Daily Mail a notat care sunt cele mai bune şi cele mai rele diete. Pentru ca o dietă să primească un scor mare, aceasta a trebuit să fie uşor de urmat, nutritivă, sigură şi eficientă.
Cea mai bună dietă este dieta DASH
Dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale şi proteine. În decembrie, Universitatea Harvard a catalogat dieta DASH drept cea mai bună dietă, atât pentru persoanele sănătoase, cât şi pentru cele care suferă de tensiune arterială crescută.
Cele mai rele diete sunt: dieta Ketogenică şi dieta Whole30
Dieta Ketogenică, promovată de Halle Berry şi Kourtney Kardashian, renunţă complet la carbohidranţi şi elimină mare parte din proteine.
Dieta Whole30 necesită să elimini complet din alimentaţie, pentru 30 de zile, alcoolul, zahărul, grâul, legumele, soia şi lactatele.