x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Pepene în loc de diuretice

0
Autor: Georgeta Licsandru 24 Iun 2008 - 00:00
Pepene în loc de diuretice

BENEFICIU ● Remediu natural contra pietrelor la rinichi
În zilele de vară mîncaţi pînă la două kilograme de pepene roşu. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele are proprietăţi diuretice, reducînd riscul cancerului de prostată. 



BENEFICIU ● Remediu natural contra pietrelor la rinichi
În zilele de vară mîncaţi pînă la două kilograme de pepene roşu. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele are proprietăţi diuretice, reducînd riscul cancerului de prostată.  

Pepenele roşu conţine 93%-95% apă, fiind întrecut în această privinţă doar de castravete care are 95%-97% apă. Datorită conţinutului ridicat de apă, pepenele roşu are proprietăţi diuretice, nutriţioniştii recomandîndu-l persoanelor care suferă de litiază renală (pietre la rinichi) şi de gută. Persoanele cu afecţiuni ale căilor urinare (cistite recidivante, nefrite, pielonefrite) pot mînca pînă la 2 kilograme de pepene roşu pe zi. De asemenea, "pepenele contribuie la eliminarea toxinelor din ficat, atît în cazul afecţiunilor hepatice cronice, cît şi în cazul intoxicaţiilor alimentare sau cu medicamente", arată prof. dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Proprietăţi diuretice are nu numai miezul de pepene, ci şi coaja uscată. Decoctul din coajă de pepene, uscată este un bun diuretic, putînd fi folosit tot timpul anului.

CALORII. Cu doar 30 de calorii la 100 g, pepenele face bine în  curele de slăbire. În acest scop, trebuie mîncat, evident, fără pîine. Dacă alături de felia de pepene punem şi o bucată de pîine, rezultatele vor fi altele, deoarece pîinea este bogată în calorii şi favorizează creşterea în greutate. Pepenele roşu se remarcă şi prin conţinutul de potasiu: 73 mg/100 g. În general, dieta noastră este săracă în potasiu şi bogată în sodium, ceea ce poate fi o explicaţie pentru numărul mare al persoanelor hipertensive. Prin potasiul furnizat, pepenele roşu contribuie la restabilirea echilibrului dintre sodiu şi potasiu. Tot datorită potasiului, pepenele stimulează sistemele nervos şi cardiovascular. Un alt atu al pepenelui este licopenul, antioxidant implicat în funcţionarea muşchiului cardiac şi în lupta contra cancerului.

În ciuda beneficiilor oferite de pepenele roşu, prof. dr Gheorghe Mencinicopschi nu recomandă curele în care să mîncăm doar pepene. Este bine să mîncăm pepene între mese, pentru că ne potoleşte setea, dar şi foamea. În acest fel, ne menţinem greutatea şi chiar pierdem uşor din kilogramele în plus.

Pepene galben

Spre deosebire de pepenele roşu, cel galben conţine mai puţină apă – 90%. Pepenele galben are însă un conţinut ridicat de betacaroten (2.000 de micrograme). Betacarotenul este un antioxidant puternic, care stimulează acuitatea vizuală şi protejează pielea de razele ultraviolete. 100 g pepene galben furnizează 35 de calorii, 5 g glucide, 0,9 g fibre alimentare, 14 mg sodiu, 320 mg potasiu, 20 mg magneziu, 19 mg calciu. Pepenele galben este mai consistent decât cel roşu. Din această cauză se digeră mai greu şi nu trebuie asociat cu alte fructe.

Conţinut - Pepene roşu (100 g)

Calorii            30
Apă             93-95%
Glucide         6,5 g
Fibre            0,3 g
Potasiu        73 mg
Magneziu     11 mg
Fosfor           8 mg
Calciu          10 mg
Caroten       20 microg
Citeşte mai multe despre:   roşu,   pepene,   pepenele,   alimentaţie sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

(P) Când știi dacă ai nevoie de augmentare mamară?

(P) Când știi dacă ai nevoie de augmentare mamară?
Galerie Foto Cand stii daca ai nevoie de augmentare mamara? Cand stii daca ai nevoie de o ridicare a sanilor, adica de o mastopexie? Cand trebuie sa schimbi protezele mamare? Medicii de la Soma Clinic ne ajuta sa intelegem cand este ...

50% dintre părinții români își abuzează copiii sub diverse forme

50% dintre părinții români își abuzează copiii sub diverse forme
Circa 50% dintre părinții români nu respectă dreptul de protecție al copiilor și aproape 70% nu respectă dreptul la libera exprimare, arată un studiu realizat în 2020 de Fundația World Vision România....

Valeriu Gheorghiță: EMA ar putea autoriza vaccinarea copiilor sub 16 ani din luna iunie

Valeriu Gheorghiță: EMA ar putea autoriza vaccinarea copiilor sub 16 ani din luna iunie
Agenţia Europeană a Medicamentului (EMA) este posibil să autorizeze vaccinarea copiilor cu vârste sub 16 ani începând de luna viitoare, a declarat Valeriu Gheorghiță, coordonatorul campaniei de vaccinare...

Ce băutură scade tensiunea arterială

Ce băutură scade tensiunea arterială
Presiunea sângelui poate fi influențată de alimentație. Așadar, ești conștient ce consumi ? Pentru că un anumit tip de băutură ajută la scăderea tensiunii arteriale sistoliice și diastolice,...

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare
Anticorpii dezvoltați în urma infectării cu virusul SARS-CoV-2 persistă în organism cel puțin 8 luni în majoritatea cazurilor, arată un studiu realizat de spitalul San Raffaele dn Milano şi de Institutul Su...

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"
Tratamentele holistice s-au evidențiat în ultimul deceniu pentru că sunt eficiente. Filosofia medicinei integrative este aceea că omul trebuie privit ca un întreg: corp, minte, spirit. Dacă problema de la care p...

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii
Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii, avertizează Biroul pentru Europa al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS). Raportul arată că închiderea școlilor și grădinițelor, cu des...

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni
La șase luni de la infectarea cu virusul SARS-CoV-2, circa 60% dintre pacienții spitalizați manifestă cel puțin un simptom de  oboseală, dureri sau greutăţi în respiraţie, arată un studiu...

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei
L-am întrebat pe un mare profesor de medicină stomatologică când omul va merge la dentist fără spaima durerii, ca la frizer. A răspuns: atunci când va face controale la stomatolog la 6 luni.   Așa...

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani
Vaccinarea anti COVID-19 a copiilor cu vârste între 12 și 15 ani va începe după ce Agenția Europeană a Medicamentului (AEM) va autoriza administrarea dozelor la aceștia, a anunțat Valeriu Gheorghiță,...
Serviciul de email marketing furnizat de