x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Despre dieta militară şi eficienţa ei

0
06 Iul 2017 - 15:02
Despre dieta militară şi eficienţa ei


Cauţi o reţetă uşoară care să te ajute să scapi repede de câteva kilograme în plus? În aceste condiţii, ar trebui să te interesezi despre eficienţa dietei militarilor. Dietă la fel de ciudată pe cât sună.

Ce este dieta militară?

Dieta militară este o variantă diferită a tipicei diete de trei zile. Aceste diete pretind că poţi pierde până la 10 kilograme într-o perioadă de trei zile până la o săptămână, dacă o respecţi cu stricteţe. În mod normal, planurile pentru masă sunt extrem de stricte şi restrictive în ceea ce priveşte caloriile, căci, să fim serioşi, cum altfel am putea să pierdem în greutate.

“Cu genul ăsta de dietă săracă în calorii şi carbohidranţi, pierzi, în mare parte, apă şi o posibili câţiva muşchi”, a spus dieticianul Elaine Magee. “Kilogramele vor reveni când vei începe să mănânci normal din nou.”.

Poate fi dieta militară diferită din acest punct de vedere? Caloriile sunt calculate de Departamentul de Agricultură al SUA, iar dieta sună aşa:

Prima zi

Mic-dejun: jumătate de grapfruit, o felie de pâine prăjită, două linguri de unt de arahide, o cană de cafea sua ceai.

Prânz: jumătate de conservă de ton, o felie de pâine prăjită, o cană de cafea sau ceai.

Cină: 85 grame din orice fel de carne, o cană cu fasole verde, jumătate de banană, un măr mic şi o cană cu îngheţată de vanilie.

A doua zi

Mic-dejun: un ou, o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: o cană cu brânză de vacă, un ou fiert, cinci biscuiţi săraţi

Cină: doi cârnaţi, o cană cu brocolli, jumătate de cană cu morcovi, jumătate de banană, jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

A treia zi

Mic-dejun: cinci biscuiţi săraţi, o felie de brânză cheddar, un măr mic.

Prânz: un ou fiert, o felie de pâine prăjită.

Cină: o conservă cu ton, jumătate de banană şi o canăcu îngheţată de vanilie.

Dieta militară promite că această combinaţie de alimente va îmbunătăţi metabolismul.

În ceea ce priveşte restul săptămânii, poţi să mănânci tot ce vrei, atâta timp cât nu depăşeşti 1,500 de calorii pe zi. Apoi, poţi reîncepe restricţiile pe cele trei zile.

De asemea, se specifică faptul că nu este necesar să faci exerciţii fizice în cadrul acestei diete pentru ca rezultatele să apară.

Dieticianul Elaine Magee consideră această dietă o aberaţie. “Nu este niciun adevăr în afirmaţia că această combinaţie de alimente, în primele câteva zile, va duce la îmbunătăţirea metabolismului şi că va arde grăsimile. Nu există niciun studiu în acest sens, din câte ştiu.”, a afirmat aceasta. Mai mult, Magee a spus că aceasta este “o altă dietă care nu va conduce la pierderi în greutate substanţiale şi sănătoase!”. De asemenea, aceasta a mai afirmat că exerciţiile sunt “cheia pierderii în greutate”.

De unde vine această dietă?

Dacă vei căuta pe Internet dieta militară, vei sfârşi pe site-ul themilitarydiet.com. Acolo vei găsi dieta detaliată, cu imagini şi sfaturi care te vor ajuta să obţi rezultatele dorite.

Cu toate acestea, nicăieri nu există un autor menţionat, un expert sau un guru nutriţional. Nimeni nu-şi asumă responsabilitatea pentru aceste informaţii.

Sursă: CNN

Citeşte mai multe despre:   dieta,   dieta de 3 zile,   dieta militara

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3207


Mai multe titluri din categorie

Diabeticul trebuie să se păzească şi de creşterea grăsimilor în sânge

Diabeticul trebuie să se păzească şi de creşterea grăsimilor în sânge
O perdea de ceaţă blochează înţelegerea adevărului complet cu privire la diabet. Dacă îi întrebie pe 10 bolnavi de diabet de ce risc se feresc toţi 10 răspund fără ezitări că nu se înfruptă din...

