii. Medicamentele traditionale antifungice sunt ineficiente in tratarea tumorilor solide. Uneori e nevoie să apelezi la tratamente...

Previne cancerul și te apără de alte 9 boli grave. Află ce fruct miraculos nu trebuie să-ți lipsească din meniu

Previne cancerul și te apără de alte 9 boli grave. Află ce fruct miraculos nu trebuie să-ți lipsească din meniu
Previne cancerul și încetinește îmbătrânirea organismului. Apreciat pentru proprietățile lui, acest fruct este cunoscut ca fiind cel care prelungește viața. Atât pulpa, dar mai...

Cum scapi de vergeturi? O rețetă miraculoasă

Cum scapi de vergeturi? O rețetă miraculoasă
Cum scapi de vergeturi? Fie că te-ai îngrășat prea repede sau ai slăbit rapid, ori tocmai ai avut o sarcină în urma căreia pielea a rămas cu neplăcutele urme, apropierea verii și a vacanțelor la...

Alimentele care îmbunătățesc digestia. Listă pe categorii

Alimentele care îmbunătățesc digestia. Listă pe categorii
O digestie bună este cheia unei siluete frumoase și fără privațiuni alimentare. Desigur în limitele bunului simț. Dacă mâncați 10.000 de calorii pe zi, doar metabolismul, indiferent cât de...

Dieta cu 3 ingrediente. A mâncat 3 săptămâni acest amestec şi a slăbit 6 kilograme! Ai deja ingredientele acasă

Dieta cu 3 ingrediente. A mâncat 3 săptămâni acest amestec şi a slăbit 6 kilograme! Ai deja ingredientele acasă
Dieta cu trei ingrediente te va convinge cat de usor poti slabi, bazandu-te doar pe accelerarea arderilor tale naturale. Si nici nu trebuie sa mergi prea departe ca sa faci parte de aceste elemente-minune care sa te...

Dieta South Beach. Slăbești 7 kilograme în 14 zile

Dieta South Beach. Slăbești 7 kilograme în 14 zile
Dieta South Beach face furori în ultima perioadă, datorită eficienţei sale dovedite în lupta cu kilogramele. Iniţiatorul acestui regim alimentar este dr. Arthur Agatston, medic cardiolog. După...

Nucile cu miez roșu - create de om, în beneficiul sănătății lui

Nucile cu miez roșu - create de om, în beneficiul sănătății lui
Nucile cu miez roșu - un succes al oamenilor de știință turci! Nucile și beneficiile lor pentru sănătatea omului sunt deja un reper binecunoscut pentru adepții tratamentelor naturiste, ca și pentru cei care...

Coada calului, planta medicinală care curăță ochii, plămânii și rinichii

Coada calului, planta medicinală care curăță ochii, plămânii și rinichii
Coada-calului (Equisetum arvense L.) este o plantă erbacee, perenă, ce face parte din familia Equisetaceae, ordinul Equisetales. Este originară din regiunile arctice şi temperate ale emisferei nordice din Europa,...
Serviciul de email marketing furnizat de