Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Noi cautam si inghitim tot felul de medicamente, care ne pot stimula circulatia sanguina in creier. Unele dintre ele sunt binevenite, in anumite situatii ele trebuie administrate urgent si este de dorit sa se intample asa, deci sa nu se inteleaga ca sustinem suprimarea tratamentului medical, dimpotriva. Iata ca, pe langa medicamente sau impreuna cu ele, putem folosi si metode mai naturale, mai putin invazive, capabile sa se adreseze cauzei unei circulatii sangvine deficitare la nivelul creierului. Cu ajutorul unei tehnici de vizualizare neuronala, numita scanarea SPECT, un institut din California a studiat comparativ "diferentele vizibile in circulatia sangvina din creier atunci cand experimentam ganduri si sentimente apreciative sau negative", cum spun Noelle C. Nelson si Jeannine L. Calaba; "Puterea aprecierii" – Ed. Livingstone.
Scanarea neuronala a dezvaluit ca gandurile noastre negative ne afecteaza circulatia sangvina si, in plus, afecteaza multiple zone din creier, precum si reactiile, atitudinile si comportamentele noastre. Cercetatorii au descoperit ca cerebelul abia mai functioneaza atunci cand gandim distructiv, iar noi inregistram dificultati la nivelul coordonarii fizice. Lobul temporal stang nu primeste suficient sange, devii instabil emotional, experimentezi anxietate si frica fara motiv, precum si o diminuare a capacitatii de memorare. Emotiile precum furia, frustrarea, deprimarea, ostilitatea sunt specifice unei gandiri distructive si corelate cu circulatia sangvina deficitara in creier. Gandurile pozitive (apreciative) ne fac energici fizic, stimuleaza memoria, noi devenim mai putin vulberabili la emotiile negative si creierul functioneaza cu bateriile la maxim. In consecinta, devenim intregi, ne simtim intregi si suntem mai bine adaptabili la evenimentele vietii si asta doar invatand sa privim lucrurile din jur intr-un mod apreciativ.
Perceptia apreciativa sau capacitatea noastra de a aprecia ceea ce avem, ceea ce vedem, ceea ce ni se intampla, puterea de a aprecia cu sinceritate ne creeaza o mai buna circulatie sangvina in creier. A cauta in mod deliberat sa apreciem inseamna a cauta ceea ce putem valoriza, ceea ce putem admira, ceea ce reusim sa privim cu ochii ingaduintei, ai bucuriei sau ai compasiunii. Adesea, noi avem oportunitatea fantastica de a ne admira dusmanii sau oponentii, dar ne este frica sa traim un asemenea sentiment pentru ca ni se pare ca admiratia noastra i-ar da celuilalt putere. De fapt, cercetarile arata ca darul aprecierii se rasfrange automat asupra propriei noastre biologii, asupra propriei noastre psihologii si asupra propriei noastre vieti. De ce sa ne bazam doar pe puterea medicamentelor de a ne fluidiza circulatia cerebrala, de ce sa ne bazam doar pe pilule pentru a ne simti inima usoara, cand putem cauta in lume si in jurul nostru lucruri pe care le putem admira si iubi? Imagini, peisaje, fiinte si aspecte frumoase ale existentei, al caror continut merita... aprecierea noastra, au un efect imediat asupra circulatiei sangvine, respectiv asupra tuturor functiilor importante ale creierului. Nu-i vorba aici despre a gandi pozitiv, ci despre a gandi apreciativ cu adevarat. Neuronilor nostri le place bucuria, iar bucuria sau simpla stare de bine devine mai accesibila pe masura ce ne obisnuim sa o cautam in lucrurile din jurul nostru, in amintiri si chiar in imaginatii si-n vise. Daca ne aflam intr-o stare puternica de rezistenta la apreciere, care poate fi usor observata prin simplul fapt ca nu gasim nimic de apreciat, totul ni se pare rau, lipsit de farmec si de bucurie, putem sa ne intoarcem la amintiri placute, la momente de viata in care am gasit ceva placut, frumos sau demn de apreciat. Poate ca este o mare pierdere pentru om simplul fapt ca el cauta mai degraba sa critice, decat sa aprecieze, mai mult sa devalorizeze, decat sa admire chiar si cele mai marunte lucruri placute ale vietii. Cum ne spun cercetatorii, este sanatos sa apreciem, iar noi am adauga faptul ca este gratis si este, in acelasi timp, la alegere. Imaginile placute pe care le transmitem creierului, trairile apreciative, gandurile frumoase par sa se fluidizeze in circuitul neuronal si sa-l revigoreze, daca nu cumva – cel putin in cazurile mai usoare – sa vindece. Creierul iubeste trairile frumoase, asa incat
dovedeste asta tocmai prin faptul ca revigoreaza toate functiile biologice atunci cand gandim si simtim apreciativ.
Citește pe Antena3.ro
