Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Cu ajutorul dietei cu broccoli puteti slabi intre 3 si 6 kg, in doar 10 zile. Trebuie doar sa urmati cu strictete meniul si veti vedea cum vor aparea rezultatele.
Broccoli, ca majoritatea legumelor verzi, contine cantitati mari de vitamina C. De asemenea, este foarte bogat in fibre, precum si in seleniu, antioxidanti si fitonutrienti, considerati insetrumente puternice in lupta impotriva imbatranirii si a cancerului.
Aceasta leguma este considerata a fi foarte eficienta in preventia bolilor cardiovasculare, prostatei, a cresterii colesterolului si diabetului. Este mai sanatos sa nu prajiti broccoli sau sa il coaceti deoarece isi va pierde substantele alimentare si vitaminele. Cel mai bine este de a-l consuma fiert sau la aburi.
Din moment ce aceasta leguma este foarte utila pentru sanatate, va vom prezenta un meniu al unei diete cu broccoli pe care o puteti urma timp de 10 zile.
Zilele 1 si 2
Mic dejun
200 g de broccoli fiert cu un varf de cutit de sare
50 g paine
1 ceasca de ceai negru neindulcit
Masa de pranz
250 ml de supa de pui usor sarata
150g carne de pui fiarta
100 g de broccoli fiert (sau aburit)
Cina
250 g broccoli fiert (sau aburit), cu un varf de cutit de sare
1 ceasca de ceai negru neindulcit
Zilele 3 si 4
..................................................
Citește continuarea AICI.
Citește și
Strugurii albi, alimentul-miraculos care te ține tânăr și protejează inima!
PÂINEA NU ÎNGRAȘĂ! Ba, chiar, te poate ajuta SĂ SLĂBEȘTI! Află cum este posibil
Știi ce să mănânci ca să îți întărești imunitatea?
7 condimente-medicament pe care e bine să le ai mereu în casă. Află ce boli pot trata!
Citește pe Antena3.ro
