x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Pepene în loc de diuretice

0
Autor: Georgeta Licsandru 24 Iun 2008 - 00:00
Pepene în loc de diuretice

BENEFICIU ● Remediu natural contra pietrelor la rinichi
În zilele de vară mîncaţi pînă la două kilograme de pepene roşu. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele are proprietăţi diuretice, reducînd riscul cancerului de prostată. 



BENEFICIU ● Remediu natural contra pietrelor la rinichi
În zilele de vară mîncaţi pînă la două kilograme de pepene roşu. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele are proprietăţi diuretice, reducînd riscul cancerului de prostată.  

Pepenele roşu conţine 93%-95% apă, fiind întrecut în această privinţă doar de castravete care are 95%-97% apă. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele roşu are proprietăţi diuretice, nutriţioniştii recomandîndu-l persoanelor care suferă de litiază renală (pietre la rinichi) şi de gută. Persoanele cu afecţiuni ale căilor urinare (cistite recidivante, nefrite, pielonefrite) pot mînca pînă la 2 kilograme de pepene roşu pe zi. De asemenea, "pepenele contribuie la eliminarea toxinelor din ficat, atît în cazul afecţiunilor hepatice cronice, cît şi în cazul intoxicaţiilor alimentare sau cu medicamente", arată prof. dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Proprietăţi diuretice are nu numai miezul de pepene, ci şi coaja uscată. Decoctul din coajă de pepene, uscată este un bun diuretic, putînd fi folosit tot timpul anului.

CALORII. Cu doar 30 de calorii la 100 g, pepenele face bine în  curele de slăbire. În acest scop, trebuie mîncat, evident, fără pîine. Dacă alături de felia de pepene punem şi o bucată de pîine, rezultatele vor fi altele, deoarece pîinea este bogată în calorii şi favorizează creşterea în greutate. Pepenele roşu se remarcă şi prin conţinutul de potasiu: 73 mg/100 g. În general, dieta noastră este săracă în potasiu şi bogată în sodium, ceea ce poate fi o explicaţie pentru numărul mare al persoanelor hipertensive. Prin potasiul furnizat, pepenele roşu contribuie la restabilirea echilibrului dintre sodiu şi potasiu. Tot datorită potasiului, pepenele stimulează sistemele nervos şi cardiovascular. Un alt atu al pepenelui este licopenul, antioxidant implicat în funcţionarea muşchiului cardiac şi în lupta contra cancerului.

În ciuda beneficiilor oferite de pepenele roşu, prof. dr Gheorghe Mencinicopschi nu recomandă curele în care să mîncăm doar pepene. Este bine să mîncăm pepene între mese, pentru că ne potoleşte setea, dar şi foamea. În acest fel, ne menţinem greutatea şi chiar pierdem uşor din kilogramele în plus.

Pepene galben

Spre deosebire de pepenele roşu, cel galben conţine mai puţină apă – 90%. Pepenele galben are însă un conţinut ridicat de betacaroten (2.000 de micrograme). Betacarotenul este un antioxidant puternic, care stimulează acuitatea vizuală şi protejează pielea de razele ultraviolete. 100 g pepene galben furnizează 35 de calorii, 5 g glucide, 0,9 g fibre alimentare, 14 mg sodiu, 320 mg potasiu, 20 mg magneziu, 19 mg calciu. Pepenele galben este mai consistent decât cel roşu. Din această cauză se digeră mai greu şi nu trebuie asociat cu alte fructe.

Conţinut - Pepene roşu (100 g)

Calorii            30
Apă             93-95%
Glucide         6,5 g
Fibre            0,3 g
Potasiu        73 mg
Magneziu     11 mg
Fosfor           8 mg
Calciu          10 mg
Caroten       20 microg
Citeşte mai multe despre:   roşu,   pepene,   pepenele,   alimentaţie sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri
Producătorul de medicamente AstraZeneca s-a retras de la reuniunea care trebuia să se desfășoare astăzi la nivelul UE pentru a pune la punct detalii despre livrările de vaccinuri anti COVID-19, scrie Reuters. Prin...

Anunț surprinzător. Sanofi va produce vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech

Sanofi va produce vaccinul anti COVID 19 dezvoltat de Pfizer/BioNTech începând din această vară, după cum a anunțat președintele companiei franceze Olivier Bogillot, citat de AFP. Este o premieră în sectorul...

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor
Aproape că nu există vreo reprezentantă a sexului frumos care să nu își dorească să fie cu 5 cm mai înaltă și măcar 5 kg mai slabă. Dacă la înălțime nu prea au ce face, cu kilogramele în plus este...

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !
Este imposibil să nu fi auzit de afecțiunea numită “hernie de disc”. În principiu, nu este o afecțiune ce te poate pune în pericol, însă este o afecțiune ce îți poate degrada foarte mult calitatea vieții...

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI
Call-center-ul ALOPEDI 0364-917, dezvoltat de Spitalul de Urgență din Cluj, a fost recunoscut ca exemplu de bune practici în domeniul accesului la servicii medicale de către Organizația Mondială a...

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a tras mai de mult semnalul de alarmă: în noul mileniu, depresia va face ravagii, boală vicleană cu consecinţe până la sinucideri.   Marele campion american...

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă
România se află pe ultimul loc în UE cu privire la fondurile alocate pentru medicina preventivă, alături de Slovacia. Amândouă statele alocau 8 euro/locuitor pentru îngrijirea...

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Pașapoartele de vaccinare pentru călătoriile internaționale vor luate în discuție de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), potrivit expertului Departamentului european de imunologie, Oleg...

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Studiile din faza incipientă ale vaccinului anti COVID-19, produs de Johnson & Johnson, arată că acesta dezvoltă imunitate, după o singură doză. Efectele secundare sunt minime și constau în dureri de...

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Majoritatea personalului medical implicat în lupta cu pandemia de coronavirus sunt imunizați pentru cel puțin 5 luni îmmpotriva virusului SARS-CoV-2, potrivit unui studiu Public Health England, scrie...

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
Perturbările repetate în scaun, ba constipaţie, ba diaree, apariţia sângelui în materiile fecale sunt situaţii în care doar medicul este cel responsabil de un diagnostic corect, pe baza unor...

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Încă o tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost identificată în Japonia. Patru persoane din Tokyo au fost confirmate la data de 2 ianuarie. Acestea s-au întors din Amazon și au ajuns pe Aeroportul Haneda, unde...

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
  Vaccinul anti COVID-19, realizat de Pfizer/BioNTech oferă protecție și împotriva mutațiilor recent descoperite ale virusului, se arată într-un studiu realizat de Pfizer în...

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
A fost încheiat un nou acord între Pfizer/BioNTech și UE pentru achiziționarea a 300 de milioane de doze de vaccin anti COVID-19, care se adaugă celor 300 de milioane care au fost distribuite, a anunțat...

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Vaccinul produs de compania americană Moderna oferă protecție împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2 timp de circa doi ani, potrivit directorului executiv Stephane Bancel, citat de Reuters. Însă va fi nevoie...
Serviciul de email marketing furnizat de