x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Trup, minte, suflet MĂNÂNCĂ INTELIGENT! / Banane

MĂNÂNCĂ INTELIGENT! / Banane

17 Noi 2008   •   00:00

Sursa: Volumul "Combinaţii alimentare sănătoase" de Arturo Tentori şi Giovanni Turetta, Editura Curtea Veche



Conţinut/100 g: calorii – 68; glucide (carbohidraţi) – 15,5 g; lipide (grăsimi) – 0,3 g.
Combinaţii recomandate: Fructe dulci-acrişoare; fructe dulci; fructe uscate; miere; brânzeturi slabe; peşte slab; carne slabă.
Combinaţii nerecomandate: Ce-reale şi derivate; cartofi; castane; le­gu­minoase; brânzeturi grase; peşte gras; carne grasă; măruntaie; ouă; fruc­te cu coajă lemnoasă; lapte; ver­de­ţuri cu conţinut moderat de glucide; sare.
Combinaţii neutre: Fructe acri­şoare; fructe neutre; zahăr de sfeclă, de trestie, dulceţuri; ulei, unt, smâ­ntână, slănină, măsline; verdeţuri cu conţinut scăzut de glucide; apă.
Notă: Între diversele tipuri de fructe proaspete, banana are una dintre cele mai ridicate valori calorice, din cauza conţinutului de amidon.

×
Subiecte în articol: alimentaţie sănătoasă