Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești

Am explicat de multe ori că proteinele te ajută să slăbești o dată pentru că organismul depune un efort mai mare ca să le descompună deci consumă mai multă energie și sunt mai sățioasă și, pe de altă parte, intensifică arderile. Desigur că nu recomand decât diete complete și echilibrate deci în niciun caz nu spun să mâncați numai proteine doar să aibă un loc important în dieta voastră.

Și, în acest sens, iată o listă cu cele mai bogate mâncăruri în proteine:

• Fasole neagră
• Ouă 

Citește mai mult pe andreeasava.ro