Există ideea foarte răspândită că trebuie neapărat să alergi, dacă vrei să slăbești. Bineînțeles că este o metodă foarte bună dar alergatul nu este simplu și, deci, nu e la îndemâna oricui. Plus că e posibil să nu-ți placă. Mie, de exemplu, mi se pare plictisitor. Sunt mai degrabă făcută pentru sporturi mai incitante, îmi place acțiunea. :)) Mă enervează să fac același lucru prea mult timp.
Indiferent din ce motiv nu vă surâde chestia asta cu alergatul, vestea bună e că există și alte metode cel puțin la fel de eficiente pentru a slăbi și a vă tonifia musculatura.
Eu prefer să sar coarda sau urcatul scărilor în ritm alert.