Am vorbit despre slăbit, de multe ori, la modul general, încercând să vă dau regulile pe care să le aplicați în funcție de gusturile voastre.
Am observat, însă, că există multe dileme și neclarități așa încât m-am gândit că listele de exemple vă vor fi mai de ajutor.
Așadar, iată, astăzi, 6 alimente de care n-ar trebui să vă atingeți dacă vreți să slăbiți sănătos. Adică nu prin înfometare ci mâncând cu cap.
1. Produse procesate, congelate, cu mulți conservanți
În general, pentru a rezista atât de mult timp, producătorii folosesc o cantitate mare de sare pentru a conserva aceste alimente ceea ce va duce la retenție de apă. În plus, mai ales în cazul produselor congelate, acestea sunt deshidratate așa că vor conține mai multe calorii decât aceeași cantitate din varianta proaspătă a produsului. Cu partea proastă că veți simți nevoia să mâncați mai mult pentru a vă sătura. Din păcate, stomacul vostru nu numără calorii.
2. Produsele cu îndulcitori artificiali
Deși sunt trecute la categoria dietetice, acestea îngrașă, uneori, chiar mai mult decât cele care conțin zahăr. Explicația o dă doctorul Gheorghe Mencinicopschi și am reprodus-o pe larg , alături de înlocuitorii sănătoși pentru zahăr.