Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care ajută la reducerea durerii și inflamației asociate cu artrita. Se poate adăuga rădăcină proaspătă de ghimbir în apă fierbinte sau poți folosi ceai de ghimbir deja pregătit.
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și ajută, de asemenea, la reducerea inflamației.
Turmericul conține curcumină, o substanță cu puternice proprietăți antiinflamatorii. Poți face ceai de turmeric adăugând rădăcină proaspătă de turmeric sau pudră de turmeric în apă caldă.
Ingrediente pentru ceai
Un plic de ceai verde sau negru
¼ linguriță turmeric măcinat și un praf de piper negru
¼ linguriță ghimbir măcinat
60 ml suc de vișine
Mod de preparare
Într-o cană de apă fierbinte se lasă la infuzat un pliculeț cu ceai verde sau negru timp de 3-5 minute. Apoi se amestecă turmericul și ghimbirul măcinat, piperul negru și sucul de vișine, scrie spynews.ro.
Ceai de rozmarin
De asemenea, și rozmarinul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Ceaiul de rozamrin poate fi folosit astfel pentru gestionarea simptomelor atritei.
Ingrediente
1-2 lingurițe de rozmarin uscat sau o ramură de rozmarin proaspăt
1 cană de apă fierbinte
Adaugă rozmarinul într-o cană, apoi se toarnă apa fierbinte. Se lasă la infuzat timp de 5-10 minute, apoi se strecoară înainte de a-l consuma.