x close

Despre dieta militară şi eficienţa ei

0
06 Iul 2017 - 15:02
Despre dieta militară şi eficienţa ei


Cauţi o reţetă uşoară care să te ajute să scapi repede de câteva kilograme în plus? În aceste condiţii, ar trebui să te interesezi despre eficienţa dietei militarilor. Dietă la fel de ciudată pe cât sună.

Ce este dieta militară?

Dieta militară este o variantă diferită a tipicei diete de trei zile. Aceste diete pretind că poţi pierde până la 10 kilograme într-o perioadă de trei zile până la o săptămână, dacă o respecţi cu stricteţe. În mod normal, planurile pentru masă sunt extrem de stricte şi restrictive în ceea ce priveşte caloriile, căci, să fim serioşi, cum altfel am putea să pierdem în greutate.

“Cu genul ăsta de dietă săracă în calorii şi carbohidranţi, pierzi, în mare parte, apă şi o posibili câţiva muşchi”, a spus dieticianul Elaine Magee. “Kilogramele vor reveni când vei începe să mănânci normal din nou.”.

Poate fi dieta militară diferită din acest punct de vedere? Caloriile sunt calculate de Departamentul de Agricultură al SUA, iar dieta sună aşa:

Prima zi

Mic-dejun: jumătate de grapfruit, o felie de pâine prăjită, două linguri de unt de arahide, o cană de cafea sua ceai.

Prânz: jumătate de conservă de ton, o felie de pâine prăjită, o cană de cafea sau ceai.

Cină: 85 grame din orice fel de carne, o cană cu fasole verde, jumătate de banană, un măr mic şi o cană cu îngheţată de vanilie.

A doua zi

Mic-dejun: un ou, o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: o cană cu brânză de vacă, un ou fiert, cinci biscuiţi săraţi

Cină: doi cârnaţi, o cană cu brocolli, jumătate de cană cu morcovi, jumătate de banană, jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

A treia zi

Mic-dejun: cinci biscuiţi săraţi, o felie de brânză cheddar, un măr mic.

Prânz: un ou fiert, o felie de pâine prăjită.

Cină: o conservă cu ton, jumătate de banană şi o canăcu îngheţată de vanilie.

Dieta militară promite că această combinaţie de alimente va îmbunătăţi metabolismul.

În ceea ce priveşte restul săptămânii, poţi să mănânci tot ce vrei, atâta timp cât nu depăşeşti 1,500 de calorii pe zi. Apoi, poţi reîncepe restricţiile pe cele trei zile.

De asemea, se specifică faptul că nu este necesar să faci exerciţii fizice în cadrul acestei diete pentru ca rezultatele să apară.

Dieticianul Elaine Magee consideră această dietă o aberaţie. “Nu este niciun adevăr în afirmaţia că această combinaţie de alimente, în primele câteva zile, va duce la îmbunătăţirea metabolismului şi că va arde grăsimile. Nu există niciun studiu în acest sens, din câte ştiu.”, a afirmat aceasta. Mai mult, Magee a spus că aceasta este “o altă dietă care nu va conduce la pierderi în greutate substanţiale şi sănătoase!”. De asemenea, aceasta a mai afirmat că exerciţiile sunt “cheia pierderii în greutate”.

De unde vine această dietă?

Dacă vei căuta pe Internet dieta militară, vei sfârşi pe site-ul themilitarydiet.com. Acolo vei găsi dieta detaliată, cu imagini şi sfaturi care te vor ajuta să obţi rezultatele dorite.

Cu toate acestea, nicăieri nu există un autor menţionat, un expert sau un guru nutriţional. Nimeni nu-şi asumă responsabilitatea pentru aceste informaţii.

Sursă: CNN

Citeşte mai multe despre:   dieta,   dieta de 3 zile,   dieta militara

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 1998


Mai multe titluri din categorie

Ce trebuie să știi despre inima artificială

Ce trebuie să știi despre inima artificială
Mecanism biologic uimitor, inima funcționează fără oprire, 24 de ore pe zi, decenii la rând. Uneori, se întâmplă însă să obosească, să se uzeze. În astfel de cazuri, viața...

Cheia unei diete de succes: mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinţ şi cina ca un cerşetor

Cheia unei diete de succes: mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinţ şi cina ca un cerşetor
Cercetătorii au aflat că a mânca precum un rege la micul dejun, asemeni unui prinţ la prânz şi ca un cerşetor la cină chiar reprezintă calea de succes spre a pierde în greutate. De...

Cum să-ți menții bronzul cât mai mult timp

Cum să-ți menții bronzul cât mai mult timp
Ai așteptat cu nerăbdare vara ca să mergi la plajă să te relaxezi și să te bronzezi? Acum poți să te bucuri mai mult timp de culoarea frumoasă a pielii bronzate urmând acești pași simpli de...

