Cum se ține dieta cu lapte și banane
Există multe opțiuni din care oamenii care vor să renunțe la kilogramele în plus pot să aleagă.
Cea mai recentă este dieta cu lapte și banane, cu ajutorul căreia mai multe femei spun că au reușit să slăbească și un kilogram pe zi.
Dieta a devenit virală pe TikTok și din ce în ce mai multe doamne și domnișoare o țin, iar mai apoi își împărtășesc rezultatele pe rețelele de socializare. Dieta prespune:
- dimineața: să bei un pahar de 250 de ml cu lapte
- prânz: să mănânci două banane și să bei un pahar de 250 de ml de lapte
- cină: să bei un pahar de 250 de ml de kefir
Sfaturi importante despre slăbit
Persoanele care vor să slăbească este important să aibă grijă de sănătatea lor și să nu ia decizii drastice în ceea ce privește mâncarea. Cea mai sigură cale de a pierde kilogramele în plus este un stil de viață sănătos, cu deficit caloric. Este important consumul de fructe și legume, evitarea prăjelilor și dulciurilor.
Și mișcarea zilnică este foarte importantă. Este bine să faci mișcare minim 45 de minute în fiecare zi. Consumul de apă este un alt factor care influențează rezultatele când îți dorești să slăbești. Ai nevoie să consumi minim 1,5 litri de apă zilnic, potrivit spynews.ro.