Ai mâncat și peste 30 de minute simți din nou nevoia de a mânca ceva? Cauzele pentru care simți că îți este mereu foame sunt multe, dar iată care sunt posibilii factori:
- Ești deshidratat;
- Consumi alimente cu calorii goale;
- Nu dormi suficient;
- Ești stresat;
- Îți lipsesc din alimentație proteinele;
- Îți lipsesc din alimentație grăsimile sănătoase;
- Nu mănânci cele trei mese principale din timpul zilei.