Ce să faci ca să ai picioare frumoase, tonifiate și fără celulită

Ce să faci ca să ai picioare frumoase, tonifiate și fără celulită
E vară și cui nu-i place să poarte pantaloni scurți, fuste sau rochii scurte? În viziunea mea, însă, trebuie să facem asta doar dacă nu oripilăm lumea din jur.  Iar pentru asta e frumos să se vadă...

5 patogeni care se găsesc în nisip

5 patogeni care se găsesc în nisip
O călătorie pănâ la plajă este modul ideal de a te bucura de o zi de vară. Însă, în timp ce cauţi un loc unde să-ţi aşezi prosopul, trebuie să ştii că nu împarţi nisipul numai cu iubitorii de plajă, ci...

Dieta care încetineşte procesul de îmbătrânire

Dieta care încetineşte procesul de îmbătrânire
Simplele trucuri dietetice pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire, potrivit unui nou studiu, scrie Daily Mail. Michael Mosley, doctor şi producător de televiziune,  a atras atenţia asupra...

De ce să alegi ca animal de companie o pisică

De ce să alegi ca animal de companie o pisică
Dacă ai o pisică, probabil simţi efectele pozitive pe care acest animal de companie le aduce. În cazul în care nu ai, Elite Daily prezintă afirmaţiile specialiştilor referitoare la capacitatea pisicilor de a...

Nastere naturala sau cezariana? De ce ar trebui sa iti aduci copilul pe lume in mod natural

Nastere naturala sau cezariana? De ce ar trebui sa iti aduci copilul pe lume in mod natural
Galerie Foto Emotiile unei mame care se pregateste sa dea nastere copilului sau sunt de neegalat. Incepute chiar cu luni inainte, pregatirile par a nu se mai sfarsi, devenind coplesitoare, la fel ca sentimentele pe care le nutresti...

Implantul dentar

Implantul dentar
Ce este implantul dentar? Aceasta este întrebarea pe care majoritatea pacienților și-o adresează atunci când aud pentru prima dată de acest termen. Tendința este de a se face o conexiune imediată cu un obiect...

7 tipuri de migrene

7 tipuri de migrene
1. Migrenă oculară Acest tip de migrenă este caracterizat de episoade în care vederea este tulburată, aceste episoade pot afecta unul sau ambii ochi. Vestea bună este că simptomele acestor migrene sunt...

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată
Când ești copil, preferințele tale în materie de mâncare nu sunt atât de mature ca atunci când ești adult, scrie indy100. În timp ce adulții nu au nicio problemă cu a consuma o salată, copiii preferă...

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă
Am mai zis de nenumărate ori și o repet: Dumnezeu nu prea a lăsat pe pământ alimente care să îngrașe ele în sine. Obezitatea a devenit o problemă uriașă la nivel mondial din cauza obiceiurilor proaste...

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO
Yoga, o disciplină indiană tradiţională, spirituală şi corporală, celebrată în fiecare an pe plan mondial pe 21 iunie, este practicată în prezent în lumea întreagă şi a fost înscrisă începând din 2016...

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie
Depresia este din ce în ce mai prezentă și de multe ori este tratată cu superficialitate de societate. Yourtango.com prezintă cinci lucruri pe care trebuie să le faci dacă partnerul tău este în depresie....

Medicament care controlează mai eficient glicemia

Medicament care controlează mai eficient glicemia
Bolnavii de diabet zaharat de tip II vor putea beneficia de un nou tratament revoluţionar: o combinaţie injectabilă a două medicamente anti-diabetice. Noua formulă de tratament destinată adulţilor cu diabet...

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!
Este o perioada cand ar trebui sa va relaxati. Nu merita sa demarati un proiect nou, sa incepeti vreo lucrare de proportii, precum renovarea casei. In schimb, este un moment care favorizeaza parteneriatele in afaceri,...

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!
Beyonce nu urmeaza regimuri alimentare costisitoare, iar pentru sala de sport artista nu are timp. Si totusi, vedeta se mentine intr-o forma excelenta. Care este secretul frumusetii faimoase interprete?   1....
Serviciul de email marketing furnizat de