Dietele pentru pierderea în greutate vin în multe forme şi includ, în mare parte, porţii mai mici de mâncare. Însă, cercetătorii susţin că adăugarea de caise la mesele zilnice poate ajuta la pierderea în greutate, scrie EXPRESS.
Noi cercetări arată că acestea pot ajuta în cazul dietelor, având capacitatea de a-ţi oferi senzaţia de saţietate.
Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Molecular Metabolism, un grup de celule din creier, denumite tanicite, detectează nutrienţii din alimente şi ajuta la controlul apetitului. Astfel, unele alimente conţin tipuri de aminoacizi care stimulează tanicitele mai mult decât altele.
Studiul menţionează nouă astfel de alimente: caise, migdale, linte, prune, pui, pulpă de porc, friptură de muşchi, macrou, avocado.
“Nivelul de aminoacizi din sânge şi creier după masă reprezintă un semnal important privind senzaţia de saţietate”, a spus Dr Nicholas Dale, profesor de neuroştiinţe la Universitatea din Warwick, care a condus studiul.