Persoanele care suferă de diabet ar trebui să își verifice glicemia înainte și după ce beau alcool și, mai ales, înainte de culcare, pentru a se asigura că sunt în siguranță. Consumul de alcool poate interfera cu nivelul de zahăr din organism, precum și cu insulina, hormonul răspunzător de menținerea acestuia la cote normale. Excesul de alcool poate anula efectul insulinei, iar efectele pot fi neplăcute: dureri de cap, confuzie, amețeală, vedere încețoșată, pierderea cunoștinței.
Diabeticii trebuie să aibă foarte mare grijă atunci când consumă alcool. Iată câteva recomandări din partea medicilor:
1.Femeile cu diabet nu ar trebui să consume mai mult de un pahar de alcool pe zi iar bărbații nu mai mult de două pahare.
2.Nu beți alcool pe stomacul gol sau când aveți un nivel scăzut al glicemiei.
3. Sorbiți băuturile încet, nu le beți dintr-o dată.
4. Dacă beți totuși, păstrați-vă hidratarea: beți apă sau sucuri fără zahăr.
5. Alegeți berea sau sprițul în locul unor băuturi mai tari. Totuși, dacă alegeți bere, feriți-vă de cea artizanală, care are de obicei mai mult alcool decât cea obișnuită.
6. Dacă beți un cocktail, alegeți din cele făcute cu apă tonică.