x close

Vă confruntați cu hipertensiunea arterială? Iată ce trebuie să știți!

0
30 Aug 2015 - 20:37
Vă confruntați cu hipertensiunea arterială? Iată ce trebuie să știți! Boyrcr420/Getty Images/iStockphoto Blood Pressure monitor


Tensiunea arterială crescută sau hipertensiunea este o boală cu care se confruntă 3 din 10 oameni la nivel mondial. Totuși, foarte puțini înțeleg gravitatea acestei afecțiuni. Site-ul britanic www.express.co.uk a realizat un interviu cu un reputat medic și prezentator TV, dr. Pixie McKenna, despre monitorizarea tensiunii arteriale, cauze și remedii.

Specialista enumeră printre cauzele hipertensiunii arteriale stresul, moștenirea genetică și alimentația. În ceea ce privește hrana, ea subliniază că cea mai gravă greșeală pe care o putem comite este să adăugam prea multă sare în mâncare. Mai mult decât atât, ea recomandă să evităm alimentele procesate, meniurile preparate la microunde și conservele.

Dietele bogate în fibre, vitamine și minerale sunt ideale pentru cei care se confruntă cu hipertensiunea. În plus, hipertensivii ar trebui să limiteze consumul de alcool și cofeină.

În ciuda faptului că tensiunea arterială crescută nu se manifestă prin anumite simptome, nu trebuie să avem impresia că este o afecțiune inofensivă, subliniază medicul. În anumite situații, această boală poate afecta inima, cauzând blocarea arterelor și atacuri de cord. Hipertensiunea are efecte negative asupra creierului, provocând probleme de memorie și atacuri cerebrale, dar și asupra rinichilor, care nu mai funcționează optim.

Tensiunea arterială poate fi monitorizată oricând și oriunde. Dacă nu doriți să consultați medicul de fiecare dată când vreți să aflați aceste valori, puteți achiziționa din farmacii un tensiometru și vă puteți măsura tensiunea arterială singuri, în propria locuință.

Hipertensiunea arterială nu afectează activitățile zilnice și poate fi „corectată” cu ajutorul medicației. Totuși, tratamentul este un proces continuu, căci boala nu dispare în momentul în care ați terminat folia de pastile, spre exemplu. Pentru a scădea valorile tensiunii se recomandă să faceți mișcare, să slăbiți și să vă modificați stilul de viață. Medicul recomandă să evitați situațiile stresante, să eliminați sarea din dietă și să aveți o alimentație sănătoasă.

Afecțiunea poate fi întâlnită la persoanele de orice vârstă, totuși cel mai adesea, se manifestă la vârsta mijlocie. Jumătate din oamenii de peste 65 de ani suferă de hipertensiune. Analizând doar populația adultă din lume, o persoană din trei persoane este hipertensivă. Mai grav este că din cei afectați, doar o persoană din trei ia la cunoștință.

Întrebată dacă tensiunea arterială crescută este corelată cu alte boli, dr. McKenna a răspuns că de cele mai multe ori, persoanele care suferă de boli de rinichi sau disfuncții endocrine, femeile însărcinate și cei care iau anumite medicamente sau droguri recreaționale se confruntă cu această problemă de sănătate.

Vestea bună este că există posibilitatea de a ține tensiunea arterială sub control fără tratament medicamentos. Totuși, trebuie să fim dispuși să facem schimbări drastice în ceea ce privește dieta și sportul, să evităm situațiile stresante și să scăpăm de kilogramele în plus.
    
Citeşte mai multe despre:   Hipertensiunea arterială,   Tensiunea arteriala

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

A fi sau a nu fi vegetarian

A fi sau a nu fi vegetarian
Dieta vegetariană a încins mereu spiritele celor împărţiţi în tabere pro şi contra. Unii vegetarieni susţin că dieta lor este mult mai sănătoasă şi benefică pentru organism, în timp ce...

Maini salvatoare: Nevazatori pentru detectarea cancerului la san!

