Chakrele și energia corpului: Cum să le cureți și să le activezi pentru o viață echilibrată

de Andreea Tiron | 13 Aug 2025 • 09:45

Chakrele sunt centre energetice situate pe coloana vertebrală, fiecare corespunzând unei anumite zone a corpului și având un rol esențial în menținerea sănătății fizice, mentale și emoționale.

În tradițiile spirituale, în special în yoga și medicina holistică, se consideră că blocajele sau dezechilibrele în chakre pot duce la probleme de sănătate sau la dificultăți în viața de zi cu zi. În acest articol, vom explora cele șapte chakre principale, rolul lor și metodele prin care le putem curăța pentru a restabili fluxul de energie și armonia între corp și minte.

Ce sunt Chakrele?

Cuvântul „chakra” provine din sanscrită și înseamnă „roată” sau „cerc”, referindu-se la fluxul de energie care circulă prin corpul nostru. Fiecare dintre cele șapte chakre principale este asociată cu un anumit tip de energie și influențează diferite aspecte ale vieții noastre:

Muladhara (Chakra rădăcină) - Localizată la baza coloanei vertebrale, chakra rădăcină este asociată cu stabilitatea, securitatea și supraviețuirea. Se conectează cu pământul și este legată de instinctele de bază și de sentimentul de apartenență.
Svadhisthana (Chakra sacrală) - Situată în zona pelvisului, chakra sacrala guvernează emoțiile, creativitatea și sexualitatea. Aceasta este centrul nostru emoțional și al plăcerii.
Manipura (Chakra plexului solar) - Localizată în zona stomacului, aceasta reglează încrederea în sine, puterea personală și voința. Este centrul nostru al energiei personale și al autodisciplinei.
Anahata (Chakra inimii) - Situată în mijlocul pieptului, chakra inimii este legată de iubire, compasiune și relațiile interpersonale. Aceasta este sursa emoțiilor pozitive și a empatiei.
Vishuddha (Chakra gâtului) - Localizată la gât, aceasta este centrul comunicării și al auto-exprimării. Chakrei gâtului îi revine responsabilitatea de a exprima adevărul nostru și de a ne face auziți.
Ajna (Chakra între sprâncene) - Cunoscută și ca „al treilea ochi”, chakra Ajna se află în mijlocul frunții și guvernează intuiția, înțelepciunea și clarviziunea. Aceasta ne conectează la gândirea superioară și la percepțiile subtile.
Sahasrara (Chakra coroanei) - Situată în vârful capului, chakra coroanei este asociată cu spiritualitatea, iluminarea și conexiunea cu divinitatea. Aceasta ne ajută să experimentăm unitatea cu universul și să înțelegem sensul nostru mai înalt.

Cum să curățăm Chakrele: Metode pentru restabilirea echilibrului energetic

Blocajele energetice în chakre pot apărea din diverse cauze, inclusiv stres, traume emoționale, gânduri negative sau dezechilibre fizice. Curățarea chakrelor este un proces esențial pentru a menține fluxul de energie liber și pentru a restabili armonia în viața noastră. Iată câteva metode eficiente de curățare a chakrelor:

1. Meditația

Meditația este una dintre cele mai puternice metode de curățare și echilibrare a chakrelor. Aceasta ajută la calmarea minții, la eliberarea tensiunilor și la restabilirea echilibrului energetic. Fiecare chakra are un anumit sunet (mantra) asociat care poate fi recitat pentru a stimula și curăța energia. De exemplu:

Muladhara: „LAM”
Svadhisthana: „VAM”
Manipura: „RAM”
Anahata: „YAM”
Vishuddha: „HAM”
Ajna: „OM”
Sahasrara: „AUM”

Meditațiile ghidate care vizează chakrele sunt, de asemenea, utile pentru a învăța cum să restabilești fluxul energetic și să depășești blocajele emoționale.

2. Respirația conștientă (Pranayama)

Respirația conștientă sau pranayama este o tehnică de respirație folosită în yoga pentru a energiza și echilibra corpul. Prin diferite tipuri de respirație, precum respirația abdominală sau respirația alternată pe nări, putem stimula chakrele și elibera energia blocată.

Respirația profundă ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea circulației energetice în întregul corp. De asemenea, ajută la conectarea minții cu corpul, creând un echilibru între cele două.

3. Cristale și pietre semiprețioase

Cristalele sunt utilizate de mult timp în practici spirituale pentru a echilibra și curăța chakrele. Fiecare chakră are cristale specifice care o pot ajuta să se echilibreze și să se purifice:

Muladhara: Onix sau hematit
Svadhisthana: Carnelian sau calcit portocaliu
Manipura: Citrin sau topaz galben
Anahata: Cuart roz sau aventurin verde
Vishuddha: Turcoaz sau lapis lazuli
Ajna: Amethyst sau sodalit
Sahasrara: Cuart clar sau ametist

Purtarea sau plasarea acestor cristale pe zonele corespunzătoare chakrelor poate ajuta la curățarea și activarea energiei. De asemenea, poți folosi cristale pentru a medita sau pentru a crea un spațiu de meditație plin de energie pozitivă.

4. Sunete și vibrații (Terapia prin sunet)

Sunetele și vibrațiile sunt un alt mod eficient de a curăța chakrele. Sunetele de frecvență joasă și înaltă pot ajuta la restabilirea echilibrului energetic. Sunetele specificate pentru fiecare chakră sunt folosite în meditație pentru a stimula fluxul de energie. De exemplu, sunetele produse de gonguri, tamburine sau clopoței sunt benefice pentru activarea chakrelor.

Terapia cu sunet folosind boluri tibetane sau lămpi de sare poate fi, de asemenea, un mod excelent de a restabili armonia energetică și de a curăța blocajele energetice din corp.

5. Yoga pentru Chakre

Yoga este o practică excelentă pentru a curăța și echilibra chakrele. Fiecare postură de yoga (asana) poate ajuta la activarea și alinierea chakrelor, permițând energiei să circule liber prin corp. Unele posturi de yoga recomandate pentru chakre includ:

Muladhara: Postura copilului (Balasana) și postura războinicului (Virabhadrasana)
Svadhisthana: Postura lotusului (Padmasana) și postura pisicii (Bidalasana)
Manipura: Postura podului (Setu Bandhasana) și postura vulturului (Garudasana)
Anahata: Poziția inimii deschise (Ustrasana) și postura cobrei (Bhujangasana)
Vishuddha: Postura cântărețului (Kirtan Kriya) și postura gâtului (Sarvangasana)
Ajna: Postura muntelui (Tadasana) și postura capului la genunchi (Sirsasana)
Sahasrara: Postura meditației (Sukhasana) și postura lotusului inversat (Viparita Karani)

Practicarea regulată a acestor posturi ajută la echilibrarea și curățarea chakrelor.

Chakrele joacă un rol vital în sănătatea noastră fizică, emoțională și spirituală. Curățarea și echilibrarea lor prin meditație, respirație, cristale, terapie prin sunet și yoga poate duce la o stare generală de bine și la o conexiune mai profundă cu sinele nostru interior. Este esențial să avem grijă de aceste centre energetice pentru a trăi o viață echilibrată, armonioasă și plină de energie. Prin urmare, o practică regulată și conștientă poate aduce beneficii semnificative în călătoria noastră spirituală și în dezvoltarea personală.

Citește pe Antena3.ro