DIete sănătoase. În 14 ZILE SLĂBEȘTI 9 KILOGRAME: DIETA NEMȚEASCĂ te ajută să slăbești și reglează metabolismul

Se apropie sărbătorile pascale, o perioadă grea pentru gurmanzi, care au de înfruntat "ispite culinare" de tot felul.

Dacă v-aţi săturat să încercaţi tot felul de diete, ale căror rezultate dispar odată cu încheierea programului acestora,vă recomandăm dieta germană, una dintre puţinele programe de slăbit care reglează metabolismul.

Greu, dar eficient, acest regim de slăbire a fost elaborat de cercetătorii germani de la Institutul de nutriţie „Max Plank”.

Dieta durează 14 zile şi reuşeşte să regleze metabolismul, în aşa fel încât dacă este respectată în totalitate, după cele 14 zile kilogramele se vor lipi mult mai greu de dvs.
Regulile dietei germane:

– nu aveţi voie să consumaţi niciun fel de alcool sau sucuri acidulate
– nu aveţi voie să consumaţi sare; eventual, puteţi consuma în cantităţi reduse sare dietetică
– trebuie să beţi cât de multe lichide: ceai, cafea fără zahăr sau apă minerală.

Meniul dietei pe o săptămână (a doua săptămână se repetă meniul):

Luni:

Dimineaţa: cafea (fără zahăr sau lapte)
La prânz: 2 ouă fierte tari şi spanac fiert (cu puţină sare) – cât vrei (exclus pâine)
Seara: 1 grătar de vacă şi salată verde cu ţelină – cât vrei (exclus pâine)

Marţi:

..................

Citeste mai departe PLANUL DE DIETA