x close

Despre dieta militară şi eficienţa ei

0
06 Iul 2017 - 15:02
Despre dieta militară şi eficienţa ei


Cauţi o reţetă uşoară care să te ajute să scapi repede de câteva kilograme în plus? În aceste condiţii, ar trebui să te interesezi despre eficienţa dietei militarilor. Dietă la fel de ciudată pe cât sună.

Ce este dieta militară?

Dieta militară este o variantă diferită a tipicei diete de trei zile. Aceste diete pretind că poţi pierde până la 10 kilograme într-o perioadă de trei zile până la o săptămână, dacă o respecţi cu stricteţe. În mod normal, planurile pentru masă sunt extrem de stricte şi restrictive în ceea ce priveşte caloriile, căci, să fim serioşi, cum altfel am putea să pierdem în greutate.

“Cu genul ăsta de dietă săracă în calorii şi carbohidranţi, pierzi, în mare parte, apă şi o posibili câţiva muşchi”, a spus dieticianul Elaine Magee. “Kilogramele vor reveni când vei începe să mănânci normal din nou.”.

Poate fi dieta militară diferită din acest punct de vedere? Caloriile sunt calculate de Departamentul de Agricultură al SUA, iar dieta sună aşa:

Prima zi

Mic-dejun: jumătate de grapfruit, o felie de pâine prăjită, două linguri de unt de arahide, o cană de cafea sua ceai.

Prânz: jumătate de conservă de ton, o felie de pâine prăjită, o cană de cafea sau ceai.

Cină: 85 grame din orice fel de carne, o cană cu fasole verde, jumătate de banană, un măr mic şi o cană cu îngheţată de vanilie.

A doua zi

Mic-dejun: un ou, o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: o cană cu brânză de vacă, un ou fiert, cinci biscuiţi săraţi

Cină: doi cârnaţi, o cană cu brocolli, jumătate de cană cu morcovi, jumătate de banană, jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

A treia zi

Mic-dejun: cinci biscuiţi săraţi, o felie de brânză cheddar, un măr mic.

Prânz: un ou fiert, o felie de pâine prăjită.

Cină: o conservă cu ton, jumătate de banană şi o canăcu îngheţată de vanilie.

Dieta militară promite că această combinaţie de alimente va îmbunătăţi metabolismul.

În ceea ce priveşte restul săptămânii, poţi să mănânci tot ce vrei, atâta timp cât nu depăşeşti 1,500 de calorii pe zi. Apoi, poţi reîncepe restricţiile pe cele trei zile.

De asemea, se specifică faptul că nu este necesar să faci exerciţii fizice în cadrul acestei diete pentru ca rezultatele să apară.

Dieticianul Elaine Magee consideră această dietă o aberaţie. “Nu este niciun adevăr în afirmaţia că această combinaţie de alimente, în primele câteva zile, va duce la îmbunătăţirea metabolismului şi că va arde grăsimile. Nu există niciun studiu în acest sens, din câte ştiu.”, a afirmat aceasta. Mai mult, Magee a spus că aceasta este “o altă dietă care nu va conduce la pierderi în greutate substanţiale şi sănătoase!”. De asemenea, aceasta a mai afirmat că exerciţiile sunt “cheia pierderii în greutate”.

De unde vine această dietă?

Dacă vei căuta pe Internet dieta militară, vei sfârşi pe site-ul themilitarydiet.com. Acolo vei găsi dieta detaliată, cu imagini şi sfaturi care te vor ajuta să obţi rezultatele dorite.

Cu toate acestea, nicăieri nu există un autor menţionat, un expert sau un guru nutriţional. Nimeni nu-şi asumă responsabilitatea pentru aceste informaţii.

Sursă: CNN

Citeşte mai multe despre:   dieta,   dieta de 3 zile,   dieta militara

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2620


Mai multe titluri din categorie

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut
Este vorba despre un exercițiu foarte simplu pe care-l poți face absolut oriunde: când speli vasele, te poți opri pentru un singur minut să-l faci, la serviciu te poți retrage într-un loc unde nu te...