Efectele colesterolului mărit. Ce se întâmplă în corpul tău

 Efectele colesterolului mărit. Ce se întâmplă în corpul tău
Unul dintre cele mai mari pericole la care ești predispus în momentul în care ai o valoare crescută a colesterolului este acela de a-ți fi afectate funcțiile inimii, dar acesta nu este singurul efect...

În cazul durerilor de spate, dormitul pe o scândură este o aiureală

În cazul durerilor de spate, dormitul pe o scândură este o aiureală
Când s-a ridicat în poziţie verticală şi a devenit astfel şeful suprem a tot ce există, omul a trebuit să suporte modificări importante în organism. Acomodarea cu poziţia bipedă a durat ani...

4 sfaturi pentru a nu pica în plasa “aventurilor online”. Întâlnirile online – o binecuvântare sau un blestem?

4 sfaturi pentru a nu pica în plasa “aventurilor online”. Întâlnirile online – o binecuvântare sau un blestem?
Înainte de apariția Internetului, oamenii obișnuiau să se întâlnească prin intermediul familiei, prietenilor, școlii, muncii sau în cadrul întâlnirilor și evenimentelor publice....

Inul scade colesterolul

Inul scade colesterolul
Colesterolul mărit este un factor de risc cardiovascular, care poate afecta orice persoană, fiind favorizat de dieta bogată în grăsimi şi de sedentarism. Dacă suferi de această problemă de sănătate, este...

Ce să faci când ți se face foame noaptea. 3 trucuri ca să nu te îngrași

Ce să faci când ți se face foame noaptea. 3 trucuri ca să nu te îngrași
Nu cred că mai există cineva care să nu fi auzit celebra regulă “să nu mănânci după ora 6 seara”. Ei, uite că eu mănânc de-o viață după ora 6 seara și nu pot adormi dacă mi-e foame....

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi
Un tratament-naturist uluitor, care poate ajuta și bolnavilor de cancer, se află ascuns... într-un butoi. Acest ingredient miraculos poate preveni apariţia cancerului, susţine nutriţionistul bulgar Donka...

Tratamente naturiste. Ce boli poți vindeca cu ajutorul TINCTURII DE PROPOLIS. De ce trebuie să fie nelipsită din casa ta

Tratamente naturiste. Ce boli poți vindeca cu ajutorul TINCTURII DE PROPOLIS. De ce trebuie să fie nelipsită din casa ta
Se spune - si pe drept cuvant - ca propolisul este unul dintre cele mai puternice medicamente oferite de natura. E în topul oricăror tratamente naturiste. Datorita compozitiei sale (rasini vegetale,...

Descoperire fenomenală despre plămâni!!! Aceştia au o altă funcţie, extrem de importantă, despre care nu se ştia nimic până acum

Descoperire fenomenală despre plămâni!!! Aceştia au o altă funcţie, extrem de importantă, despre care nu se ştia nimic până acum
Plămânii reprezintă organele pereche situate în cavitatea toracică, principalii responsabili ai corpului în asigurarea şi menţinerea respiraţiei. Greutatea unui plămân variază înt...

6 motive pentru care femeile ar trebui să ridice greutăţi

6 motive pentru care femeile ar trebui să ridice greutăţi
Ridicatul de greutăţi aduce rezultate vizibile şi foarte satisfăcătoare. Antrenamentele cu greutăţi devin din ce în ce mai populare printre femei, însă multe încă se tem că vor căpătă ...

Mana Maicii Domnului, planta cu efecte miraculoase pentru sanatate

Mana Maicii Domnului, planta cu efecte miraculoase pentru sanatate
Arbustul care umple aerul de vară cu mirosul dulce, fin parfumat, caprifoiul (Lonicera japonica) face parte din familia Caprifoliaceae, ordinul Dipsacales, originar din China, Japonia şi Coreea, potrivit...

Dieta Vikingilor: ajutor pentru sănătatea creierului

Dieta Vikingilor: ajutor pentru sănătatea creierului
Vikingii sunt cunoscuţi pentru jafuri, însă acesta nu este cel mai bun exemplu de comportament. În schimb, în ceea ce priveşte dieta nordicilor, aceasta este benefică pentru sănătatea creierului...

Tratamente naturiste. Cum să scapi de gingivită cu ajutorul remediilor naturale

Tratamente naturiste. Cum să scapi de gingivită cu ajutorul remediilor naturale
Dacă aveți boli gingivale, nu sunteți singuri. Mulți adulți au în prezent o formă de boală. Aceasta variază de la simpla inflamație a gingiilor, numită gingivită, până la deteriorarea gravă a...
Serviciul de email marketing furnizat de