Smochinele sunt recunoscute pentru faptul că previn şi tratează numeroase boli, scrie clicksanatate.ro. Amigdalite, bronșite cronice, ciclu menstrual neregulat, cistite, colite, constipații cronice, dureri, gastrită, guturai prelungit, inflamații pulmonare și ale gâtului, insomnii, iritații gastrointestinale, pneumonii, răceală, tuse, gingivite și viermi intestinali sunt doar câteva afecţiuni care pot fi vindecate cu ajutorul acestor fructe.
Cum de au atâtea proprietăţi benefice pentru organism? Ar trebui să vedem ce au în compoziţie şi atunci cred că vom înţelege. Smochinele conțin 84% apă, 1% proteine, 15-18% glucide. Acestea mai conţin şi materii azotate, celuloză, acizi, pectină, vitamina A, B1, B2, C, PP, latex, lipodiastază, amilază, proteoză, enzyme. De asemenea, sunt şi o sursă bogată de minerale: fier, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, brom.
Smochinele mai conțin şi beta-caroten, flavonoide și o enzimă numită ficina, care ajută la digestie.
Previn cancerul
Beneficiile acestui fruct sunt numeroase. Însă, înainte de toate, ar trebui să menţionăm faptul că acest fruct previne numeroase tipuri de cancer. De exemplu, cumarina din smochine poate reduce riscul apariţiei cancerului de prostată. În plus, consumul de smochine în mod regulat reduce riscul de cancer de sân sau de colon.
Ideale în regimurile de slăbire
O sută de grame de smochine crude au doar 43 de calorii. În plus, datorită faptului că au în compoziţie omega 3 şi omega 6 – substanţe care accelerează mobilizarea grăsimilor din țesutul adipos, aceste fructe sunt recomandate de nutriţionişti în diete.
Scad riscul de osteoporoză
Fiind o sursă excelentă de calciu şi fosfor, întrucât conţin aceste substanţe în cantitate dublă faţă de lapte, smochinele pot să prevină osteoporoza.