x close

13 lucruri pe care oamenii cu mentalităţi puternice nu le fac

0
10 Iul 2017 - 14:32
13 lucruri pe care oamenii cu mentalităţi puternice nu le fac


Puterea mentală nu e reflectată în ceea ce faci, ci în ceea ce nu faci, după cum arată Amy Morin în carte ei “13 Things Mentally Strong People Don’t Do”. Iată cele 13 indicii că ai de-a face cu un om puternic:

1. Nu îşi pierd vremea plângându-şi de milă

“Părându-ţi rău pentru propria persoană este o formă de autodistrugere”, scrie Amy Morin. Este o pierdere de timp, creează emoţii negative şi distruge relaţii. Cheia spre succes este să apreciezi ceea ce ai, după cum afirmă scriitoarea.

2. Nu îşi pierd puterea

Oamenii îşi pierd puterea când dau de bariere fizice şi emoţionale, mai notează Amy Morin. E important să-ţi urmezi aspiraţiile şi să munceşti pentru a le atinge. Amy Morin o foloseşte pe Oprah Winfrey ca exemplu de putere. Winfrey a crescut luptându-se cu sărăcia şi abuzul sexual, dar a reuşit să treacă peste, căci nu a renunţat la puterea ei interioară.

3. Nu se dau în lături de la schimbare

Există cinci stadii ale schimbării, după cum notează Morin: pre-contemplarea, contemplare, pregătirea, acţiunea şi menţinerea.

Urmărirea celor cinci stadii este crucial. Apariţia schimbărilor poate fi înspăimântătoare, însă a fugi de ele înseamnă a te opri din dezvoltare.

4. Nu se concentrează pe lucruri pe care nu le pot controla

“Se simte totul foarte sigur când ai totul sub control, dar trâind cu impresia că avem puterea să tragem mereu sforile poate deveni problematic.”, scrie Morin. Încercarea de a deţine controlul a tot ce se întâmplă în jur este o formă de anxietate. “În loc să  te concentrezi pe a-ţi stăpâni anxietate, încerci să controlezi mediul.”. Renunţând să te mai concentrezi pe lucrurile pe care nu le poţi controla te va face mai fericit, mai puţin stresat, te va ajuta să-ţi dezvolţi mai bine relaţiile, vei descoperi noi oportunităţi şi vei avea mai mult succes.

5.  Nu îşi doresc să mulţumească pe toată lumea

De cele mai multe ori ne judecăm prin raportare la ce gândesc ceilalţi despre noi, ceea ce este antonimul puterii mentale. Morin a punctat patru lucruri despre încercarea constantă de a mulţumi pe toată lumea: este o pierdere de timp, oamenii care încearcă să facă asta sunt uşor de manipulat, e ok pentru ceilalţi să fii nervos sau dezamăgit şi, în plus, nu poţi multumi pe toată lumea.

6. Nu se tem să-şi asume riscuri

Oamenii se tem, de cele mai multe ori, să-ţi asume riscuri, fie că e vorba de riscuri financiare, fizice, emoţionale, sociale sau raportate la afaceri, a spus Morin.

Pentru a analiza mai bine riscul, Morin ne sfătuieşte să ne punem următoarele întrebări:

  • Care sunt potenţialele costuri?
  • Care sunt potenţialele beneficii?
  • Cum mă va ajuta asta să-mi ating scopul?
  • Care sunt alternativele?
  • Cât de bine va fi dacă se va adeveri cel mai bun lucru care se poate întâmpla?
  • Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla şi cum pot reduce riscul ca acesta să se întâmple?
  • Cât de rău va fi dacă se va adeveri cel mai rău lucru care se poate întâmpla?
  • Cât de mult va conta decizia în cinci ani?

7.  Nu trăiesc în trecut

Trecutul este trecut. Nu există nicio modalitate prin care să schimbi ceea ce s-a întâmplat deja, iar trăind în trecut te poate împiedica din a te bucura de prezent şi a planifica viitorul, după cum menţionează Morin. Nu ajută la nimic să ne concentrăm pe ceea ce s-a întâmplat deja şi, de asemenea, poate duce la depresie.

8. Nu fac aceeaşi greşeală de mai multe ori

Reflectând asupra greşelilor trecute te poate ajuta să nu le mai repeţi. E important să studiezi ce a mers greşit, ce ai fi putu să faci mai bine şi cum să acţionezi data viitoare.

Persoanele cu un mental puternic îşi asumă responsabilitatea greşelilor pe care le-au făcut şi creează un plan pentru a evita să facă aceeaşi greşeală în viitor.

9. Nu au resentimente pentru succesul celorlalţi

Resentimentul este furia care rămâne ascunsă. Concentrându-ne pe succesul altei persoane nu ne va face să-l atingem pe al nostru, din moment ce ne distrage de la drumul nostru.

10. Nu renunţă după primul eşec

Succesul nu este imediat, iar eşecul este întotdeauna un obstacol pe care trebuie să îl depăşeşti. Gândindu-te că eşecul este inacceptabil şi că asta înseamnă că nu eşti suficient de bun nu reflectă o mentalitate puternică.

