Cine suferă de insomnie trebuie să încerce acest amestec care se prepară foarte ușor. Este cel mai bun preparat antic pentru somn. Trebuie să bei doar o cană înainte de culcare si vei adormi în scurt timp. Conține lapte și miere, Mierea si laptele au fost folosite de mult timp ca remedii pentru insomnie. Luate separat, sunt bune pentru organism, dar efectele sunt mult mai puternice atunci când sunt consumate împreună.
Mierea conține zahăr si generează o creștere a insulinei secretată de organism. Ea ajută la eliberarea de triptofan in creier. Triptofanul este transformat în serotonină, care produce o stare de relaxare. Serotonina este convertită în melatonină, care induce starea de somnolență.Sursa infoalert.ro