Lenea este, de fapt, cea mai mare problema când vine vorba de făcut mișcare.
Din cauza ei ajungem să invocăm tot felul de pretexte gen: nu am timp, sunt prea obosit etc.
Și, cum mereu îndemnul meu a fost: “să ne ridicăm fundul de pe canapea”, m-am gândit că poate aici am greșit în tot timpul ăsta. :))
Așa că am filmat exerciții pentru care nici măcar asta nu trebuie să faceți. Sau, mă rog, trebuie să vă ridicați fundul dar doar puțin. :))