x close

13 lucruri pe care oamenii cu mentalităţi puternice nu le fac

0
10 Iul 2017 - 14:32
13 lucruri pe care oamenii cu mentalităţi puternice nu le fac


Puterea mentală nu e reflectată în ceea ce faci, ci în ceea ce nu faci, după cum arată Amy Morin în carte ei “13 Things Mentally Strong People Don’t Do”. Iată cele 13 indicii că ai de-a face cu un om puternic:

1. Nu îşi pierd vremea plângându-şi de milă

“Părându-ţi rău pentru propria persoană este o formă de autodistrugere”, scrie Amy Morin. Este o pierdere de timp, creează emoţii negative şi distruge relaţii. Cheia spre succes este să apreciezi ceea ce ai, după cum afirmă scriitoarea.

2. Nu îşi pierd puterea

Oamenii îşi pierd puterea când dau de bariere fizice şi emoţionale, mai notează Amy Morin. E important să-ţi urmezi aspiraţiile şi să munceşti pentru a le atinge. Amy Morin o foloseşte pe Oprah Winfrey ca exemplu de putere. Winfrey a crescut luptându-se cu sărăcia şi abuzul sexual, dar a reuşit să treacă peste, căci nu a renunţat la puterea ei interioară.

3. Nu se dau în lături de la schimbare

Există cinci stadii ale schimbării, după cum notează Morin: pre-contemplarea, contemplare, pregătirea, acţiunea şi menţinerea.

Urmărirea celor cinci stadii este crucial. Apariţia schimbărilor poate fi înspăimântătoare, însă a fugi de ele înseamnă a te opri din dezvoltare.

4. Nu se concentrează pe lucruri pe care nu le pot controla

“Se simte totul foarte sigur când ai totul sub control, dar trâind cu impresia că avem puterea să tragem mereu sforile poate deveni problematic.”, scrie Morin. Încercarea de a deţine controlul a tot ce se întâmplă în jur este o formă de anxietate. “În loc să  te concentrezi pe a-ţi stăpâni anxietate, încerci să controlezi mediul.”. Renunţând să te mai concentrezi pe lucrurile pe care nu le poţi controla te va face mai fericit, mai puţin stresat, te va ajuta să-ţi dezvolţi mai bine relaţiile, vei descoperi noi oportunităţi şi vei avea mai mult succes.

5.  Nu îşi doresc să mulţumească pe toată lumea

De cele mai multe ori ne judecăm prin raportare la ce gândesc ceilalţi despre noi, ceea ce este antonimul puterii mentale. Morin a punctat patru lucruri despre încercarea constantă de a mulţumi pe toată lumea: este o pierdere de timp, oamenii care încearcă să facă asta sunt uşor de manipulat, e ok pentru ceilalţi să fii nervos sau dezamăgit şi, în plus, nu poţi multumi pe toată lumea.

6. Nu se tem să-şi asume riscuri

Oamenii se tem, de cele mai multe ori, să-ţi asume riscuri, fie că e vorba de riscuri financiare, fizice, emoţionale, sociale sau raportate la afaceri, a spus Morin.

Pentru a analiza mai bine riscul, Morin ne sfătuieşte să ne punem următoarele întrebări:

  • Care sunt potenţialele costuri?
  • Care sunt potenţialele beneficii?
  • Cum mă va ajuta asta să-mi ating scopul?
  • Care sunt alternativele?
  • Cât de bine va fi dacă se va adeveri cel mai bun lucru care se poate întâmpla?
  • Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla şi cum pot reduce riscul ca acesta să se întâmple?
  • Cât de rău va fi dacă se va adeveri cel mai rău lucru care se poate întâmpla?
  • Cât de mult va conta decizia în cinci ani?

7.  Nu trăiesc în trecut

Trecutul este trecut. Nu există nicio modalitate prin care să schimbi ceea ce s-a întâmplat deja, iar trăind în trecut te poate împiedica din a te bucura de prezent şi a planifica viitorul, după cum menţionează Morin. Nu ajută la nimic să ne concentrăm pe ceea ce s-a întâmplat deja şi, de asemenea, poate duce la depresie.

8. Nu fac aceeaşi greşeală de mai multe ori

Reflectând asupra greşelilor trecute te poate ajuta să nu le mai repeţi. E important să studiezi ce a mers greşit, ce ai fi putu să faci mai bine şi cum să acţionezi data viitoare.

Persoanele cu un mental puternic îşi asumă responsabilitatea greşelilor pe care le-au făcut şi creează un plan pentru a evita să facă aceeaşi greşeală în viitor.

9. Nu au resentimente pentru succesul celorlalţi

Resentimentul este furia care rămâne ascunsă. Concentrându-ne pe succesul altei persoane nu ne va face să-l atingem pe al nostru, din moment ce ne distrage de la drumul nostru.

10. Nu renunţă după primul eşec

Succesul nu este imediat, iar eşecul este întotdeauna un obstacol pe care trebuie să îl depăşeşti. Gândindu-te că eşecul este inacceptabil şi că asta înseamnă că nu eşti suficient de bun nu reflectă o mentalitate puternică.

11. Nu se tem de singurătate

“Creând timp pentru a fi singur cu propriile gânduri poate fi o experienţă puternică, care te va ajuta să-ţi atingi scopurile.”, a scris Morin. Iată câteva beneficii ale solitudinii pe care Morin le-a notat în cartea sa:

  • Solitudinea la birou creşte productivitatea
  • Timpul petrecut singur îţi poate dezvolta empatia
  • Dezvoltă creativitatea
  • Este benefică pentru sănătatea mentală
  • Ajută la refacere

12. Nu simt că lumea le datorează ceva

E uşor să devii nervos pe lume pentru eşecurile şi lipsa ta de succes, însă adevărul este că nimeni nu e vinovat de asta. “Viaţa nu trebuie să fie corectă. Dacă unii oameni experimentează mai multă fericire şi succes decât alţii, asta este viaţa, dar asta nu înseamnă că îţi datorează ceva dacă ai avut ghinion.”

