x close

DIETĂ DE SLĂBIRE RAPIDĂ sau stil de viață sănătos? Află ce este DIETA „VÂNĂTOR-CULEGĂTOR”

0
16 Mai 2018 - 10:04
DIETĂ DE SLĂBIRE RAPIDĂ sau stil de viață sănătos? Află ce este DIETA „VÂNĂTOR-CULEGĂTOR”


Problemele de sănătate continuă să fie o problemă majoră pentru specia umană. În fiecare an, sute de milioane de oameni sunt diagnosticați cu afecțiuni medicale care fie influențează calitatea vieții, fie duc la situații mai sumbre. De aceea gândul la o dietă de slăbire rapidă ne urmărește, adeseori.

Sănătatea noastră este fără îndoială cel mai important aspect al vieții noastre și orice cercetare nouă pe această temă este foarte atent studiată, analizată și distribuită pentru conștientizarea publică. Deci, atunci când o descoperire remarcabilă în comunitatea medicală se întâmplă, ne preocupă să vă informăm!

Oamenii de știință au analizat cu atenție dieta populațiilor de vânători-culegători din Africa și au observat că au un dezvoltat un grup de bacterii intestinale cu mult mai sănătos decât al locuitorilor de pe continentele mai „civilizate”, ceea ce le conferă și o sănătate mult mai bună față de lumea occidentală. Celor care caută soluții pentru o dietă de slăbire rapidă încercăm să e oferim azi un răspuns la întrebarea: există beneficii pentru sănătate în dieta vânător-culegător?

Cercetătorii de la Muzeul de Științe din Virginia au răspunsuri pentru dv.

Iată cum poţi slăbi rapid. Ai nevoie de 2 zile şi de 2 ingrediente

Diete sănătoase. Cum să slăbești câte un kilogram pe zi, cu DIETA CU IAURT

Peste o treime din populație este în prezent diagnosticată fie cu diabet, fie cu diferite afecțiuni ale inimii, boli care provoacă o mulțime de probleme legate de calitatea vieții și costând aproape o jumătate de miliard de dolari anual. Între timp, oamenii Hazda, un trib indigen din Tanzania, au fost recent examinați și nu au avut aproape nici un semn de diabet sau de boală de inimă.

De ce sunt aceste două grupuri atât de diferite: vânătorul-culegător african, în raport cu omul obișnuit din lumea noastră occidentală? Care sunt diferențele majore care determină atât de multe diferențe de sănătate? Pur și simplu, aceasta este povestea a două diete.

Dietă de slăbire rapidă? Nu! Stil de viață „Hazda”!

Oamenii Hazda sunt purtători ai unei specii de bacterii intestinale pe care noi, cei din restul lumii, care mâncăm alimente procesate industrial, pur și simplu nu le avem. Dar să vedem în ce constă dieta vânător-culegător.

Oamenii Hazda trăiesc și mănâncă în ritm cu lumea naturală. Sezonul uscat oferă anumite tipuri de alegeri alimentare: rădăcini, cereale și carne, în timp ce sezonul umed oferă legume și fructe de pădure. Ceea ce înseamnă, în ultimă instanță, o mulțime de fibre, o cantitate de aproape zece ori mai mare decât în dieta noastră. Hazda consumă până la 150g de fibre pe zi, în timp ce noi ajungem la aproximativ 15 g. Scăderea microbiomei fibroase a intestinului duce, în esență, la uciderea speciei care este abundentă în dieta Hazda, capabilă să transforme o mare cantitate de fibre. De asemenea, studiul arată remarcabil că aceste alimente bogate în fibre din sezonul umed permit ca aceste colonii de bacterii intestinale să prospere an de an, arătând că există un model bazat pe sezon la nivelul bacteriilor intestinale. Din nou, acesta este un efect secundar al vieții și al alimentației respectând fluxul naturii, spre deosebire de accesul zilnic la orice fel de mâncare, în orice moment, la restul populației planetei.

Dar... nu putem să... transplantăm aceste bacterii și în organismul nostru? Sigur, dar dacă nu le oferim acea dietă bogată în fibre, atunci ele ar muri din nou. Această specie de bacterii necesită structurile fizice dure și complexe, pe care doar fibrele le pot oferi.

Dietă de slăbire rapidă? Uită de ea!

Alimentația bogată în fibre păstrează scăzută incidența bolilor de inimă, iar diabetul e aproape la zero. De asemenea, nu vei întâlni hiperponderali printre oamenii Hazda, deci ei nu vor avea niciodată nevoie de o dietă de sllăbire rapidă.

