x close

Remedii care ne ajută să reducem riscul apariţiei pietrelor la rinichi

0
16 Feb 2017 - 18:06
Remedii care ne ajută să reducem riscul apariţiei pietrelor la rinichi


Pietrele la rinichi se formeaza atunci cand exista o modificare a echilibrului normal al apei, sarurilor si mineralelor din urina. Exista multi factori care pot declansa aceste schimbari, de la afectiuni medicale cronice la alimentatie. Cu toate acestea, exista cateva lucruri de care putem tine cont pentru a reduce riscul formarii pietrelor la rinichi. Iata care sunt sfaturile specialistilor, conform authoritynutrition.com. 

1. Hidratarea
Cand vine vorba despre prevenirea depunerilor din interiorul rinichilor, cel mai des intalnit sfat este privitor la consumul de fluide. Fluidele cresc volumul urinei si dilueaza substantele ce formeaza depunerile, facand mai putin probabila cristalizarea acestora in pietre la rinichi.
Este important de mentionat, insa, ca nu orice fel de bautura ne ajuta in acest sens. Un consum ridicat de apa este legat de un risc mai mic de formare a pietrelor la rinichi, de asemenea, consumul ceai, bere, vin si suc de portocale este asociat unui risc scazut.


Pe de alta parte, cei care obisnuiesc sa consume apa minerala, bauturi carbogazoase indulcite artificial, precum si bauturi care contin fructoza - cunoscuta pentru cresterea acidului uric in organism - au un risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi.
In plus, unele studii de specialitate au aratat ca in randul persoanelor care obisnuiesc sa consume bauturi indulcite riscul de formare a depunerilor la rinichi este mai mare, din cauza continutului de acid fosforic al acestor bauturi.

2. Cresterea aportului de acid citric
Acidul citric este regasit in multe fructe si legume, insa cea mai importanta sursa este reprezentata de fructele citrice, in special de lamai.
Acidul citric ajuta la prevenirea formarea pietrelor la rinichi in doua moduri:
- prin combinatie cu nivelul de calciu prezent in urina, acidul citric reduce riscul de formare a calculilor.
- prin combinatie cu cristalele de oxalat de calciu existente in organism, acidul citric previne extinderea pietrelor existente, precum si cresterea acestora in diametru.


3. Limitarea aportului de sare
O dieta bogata in sare este asociata unui risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi.
In acest sens, specialistii recomanda limitarea aportului de sodiu la 2.300 de mg pe zi. Cu toate astea, majoritatea oamenilor depasesc acest prag, din cauza alimentatiei si stilului de viata. Cel mai bun mod pentru scaderea aportului de sodiu este reducerea consumului de produse alimentare procesate, sunt de parere expertii dieteticieni.


4. Limitarea consumului de proteine de origine animala
O dieta bogata in surse de proteina animala, precum carne rosie si alba, dar si in produse lactate, este asociata unui risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi, intrucat aportul ridicat al acestor proteine creste excretia de calciu si reduce nivelul de citrat din urina.
In plus, sursele de proteina animala sunt bogate in purina, care atunci cand este descompusa in acidul uric creste riscul de formare a pietrelor la rinichi.
Toate alimentele contin acest compus organic, dar in cantitati diferite. Rinichii, ficatul si alte organe animale sunt mai bogate in purine, prin comparatie cu alimentele vegetale. De aceea, specialistii recomanda alcatuirea unei diete bazate in special pe legume si fructe, cu un aport limitat de proteine animale.

Sursa: bzi.ro


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2530


Mai multe titluri din categorie

Un tratament pentru CANCER miraculos: AMESTECUL DE AUR. Află rețeta și cum se administrează

Un tratament pentru CANCER miraculos: AMESTECUL DE AUR. Află rețeta și cum se administrează
Un tratament pentru cancer miraculos: Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci! I se spune amestecul de aur datorită aspectului...

Modul în care părinţii folosesc telefoanele afectează viaţa familiei

Modul în care părinţii folosesc telefoanele afectează viaţa familiei
Utilizarea excesivă a mobilelor de către părinţi dezbină familia, potrivit unui sondaj aplicat unor elevi de gimnaziu. Mai mult de o treime din 2000 de elevi, cu vârstele între 11 şi 18 ani, care au...

Efect INCREDIBIL! Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi

Efect INCREDIBIL! Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi
Beneficii multiple? Cine ar fi crezut că bananele, fructe aproape banale și la îndemâna tuturor, ar putea avea un impact atât de mare asupra stării de sănatate? Bananele conțin trei zaharuri...

