Micul dejun. Prof. Vlad Ciurea explică de ce nu este bine să mâncăm imediat după trezire

Organismul trebuie pregătit treptat cu mişcare, lichide şi gândire. Abia apoi luăm micul dejun, care nu trebuie să fie foarte consistent.

"Nu ar trebui să mâncăm imediat după ce ne trezim. Treptat pregătim organismul cu mișcare, pregătim organismul cu gândire, pregătim organismul cu lichide.

După aceea să urmeze acest mic dejun de dimineață, care nu trebuie să fie greu, trebuie să fie un mic dejun ușor. 

Urmează toaleta cu îmbrăcare. Pentru că această plăcere din oglindă se reflectă asupra structurii noastre mentale, să ne placă ce vedem și apoi, în mod relaxant, să ne deplasăm spre ceea ce numim serviciu.

Cu plăcere, fără scandal, fără claxoane, fără aglomerație. 

Nu se poate face decât dacă îţi iei timpul necesar, pe care viața trebuie să se desfășoare foarte programat și programăm prioritățile. Ce trebuie să fac astăzi, făcut pe puncte.

Mă gândesc ce am eu de făcut și să mă contraactivez pentru elementele esențiale cu cele două perioade de activitate cerebrală, între 10-12 și 16:18 şi atunci mă concentrez pe acestea", a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.