Această concluzie medicală a fost făcută publică de cercetătorii din Virginia, iar acum oamenii de știință pot pune întrebarea următoare; ce se întâmplă în aceste alimente bogate în fibre, care permit acestei specii speciale de bacterii intestinale să existe? Poate omul să își restabilească sănătatea apelând nu la o dietă de slăbire rapidă, ci la un stil de viață sănătos, bazat pe dieta Vânător-Culegător a oamenilor Hazda din Tanzania?


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome
Scopul principal al rinichilor este de a filtra deşeurile din sânge şi de a le transforma în urină. Însă, de asemenea, ajută la controlul presiunii sângelui şi se asigură că ai suficiente globule roşii....

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!
Galerie Foto In filosofia feng shui florile inseamna frumusete si gratie. In opinia popoarelor orientale, gingasele minuni ale naturii aduc in viata omului armonie, dragoste si fericire.   Adeptii filosofiei feng shui...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!
HOROSCOPUL SANATATII 24 MAI 2018. In pofida unei stari generale bune, astazi sunt posibile usoare puseuri de panica legate de sanatatea dumneavoastra. In realitate nu exista motive de ingrijorare: sistemul imunitar este...

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"
Este o concepție greșită conform căreia colesterolul este, în general, rău și nivelurile ridicate sunt întotdeauna cauze de îngrijorare serioasă. Dar, dacă ți-am spune că există un tip de colesterol care...

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!
Vremea rece a începutui de Noiembrie ne îndeamnă la poveşti spuse la gura sobei. Din acest decor nu ar trebui să lipsească seminţele de dovleac, cu aroma lor de toamnă târzie. Sâmburii de bostan te ajută s

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!
Nu este doar aroma oțetului,  care este atrăgătoare pentru consumatori.  Este vorba și despre beneficii aduse sănătații prin consumarea murăturilor. Pe lângă bunătatea legumelor, pot exista și...

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!
Sistemul imunitar al omului nu cunoaste odihna, "lucrand" tot timpul pentru protejarea organismului. Iata, din cand in cand, el are nevoie de "ajutor".   Fructele si legumele nu numai ca ofera organismului...

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!
HOROSCOPUL SANATATII PENTRU 23 MAI 2018. Instabilitate emotionala combinata cu oboseala, stres, hipertonie, agravare a afectiunilor cardio-vasculare, asa poate fi caracterizata ziua de astazi. Deci, mare grija, nu...

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje
Auzim mereu că cel mai bine este să facem sport dimineaţa, dar nu ştim exact de ce. Indiferent ce moment al zilei alegi să faci mişcare există avantaje şi dezavantaje. Programul sportiv depinde şi de ce...

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Consumul unui ou pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la un sfert comparativ cu cei care le consumă rar, potrivit oamenilor de ştiinţă. De asemenea, cei care consumă aproximativ cinci...

Iaurtul, un "super aliment" la îndemâna tuturor

Iaurtul, un "super aliment" la îndemâna tuturor
Poate o porţie de iaurt consumată înainte de o masă plină de prăjeli să diminueze efectele dăunătoare ale celei din urmă? Aceasta a fost sugestia de săptămâna trecută a cercetătorilor americani care au...

Oţetul din cidru de mere, un ajutor în lupta împotriva kilogramelor

Oţetul din cidru de mere, un ajutor în lupta împotriva kilogramelor
Oţetul din cidru de mere este prezentat ca fiind noul elixir pentru arderea grăsimilor. Însă chiar funcţionează? Prevention propune să începem cu veştile proaste. Există foarte puţine dovezi directe...

8 simptome ale deficienţei de zinc

8 simptome ale deficienţei de zinc
Dacă doreşti să-ţi întăreşti sistemul imunitar, zincul este un mineral esenţial pentru a realiza armonie în corp, în special când vine vorba de metabolism, creştere şi simţuri, scrie Prevention. Vestea...

Epilepsia, o descărcare furtunoasă de electricitate în creier pe căi nefireşti

Epilepsia, o descărcare furtunoasă de electricitate în creier pe căi nefireşti
Când medicul rosteşte diagnosticul epilepsie, această boală cade ca un trăznet asupra pacientului, asupra rudelor. Spaima trebuie trasă de mânecă, epilepsia bine tratată şi regimul cumpătat de viaţă pot...

Povesti adevarate: Sangele lui a salvat milioane de vieti!

Povesti adevarate: Sangele lui a salvat milioane de vieti!
Sangele donat de australianul James Harrison a ajutat la salvarea a milioane de vieti. Daruirea de care a dat dovada i-a adus o distinctie de stat si prezenta in Cartea recordurilor. Recent, Harrison a iesit la pensie...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de