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană
Într-un efort de a-ţi îmbunătăţi sănătate şi de a pierde în greutate, apelezi la dieta vegetariană sau vegană. Însă, de ce nu te simţi fantastic, precum orice vegan sau vegetarian? Mai...

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?
Afrodisiacele există de când lumea, căci, dacă există un aliment care este cunoscut ca fiind un potenţiator sexual, oamenii îl vor încera, scrie HUFFPOST. Însă, aceste alimente chiar...

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului
La fel ca celelalte organe ale corpului nostru, creierul poate fi afectat de diferiți factori, chiar și de cei care nu sunt vizibili. Există câte obiceiuri de zi cu zi care pot dăuna sănătății creierului,...

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă
“Meseria” de părinte este foarte grea, deşi cei care fac primii paşi către acest statut nu-şi pun prea multe întrebări, la început. Dacă poliţiştii se confruntă cu afecţiuni grave ale...

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință
Vedem descoperiri științifice incredibile făcute zilnic, dar noi cercetări indică faptul că există un decalaj destul de mare în ceea ce privește cunoștințele noastre când vine vorba de corpul uman...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...
Lidia Fecioru a venit în emisiunea „Adevăruri Ascunse” cu un leac pentru tratarea depresiei „Se pune la ceaiul normal, verde, negru la o ceașcă de 250 de grame, 2-3 boabe de cuișoare. Te...

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne
Galerie Foto La persoanele sănătoase, ovarele sunt compuse din celule care se multiplică în conformitate cu cerințele organismului. Celulele care se formează în afara nevoilor sunt anormale, acestea fiind denumite...

Cum poți să faci mișcare cu ce ai prin casă fără să-ți schimbi programul

Cum poți să faci mișcare cu ce ai prin casă fără să-ți schimbi programul
Sedentarismul este printre principalele cauze pentru îngrășare și multe probleme de sănătate care pot duce inclusiv la deces. Deci nu e de glumă cu asta. Știu, cei mai mulți invocă lipsa timpului. Tocmai...

Top 15 alimente care intensifică arderile metabolice

Top 15 alimente care intensifică arderile metabolice
Așa cum am mai spus, metabolismul lent nu este doar o scuză inventată de oameni care n-au voință să slăbească. Chiar există așa ceva, fie că vorbim despre informație genetică, înaintarea în...

Dieta cu dopamină. Regimul alimentar care te ajută să slăbești și te face fericit

Dieta cu dopamină. Regimul alimentar care te ajută să slăbești și te face fericit
Dopamina este o substanță chimică din creier care afectează emoțiile, mișcările și senzațiile de plăcere și durere. Dopaminele neurotransmițătoare sunt situate în regiunea mijlocie adâncă a...

Ce alimente îți cresc nivelul de stres

Ce alimente îți cresc nivelul de stres
Anumite alimente pe care și tu le consumi sunt responsabile de acumularea unei doze de stres în oganismul tău în fiecare zi, scrie clicksanatate.ro. Rutina zilnică, sarcinile de la servici, problemele...

Remedii naturale pentru nasul înfundat

Remedii naturale pentru nasul înfundat
Când virusurile își fac de cap, nasul înfundat este o problemă destul de des întâlnită. Poţi face faţă cu brio acestei senzații neplăcute, dacă iei cele mai inspirate măsuri de...

Cum să scapi de respirația urât mirositoare

Cum să scapi de respirația urât mirositoare
Halena sau respirația urât mirositoare poate fi provocată de diferiți factori, dar principalii sunt igiena orală precară, alimentația sau infecțiile orale. Pentru că nu poți să te speli pe dinți după fi...

Tot ce trebuie să știi despre insulină

 Tot ce trebuie să știi despre insulină
Tratamentul cu insulină este o modalitate prin care se poate ține sub control nivelul glucozei în sânge. Un hormon secretat de anumite celule aflate în pancreas, insulina participă la metabolizarea...
Serviciul de email marketing furnizat de