Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Roşiile sunt vedetele verii, sunt o sursă de sănătate şi vitalitate şi un aliat de nădejde în orice cură de slăbire.
Cu un conţinut bogat de apă, roşiile sunt legumele ideale pentru o cură de slăbire perfectă şi sănătoasă. Mai mult, numai 100 de grame de roşii oferă organismului o jumătate din necesarul de vitamina C, de vitamina A care măreşte riscul rezistenţa în faţa infecţiilor, vitamine din complexul B, foarte bune pentru întărirea sistemului imunitar şi vitamina E care limitează depunerea colesterolului. Foarte important, 100 de grame de roşii conţin în total numai 35 de calorii.
În plus, roşiile conţin şi salicilaţi, care ajută sistemul circulator, prevenind apariţia bolilor de inimă. Fiind foarte bogate şi în antioxidanţi, roşiile sunt excelente pentru menţinerea frumuseţii pielii şi pentru întărirea sistemului imunitar. În plus, licopenul din compoziţia roşiilor este un excelent „ingredient” care luptă împotriva cancerului uterin, fiind şi arma secretă împotriva apariţiei osteoporozei.
Atenţie! Sucul de roşii pentru cură trebuie să fie natural, preparat acasă, nu se recomandă bulionul sau sucul de roşii din magazin. Iată cum arată dieta de şapte zile, o dietă variată şi săţioasă, care te va ajuta să slăbeşti între trei şi patru kilograme într-un mod sănătos.
ZIUA 1
Micul dejun
O felie subţire de brânză proaspătă degresată sau 100 de grame de brânză de vaci, un ou fiert, o felie de pâine prăjită integrală, un pahar de suc de roşii proaspăt, o cafea fără zahăr, iar dacă nu suporţi să o bei amară, adaugă o jumătate de linguriţă de miere
Prânz
O salată din trei roşii cu ceapă, pătrunjel şi o lingură de ulei de măsline, 20 de grame de paste, un iaurt degresat şi un pahar de suc de roşii
Cină
Un bol cu supă de roşii preparată după reţeta tradiţională, 100 de grame de friptură de pui la grătar şi un fruct la alegere
ZIUA 2
....................................
Citește continuarea pe RevistaFelicia.Ro
Citește pe Antena3.ro
