Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Putem să gătim fără ulei? Care este legătura între grăsimi, colesterol și sănătatea inimii? Grăsimile de origine vegetală sunt mai sănătoase decât cele de origine animală? Cât vă ajunge o sticlă de ulei? Dacă se termină într-o lună e mult sau puțin?
Aflăm toate răspunsurile în episodul 2 de Pofte bune, în care doamna doctor Laura Ene și Alexandra Gavrilă ne explică care-i treaba cu grăsimile.
Ce am reținut din ce ne-a zis dna doctor:
- că avem nevoie de grăsimi, important este să le alegem pe cele sănătoase
- că există grăsimi ”foarte rele”, pe care ar fi bine să le evităm
- că putem face ușor diferența între grăsimile bune și rele
- că avocado este un fruct bogat în grăsimi sănătoase
- că măslinele conțin grăsimi sănătoase și au puține calorii
- că putem pregăti ouă-ochiuri cu mai puțin ulei
Am aflat o mulțime de alte lucruri interesante de la dna dr. Laura Ene pe care vă lăsăm să le descoperiți și voi. Chiar dacă vorbim despre alegeri sănătoase, să știți că nu e vorba doar despre restricții, o să vedeți.
