x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Căldură mare!

0
Autor: Dr. Dana Chehne 08 Iun 2009 - 00:00
Căldură mare! Mihai Barbu/REUTERS

Efectele caniculei trebuie prevenite pentru confortul şi sănătatea noastră, prin câteva modificări ale ambientului şi stilului de viaţă. Activităţile exterioare trebuie limitate între orele 10-17. Dacă nu puteţi evita acest lucru, faceţi pauze dese, la umbră.



Pregătiţi-vă locuinţa din timp. Dacă este posibil, montaţi aparate de aer condiţionat sau ventilatoare (deşi acestea din urmă sunt eficiente doar până la temperaturi de 30-32 gr. C). Puneţi la ferestre jaluzele şi draperii, eventual folii de aluminiu care reflectă căldura. Dacă nu aveţi alte posibilităţi, staţi câteva ore zilnic într-un spaţiu dotat cu aer condiţionat. Când gătiţi, încercaţi să folosiţi aragazul sau cuptorul noaptea sau dimineaţa devreme, pentru a nu creşte temperatura din locuinţă. Faceţi mai multe duşuri călduţe pe zi. Dacă mergeţi cu maşina folosiţi aerul condiţionat sau creaţi un curent de aer prin deschiderea geamurilor şi nu lăsaţi copiii închişi în maşină. Hidratarea este deosebit de importantă, dar mai ales modul în care o faceţi. Este de preferat să beţi frecvent apă, fără să aşteptaţi să vă fie sete: un pahar la 1-2 ore, iar dacă temperaturile sunt foarte ridicate sau desfăşuraţi un efort fizic mare, 2-4 pahare. Nu e sănătos să înlocuiţi apa cu băuturi carbogazoase sau chiar cu sucuri naturale dulci. Acestea pot fi consumate fireşte, dar nu în exces. Toate băuturile alcoolice au efect diuretic, fiind contraindicate. Nu trebuie să luaţi tablete de sare pentru a compensa pierderile minerale. Acest lucru se face suplimentând dieta cu fructe şi legume proaspete. Mesele nu trebuie să fie abundente sau consistente, pentru a nu îngreuna digestia. Hainele trebuie să fie uşoare, lejere, din materiale naturale, deschise la culoare, completate cu pălărie, ochelari, chiar umbrelă de soare şi cu folosirea unei loţiuni de protecţie solară. Persoanele vulnerabile (copiii, adolescenţii, vârstnicii, bolnavii cronici) trebuie supravegheate cu atenţie în această perioadă. Primele semne care indică reacţii la caniculă sunt: sete intensă, transpiraţii, dureri musculare, oboseală, ameţeli, cefalee, greţuri, vărsături, leşin, creşterea frecvenţei cardiace şi respiratorii. Dacă nu se intervine, temperatura corporală creşte, pielea devine roşie, caldă (dar uscată), durerile de cap se înteţesc, apar dezorientarea, confuzia, convulsii şi chiar pierderea cunoştinţei.

Persoana trebuie transportată într-un loc răcoros (o cameră unde există aer condiţionat sau undeva la umbră), stropită cu apă şi hidratată. În cazurile mai grave, se pot pune comprese reci pe frunte şi câteva pungi de gheaţă pe ceafă, spate, axile sau inghinal, dar nu direct pe piele. O altă metodă rapidă de scădere a temperaturii este de a o uda sau înveli în cearşafuri ude, asezând-o apoi lângă un ventilator. Nu trebuie să i se dea lichide, dacă este confuză, fiind în pericol de a se îneca. Dacă starea ei se agravează, trebuie cerut ajutorul unui medic.

Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI
Call-center-ul ALOPEDI 0364-917, dezvoltat de Spitalul de Urgență din Cluj, a fost recunoscut ca exemplu de bune practici în domeniul accesului la servicii medicale de către Organizația Mondială a...

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a tras mai de mult semnalul de alarmă: în noul mileniu, depresia va face ravagii, boală vicleană cu consecinţe până la sinucideri.   Marele campion american...

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă
România se află pe ultimul loc în UE cu privire la fondurile alocate pentru medicina preventivă, alături de Slovacia. Amândouă statele alocau 8 euro/locuitor pentru îngrijirea...

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Pașapoartele de vaccinare pentru călătoriile internaționale vor luate în discuție de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), potrivit expertului Departamentului european de imunologie, Oleg...

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Studiile din faza incipientă ale vaccinului anti COVID-19, produs de Johnson & Johnson, arată că acesta dezvoltă imunitate, după o singură doză. Efectele secundare sunt minime și constau în dureri de...

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Majoritatea personalului medical implicat în lupta cu pandemia de coronavirus sunt imunizați pentru cel puțin 5 luni îmmpotriva virusului SARS-CoV-2, potrivit unui studiu Public Health England, scrie...

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
Perturbările repetate în scaun, ba constipaţie, ba diaree, apariţia sângelui în materiile fecale sunt situaţii în care doar medicul este cel responsabil de un diagnostic corect, pe baza unor...

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Încă o tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost identificată în Japonia. Patru persoane din Tokyo au fost confirmate la data de 2 ianuarie. Acestea s-au întors din Amazon și au ajuns pe Aeroportul Haneda, unde...

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
  Vaccinul anti COVID-19, realizat de Pfizer/BioNTech oferă protecție și împotriva mutațiilor recent descoperite ale virusului, se arată într-un studiu realizat de Pfizer în...

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
A fost încheiat un nou acord între Pfizer/BioNTech și UE pentru achiziționarea a 300 de milioane de doze de vaccin anti COVID-19, care se adaugă celor 300 de milioane care au fost distribuite, a anunțat...

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Vaccinul produs de compania americană Moderna oferă protecție împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2 timp de circa doi ani, potrivit directorului executiv Stephane Bancel, citat de Reuters. Însă va fi nevoie...

Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19

Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19
Amânarea cu două săptămâni a efectuării celei de-a doua doze a vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech este acceptată de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), citată...

Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare

Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare
Acum mulţi ani, chirurgii se întreceau să scoată apendicele sau amigdalele, de cum apăreau cele mai mici neplăceri produse de acestea. Mai apoi, medicina a constatat că amigdalele sau polipii nu sunt lipsite de or...

Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită

Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită
O doctoriță din Mexic a ajuns la spital după efectuarea vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech. Tânăra are 32 de ani și avea antecedente alergice, scrie Reuters. Aceasta a fost internată...

Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?

Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?
Vaccinul Pfizer/BioNTech ar putea fi produs la Terapia Cluj. Pentru Europa acesta se fabrica acum la Puurs, în Belgia, în cea mai mare fabrică Pfizer din afara Statelor Unite. Cu o capacitate de producţie d...
Serviciul de email marketing furnizat de