Mănâncă inteligent! / Măsline negre

Sursa: Volumul "Combinaţii alimentare sănătoase" de Arturo Tentori şi Giovanni Ture­tta, Editura Curtea Veche

• Conţinut/100 g: calorii – 235; glucide (carbohidraţi) – 0,8 g; lipide (gră­simi) – 25,1 g; protide (proteine): 1,6 g.
• Combinaţii recomandate: verdeţuri în general.
• Combinaţii nerecomandate: fructe acrişoare; fructe dulci-acrişoare; fructe neutre; lapte; sare.
• Combinaţii neutre: ulei, unt, smân­tână, margarină, slănină; fructe dulci; fructe uscate; miere; zahăr de sfeclă, de trestie, dulceţuri; cereale; cartofi; castane; leguminoa­se; brân­zeturi slabe şi grase; peşte slab şi gras; carne slabă şi grasă; mă­run­taie; ouă; fructe cu coajă lemnoasă; apă.

Citește pe Antena3.ro

Cum slăbești 5 kg în 3 zile cu cartofi fierți și iaurt. Rețeta virală pe TikTok