Dieta cu Varza alba, leac natural pentru DIABET. 7 beneficii ale consumului de varză albă

Dieta cu Varza alba, leac natural pentru DIABET. 7 beneficii ale consumului de varză albă
Dieta cu Varza alba și-a dovedit atributele de panaceu, putând adesea înlocui cu succes multe medicamente. O folosim la gătit, este un aliat de nădejde în curele de slăbire, însă poate fi ...

Condimente anti-imbatranire. Iată care sunt cele mai bune condimente anti-îmbătrânire!

Condimente anti-imbatranire. Iată care sunt cele mai bune condimente anti-îmbătrânire!
Condimentele anti-imbatranire te ajuta sa ai un metabolism puternic, care sa lupte cu bolile la care organismul este expus si iti prelungesc viata. Nu mai este un secret pentru nimeni că oamenii care trăiesc...

6 alimente pe care trebuie să le arunci din casă dacă vrei să slăbești

6 alimente pe care trebuie să le arunci din casă dacă vrei să slăbești
Am fost abordată de mai multe persoane, de când am început blogul, care-mi scriau disperate că nu mănâncă mare lucru și totuși au mai multe kg decât și-ar dori și colăcei în jurul...

Dieta cu spanac te ajută să slăbești miraculos. 3 kilograme în 5 zile!

Dieta cu spanac te ajută să slăbești miraculos. 3 kilograme în 5 zile!
Dieta cu spanac este tot ce-ți trebuie pentru o cură de slăbire rapidă! Cu adevărat un aliment minune, spanacul aduce numeroase beneficii celor ce aleg să îl consume. Iar dacă doriţi să vă tonifiaţi...

Efectele consumului de alune. E incredibil ce se întâmplă cu corpul tău dacă le mănânci zilnic!

Efectele consumului de alune. E incredibil ce se întâmplă cu corpul tău dacă le mănânci zilnic!
Efectele consumului de alune sunt uluitoare! Datorită aromei şi gustului lor, alunele de pădure sunt consumate cu plăcere atât de copii, cât şi de adulţi. Dacă vă enumerăm câte beneficii aduce...

Exercitii de pilates. Scapă de stres și anxietate!

Exercitii de pilates. Scapă de stres și anxietate!
Exercitii de pilates - cum te ajută? Ele întăresc musculatura şi dezvoltă mobilitatea, fiind totodata cel mai eficient mod de a scapa de stres si anxietate. Marga Bălan, fondatoarea Școlii de...

Dieta cu calciu. Slăbești încet dar... sănătos. Și nu mai pui la loc!

Dieta cu calciu. Slăbești încet dar... sănătos. Și nu mai pui la loc!
DIeta cu calciu este o soluție neașteptată, dar extrem de eficientă, pentru cei care vor să dea jos sănătos câteva kilograme. În momentul în care vrei să slăbești, este recomandat ca, pe l&...

Binomul ananas-ghimbir te ajută să slăbești repede și sănătos

Binomul ananas-ghimbir te ajută să slăbești repede și sănătos
Binomul ananas-ghimbir poate fi mișcarea ta câștigătoare, dacă vrei să slăbești repede și sănătos. Vrei să scapi de kilogramele câștigate de Paște în timp record și nu știi cum să...

STRESUL, pericol uriaş pentru sănătate. 9 EFECTE ale stresului asupra corpului, pe care adesea le ignorăm

STRESUL, pericol uriaş pentru sănătate. 9 EFECTE ale stresului asupra corpului, pe care adesea le ignorăm
Tot mai mulţi oameni constată că sunt într-o permanentă stare de stres, iar acest lucru le afectează viaţa iremediabil. Starea generală de agitaţie psihică devine un adevărat duşman al vieţii noastre,...

Dieta cu oua te ajută să slăbești repede 10 kilograme

Dieta cu oua te ajută să slăbești repede 10 kilograme
Dieta cu oua te ajută să slăbești ușor 10 kilograme. Datorită proteinelor pe care le conțin, ouăle mențin senzația de sațietate și-ți cresc puterea de concentrare. Nutriționiștii recomandă consumul de...

Frica ne împiedică să iubim

Frica ne împiedică să iubim
Mulţi dintre noi considerăm că ura este opusul iubirii, însă în realitate blocajul apare atunci când ne e frică să iubim şi să ne deschidem faţă de cei din jur. Din cauza fricii, unii oameni a...

Ce produse apicole trebuie să consumăm în funcţie de sezon?

Ce produse apicole trebuie să consumăm în funcţie de sezon?
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic în funcţie de sezon, iar meniul nostru alimentar trebuie să fie adaptat după acest...
Serviciul de email marketing furnizat de