Jurnalul.ro › Viaţă sănătoasă › Trup, minte, suflet › 3 inamici ai grăsimii de pe abdomen

3 inamici ai grăsimii de pe abdomen

28 Mar 2017 • 23:50

Grăsimea din jurul taliei nu este doar inestetică. Orice doctor îți va spune că este cea mai periculoasă fiindcă indică grăsime în jurul organelor vitale.

Sufocate de grăsime, funcționarea acestor organe va fi îngreunată, apărând probleme mari de sănătate pe termen lung. Din păcate, abdomenul pufos este un lucru mult prea răspândit în ziua de astăzi, chiar și la persoanele slabe, atât de comun încât am ajuns să ne obișnuim cu el. Mai avem puțin și considerăm că sunt extratereștri cei care nu au deloc grăsime pe burtă.

O dietă echilibrată este singurul lucru care-ți garantează 100% sănătate și un abdomen plat. Nici dacă faci 1.000 de abdomene pe zi, dacă nu te ajută vârsta și bagajul genetic, nu vei avea garanția că vei scăpa complet de grăsimea din jurul taliei.

Fie că ați ales un regim de alimentație echilibrat sau nu, cu 5 mese pe zi, evitând prăjelile, ronțănelele și mâncând cât mai simplu, vă ajută să știți care sunt cei mai mari 3 inamici ai grăsimii pe pe abdomen:

1. Alimentele care ard grăsimi

Există alimente pentru arderea cărora organismul are nevoie de mai multe calorii decât aportul lor caloric și alimente care au proprietatea de a arde grăsimile din alte alimente. Iar acestea sunt:

Citește pe Antena3.ro