Maini salvatoare: Nevazatori pentru detectarea cancerului la san!
Intr-o dimineata a anului 2011, Leidy s-a trezit si a constatat ca nu mai vede. Francia era deja nevazatoare. Lipsite de vedere, aceste femei si-au dezvoltat insa alt simt: cel tactil. Mainile lor pot detecta cancerul la...

Creştere alarmantă a numărului românilor bolnavi de tiroidă    

Creştere alarmantă a numărului românilor bolnavi de tiroidă    
În România, numărul pacienților diagnosticaţi cu afecțiuni tiroidiene aproape s-a triplat în ultimii şase ani şi continuă să crească. Medicii endocrinologi atrag însă atenţia că afecţ...

Ce trebuie sa faci pentru a scapa de insomnie

Ce trebuie sa faci pentru a scapa de insomnie
Nutritionitul austrialian Rick Hay a identificat produsele care trebuie consumate pentru un somn linistit, odihnitor, sanatos. Concluziile studiilor sale au fost publicate in revista Healthista.   Pe primul...

Sporturile pe care barbatii trebuie sa le evite

Sporturile pe care barbatii trebuie sa le evite
Oamenii de stiinta din orasul german Koln au ajuns la concluzia ca unele activitati sportive pot reduce substantial potenta masculina. Rezultatele muncii cercetatorilor germani au fost publicate in revista stiintifica...

După 10 ani de la abandonul ţigării riscul cardiac devine ca al nefumătorului

După 10 ani de la abandonul ţigării riscul cardiac devine ca al nefumătorului
Unii, cu voinţă  anemică, care se ascund când e momentul să înceapă războiul cu tutunul, se scuză în falset “bunicul a fumat 70 de ani şi a trăit până la 90 de ani”!...

Hipersexualitatea, o dezordine mentala?

Hipersexualitatea, o dezordine mentala?
Placerea sexuala constanta este o maladie clinica? Nu exista un raspuns univoc. In opinia cercetatorilor americani de la University of New England si a celor canadieni de la Center for Addiction and Mental Health, intre...

Cât de slabi trebuie să fim. Despre standarde, ipocrizie, sănătate și câteva sugestii simple

Cât de slabi trebuie să fim. Despre standarde, ipocrizie, sănătate și câteva sugestii simple
Scriu zilnic, pentru acest blog, despre ce trebuie să mănânce sau să facă cineva care vrea să slăbească sau să aibă o siluetă frumoasă și tonifiată. Și primesc tot felul de comentarii și de...

Primul medicament care încetineşte boala Huntington

Primul medicament care încetineşte boala Huntington
Un studiu de reper pentru boala Huntington a anunţat rezultate pozitive, sugerând că un medicament experimental ar putea deveni primul care să încetinească progresul acestei boli genetice,...

Ce nu trebuie sa mananci ca sa eviti cancerul!

Ce nu trebuie sa mananci ca sa eviti cancerul!
In fiecare zi consumam diverse produse, a caror origine ne ridica uneori semne de intrebaresi al caror impact asupra starii noastre de sanatate ramane mai mult sau mai putin o nebuloasa. Medicii au intocmit o lista...

Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani

Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani
Este o practică recomandată de mai multe curente de medicină naturistă. În special de cea japoneză. Mai este și în cea indiană, cu unele diferențe, vi le voi explica imediat. Japonezii recomandă...

3 lucruri simple pe care să le faci dimineața, cu efecte minune asupra siluetei și sănătății

3 lucruri simple pe care să le faci dimineața, cu efecte minune asupra siluetei și sănătății
Felul în care îți începi ziua este foarte important. Ca-n multe alte situații, începutul este decisiv pentru rezultatul unei acțiuni. Când vine vorba despre sănătate și siluetă,...

Dulciurile de Crăciun ne îmbolnăvesc și pe noi și pe copii noștri

Dulciurile de Crăciun ne îmbolnăvesc și pe noi și pe copii noștri
Asociația pentru Protecția Consumatorului a studiat dulciurile care se găsesc pe piață cu ocazia sărbătorilor de iarnă. Veștile sunt foarte proaste. Substanțele găsite în aceste produse sunt toxice ș...
Serviciul de email marketing furnizat de