11. Nu se tem de singurătate

“Creând timp pentru a fi singur cu propriile gânduri poate fi o experienţă puternică, care te va ajuta să-ţi atingi scopurile.”, a scris Morin. Iată câteva beneficii ale solitudinii pe care Morin le-a notat în cartea sa:

  • Solitudinea la birou creşte productivitatea
  • Timpul petrecut singur îţi poate dezvolta empatia
  • Dezvoltă creativitatea
  • Este benefică pentru sănătatea mentală
  • Ajută la refacere

12. Nu simt că lumea le datorează ceva

E uşor să devii nervos pe lume pentru eşecurile şi lipsa ta de succes, însă adevărul este că nimeni nu e vinovat de asta. “Viaţa nu trebuie să fie corectă. Dacă unii oameni experimentează mai multă fericire şi succes decât alţii, asta este viaţa, dar asta nu înseamnă că îţi datorează ceva dacă ai avut ghinion.”

Cheia este să te concentrezi pe efortul pe care îl depui, să accepţi critica şi să-ţi cunoşti defectele. Comparându-te cu ceilalţi nu te va feri de dezamăgire, dacă nu obţii ceea ce crezi că ţi se cuvine.

13 Nu se aşteaptă la rezultate imediate

Oamenii slabi din punct de vedere mental sunt, în mod normal, nerăbdători. Îşi supraestimează abilităţile şi subestimează timpul necesar atingerii obiectivelor, de aceea se aşteaptă la rezultate imediate.

Sursă: The Independent

 

Citeşte mai multe despre:   mentaliate puternica,   amy morin,   13 lucruri

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou
Dacă stai ore în şir la birou, efectele negative asupra sănătăţii tale sunt multiple. În primul rând, vei avea probleme cu spatele din cauza statului pe scaun, dar şi starea psihică se poate...

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi
Bebeluşii încep să înveţe cuvinte şi să înţeleagă sensul acestora cu mult timp înainte de a începe să vorbească, potrivit cercetătorilor americani, care afirmă că au descoperit...

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini
Potrivit unui studiu publicat publicat în jurnalul Scientific Reports, stăpânii de câini trăiesc în medie cu câteva luni mai mult decât ceilalţi oameni, însă cauzele sunt, de...

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul
Deşi cu toţii ne dorim un stil de viaţă echilibrat, care să asigure organismului tot ceea ce acesta are nevoie pentru a funcţiona în parametrii optimi, viaţa agitată de zi cu zi ne impiedică uneori să...

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi
Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea un...

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește
Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum despre sport și slăbit. ”Sportul tonifică, nu slăbește”, atrage atenția medicul Mihaela Bilic.  Așadar, susține dr. Bilic,...

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când consumi mâncăruri grase?

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când consumi mâncăruri grase?
Trebuie să recunoaștem, mâncarea grasă, mai ales de tip fast-food este extrem de tentantă adesea. Cine poate refuza un burger suculent și o porție de cartofi prăjiți în baie de ulei, crocanți?...

Infecția de care nu scapi niciodată

Infecția de care nu scapi niciodată
Herpesul este o infecție cauzată de virusul herpes simplex care poate afecta mucoasa bucală, zona din jurul gurii, zona genitală sau anală. Este o infecție cronică, odată intrat virusul în organism se...

Ceaiul de ghimbir ne ajută să slăbim și ține sănătos sistemul digestiv

Ceaiul de ghimbir ne ajută să slăbim și ține sănătos sistemul digestiv
Ghimbirul ajuta la scaderea in greutate. Se poate servi sub forma de ceai sau in alt mod. Radacina de ghimbir se curata si se taie felii, apoi se mananca cate o bucatica inainte de masa. Salata de ghimbir este...

Educaţia sexuală trebuie să fie mult mai grafică

Educaţia sexuală trebuie să fie mult mai grafică
Educaţia sexuală ar trebui să fie mult mai grapică, deoarece adolescenţii sunt dornici să experimenteze practicile tabu, potrivit unui nou studiu, notează The Telegraph. Cercetătorii de la Şcoala Londoneză...

Învță să citești oamenii

Învță să citești oamenii
De multe ori, la primele întâlniri sau la interviul pentru un job, oamenii se folosesc de măștile sociale pentru a ascunde adevărata lor natură. La o privire mai atentă,  îți poți da seama...

Greșelile alimentare care provoacă îngrășarea

Greșelile alimentare care provoacă îngrășarea
Fluctuațiile de greutate sunt unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă 80% dintre oamenii din întreaga lume. Pierderea și creșterea în greutate pot fi cauzate de...

Remedii cu sfeclă roșie

Remedii cu sfeclă roșie
Leguma este un binecunoscut aliment-medicament, având proprietatea de a crește cantitatea de hemoglobină din sânge și de a regenera celulele hepatice, scrie clickpentrufemei.ro. Vitaminele A și C,...

5 pași pe care trebuie să-i parcurgi când vrei să slăbești și îți alegi dieta

5 pași pe care trebuie să-i parcurgi când vrei să slăbești și îți alegi dieta
Fie că vrei să dai jos 2-3 kg sau mult mai multe, este extrem de important să te gândești foarte bine înainte de a alege cura de slăbire pe care o vei urma și asta pentru că o dietă...

De ce nu e bine să combini anumite alimente și care sunt acestea

De ce nu e bine să combini anumite alimente și care sunt acestea
După cum am mai spus, poți și e bine să mănânci de toate. Bineînțeles că nu mă refer aici la cartofi prăjiți. Nu dacă-ți dorești vene și artere suple și fără grăsime pe ele și un abdomen pl...
Serviciul de email marketing furnizat de