Cheia este să te concentrezi pe efortul pe care îl depui, să accepţi critica şi să-ţi cunoşti defectele. Comparându-te cu ceilalţi nu te va feri de dezamăgire, dacă nu obţii ceea ce crezi că ţi se cuvine.

13 Nu se aşteaptă la rezultate imediate

Oamenii slabi din punct de vedere mental sunt, în mod normal, nerăbdători. Îşi supraestimează abilităţile şi subestimează timpul necesar atingerii obiectivelor, de aceea se aşteaptă la rezultate imediate.

Sursă: The Independent

 

Citeşte mai multe despre:   mentaliate puternica,   amy morin,   13 lucruri

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tratamente naturiste. Trei rețete de leacuri care te scapă de durerile de genunchi

Tratamente naturiste. Trei rețete de leacuri care te scapă de durerile de genunchi
Durerile de genunchi reprezintă o adevărată problemă de sănătate cu care tot mai mulți oameni se confruntă în ultima vreme (și pentru care aleg adeseori tratamente naturiste). Acesta este motivul pentru care...

TRATAMENTE NATURISTE. Un „PRAF” obţinut în casă, mai puternic decât bicarbonatul, care tratează bolile şi întăreşte organismul

TRATAMENTE NATURISTE. Un „PRAF” obţinut în casă, mai puternic decât bicarbonatul, care tratează bolile şi întăreşte organismul
Bicarbonatul de sodiu a câştigat notorietate în ultima vreme datorită multiplelor sale întrebuinţări, care îi conferă o serie de beneficii, mai ales în ceea ce priveşte menţinerea sănătăţii şi a stării...

ANTIBIOTICUL natural care spulberă bolile. Rețetă veche de 4000 de ani

ANTIBIOTICUL natural care spulberă bolile. Rețetă veche de 4000 de ani
Această rețetă magică datează de acum 4000 de ani, când era folosită cu succes în tratarea zecilor de afecțiuni și epidemii cu care se confrunta omenirea. Este unul dintre cele mai eficiente tratamente...

4 lucruri pe care NU trebuie să le faci când vrei să slăbești

4 lucruri pe care NU trebuie să le faci când vrei să slăbești
Problemele de greutate, grăsimea în locuri în care n-ar avea ce căuta, celulita de la vârste fragede și creșterea nivelului colesterolului rău sunt din ce în ce mai frecvente în zilele noastre mai ales din...

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!
Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete sanatoase care le asigură - pe lângă beneficiile menționate mai sus - și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier,...

Depresia poate fi învinsă cu ajutorul dietei mediteraneene

Adoptarea dietei mediteraneene poate oferi un ajutor substanțial persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia, informează marți...

Cum trebuie să ne ferim de căpușe

Cum trebuie să ne ferim de căpușe
Având în vedere că vremea de afară este tot mai prietenoasă cu noi, iar plimbările în aer liber, la iarbă verde, sunt la mare căutare; se știe că mediul preferat de căpușe este iarba....

Borșul face minuni pentru sănătate

Borșul face minuni pentru sănătate
Tratamentul cu borș presupune o cură de trei săptămâni presupune o cură de trei săptămâni, iar în această perioadă borșul se administrează cu un sfert de oră înainte de masă. Borșul...

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos
Ai auzit de multe ori vorbindu-se despre llongevitatea japonezilor, ca și despre cât de sănătoasă este dieta lor. Dacă adaugi la ritmul de viață al acestui popor regulile și restricțiile unei comunități...

Tratamente naturiste. 5 beneficii uimitoare ale gelatinei

Tratamente naturiste. 5 beneficii uimitoare ale gelatinei
O folosești des la deserturi și în anumite preparate culinare, însă poate nu știai că gelatina are o mulțime de alte beneficii asupra sănătății. Obținut din proteine animale, acest ingredient aparent...

Recomandări medicale de evitare a insomniei

Recomandări medicale de evitare a insomniei
Potrivit specialiștilor, trezirea în mijlocul nopții este normală. Dar, până la unul din cinci oameni au dificultăți de a se întoarce să doarmă cee ace devine o problemă...

20 de medicamente pe care nu trebuie să le combini niciodată cu alcool

20 de medicamente pe care nu trebuie să le combini niciodată cu alcool
Combinația de alcool și pastile nu este cea mai potrivită, iar acest lucru este știut, însă ce se întâmplă dacă ignorăm acest fapt? „Alcool poate inhiba sau amplifica efectele medicamentului într-un mod...

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...

Tratamente naturiste. Semințele care au puterea să vindece ori să prevină 9 boli, între care și CANCERUL

Tratamente naturiste. Semințele care au puterea să vindece ori să prevină 9 boli, între care și CANCERUL
O cană din aceste semințe, nedecorticate și neprăjite, conține mai mult calciu decât o cană de lapte. Multe tratamente naturiste folosesc aceste semințe miraculoase ca element de bază în...

5 beneficii pentru sănătate oferite de vişine

5 beneficii pentru sănătate oferite de vişine
Vişinele, deşi mult mai puţin populare decât cireşele, au beneficii pentru sănătate la care nu ne-am fi gândit niciodată, motiv pentru care este momentul să fie apreciate. Prevention prezintă cinci...
Serviciul de email marketing furnizat de