Ceaiul verde are o aromă plăcută și multiple beneficii pentru sănătate. Este recomandat în orice anotimp.
Printre cei mai importanți nutrienți se află vitamina C, cu un conținut de 5 mg/ceașcă, esențială pentru funcționarea optimă a organismului datorită proprietăților sale antioxidante, și vitamina B2 (riboflavina), esențial pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Citiți și Sfaturi de sănătate. 5 băuturi care te ajută să îți detoxifici sistemul digestiv
Totodată, ceaiul verde conține și vitamina E, care luptă împotriva stresului oxidativ, și acid folic, necesar mai ales pentru femeile însărcinate. De asemenea, betacarotenul, un precursor al vitaminei A, contribuie la menținerea sănătății ochilor și a pielii.
Citiți și Răcoare în farfurie: Salată de avocado cu ou
Prin urmare, ceaiul verde nu este doar o băutură cu aromă plăcută, dar are și beneficii pentru sănătate. Se poate consuma cald pe timpul iernii și rece în zilele călduroase de vară, potrivit spynews.ro.