Grapefruitul, lămâia, gutuia și mărul sunt ideale în curele de slăbire. Toate patru la un loc reușesc să facă minuni. Cu ajutorul lor slăbești rapid și armonios. În plus, aceste fructe te pot ajuta să-ți păstrezi sănătatea, scrie clicksanatate.ro.
Dieta celor 4 fructe trebuie ținută 8 săptămâni, timp în care vei putea să slăbești până la 14 kilograme.
Iată ce presupune acest regim de slăbire:
Sucuri pline de vitamine, la micul dejun
La micul dejun trebuie să bei un suc făcut dintr-o jumătate de lămâie și un grepfrut. Le pui în storcătorul de fructe, iar zeama obținută se pune într-un pahar. Se mai adaugă 100 de ml de apă. Poți să mănânci brânză tăiată cubulețe, alături de un măr și un ou fiert.
Fructe pentru prima gustare
La prima gustare a zilei, mănâncă jumătate de gutuie, 2 felii de lămâie și 4 felii de grepfrut.
Ce să alegi pentru prânz
Pentru masa principală a zilei, alege pește făcut la grătar peste care storci lămâie. Mai poți opta pentru pui cu măr la cuptor ori piept de curcan cu gutuie preparată la aburi. Cel mai bine este să alternezi: mănânci în fiecare zi un prânz diferit și când epuizezi cele trei variante o iei de la capăt. Dacă îți mai este foame, mănâncă o porție de supă de varză. După ce ai luat prânzul, bea și un pahar de apă cu lămâie.