Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La Editura Curtea Veche, in colectia "The Complete Idiots Guide", a aparut volumul "Cum sa scapati de obiceiurile proaste". Renuntarea la un obicei prost e dificila, fie ca este vorba despre fumat sau despre rosul unghiilor. Chiar daca e greu sa scapi de obiceiurile proaste, acest lucru e posibil. Cartea scrisa de Suzanne LeVert si dr. Gary McClain va ofera cateva metode pentru a reusi. In acest ghid veti gasi sfaturi utile pentru a face diferenta intre obiceiurile proaste si cele bune, explicatii accesibile privind modul de functionare a obiceiurilor, idei inedite pentru identificarea si stapanirea poftelor care va asalteaza. De asemenea, lectura cartii va va oferi date concrete referitoare la felul in care va afecteaza sanatatea anumite obiceiuri si informatii actualizate despre rolul sedintelor de terapie in controlarea comportamentului. Suzanne LeVert si dr. Gary McClain va vor invata cum sa tineti un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste, cum sa evaluati riscurile si beneficiile pe care le implica obiceiul respectiv, cum sa folositi un sistem de recompense care sa va stimuleze incontinuu, cum sa contracarati nervozitatea provocata de cofeina sau cum sa tineti alimentatia sub control.
