Cum să-ți alegi cura de slăbire

Fie că vrei să dai jos 2-3 kg sau mult mai multe, este extrem de important să te gândești foarte bine înainte de a alege cura de slăbire pe care o vei urma și asta pentru că o dietă necorespunzătoare îi poate afecta serios sănătatea, uneori chiar iremediabil.

În cel mai bun caz, doar te vei îngrășa la loc, lucru care te va frustra teribil. Și vă vorbesc din proprie experiență: am făcut multe greșeli, mai ales în adolescență.

Ce trebuie să faci când te-ai decis să slăbești

1. Consultă un medic

Dacă ești supraponderal(ă) cel mai bine este să consulți un medic înainte de a te apuca de cură de slăbire. Și aici mă refer la medici specialiști în probleme de nutriție, e posibil chiar să fie nevoie să mergi la un endocrinolog, nu la diverși trâmbițați specialiști care-și dau cu părerea pe bani mulți sau nutriționiști cu un curs făcut pe nu știu unde.

Greutatea excesivă vine, în mod cert, măcar cu dezechilibre metabolice iar variațiile de greutate, de asemenea, îți influențează metabolismul.

Citeste articolul complet, pe andreeasava.ro