Coşul de Paşte este, probabil, plin cu bomboane, ciocolată şi alte dezastre pentru dietă, motiv pentru care ar trebui să te gândeşti să schimb conţinutul cu unul la fel de delicios, dar mai puţin dăunător pentru sănătate, scrie Health.
Iată un exemplu sănătos de masă de Paşte:
1. Salată de fructe cu seminţe de mac
Deschide masa cu acest tratament dulce. Această combinaţie delicioasă de fructe proaspete oferă o mulţime de antioxidanţi, beta caroten şi vitamina C. Pentru un topping gustos, adaugă iaurt şi seminţe de mac.
2. Miel la cuptor cu ardei şi mentă
Deşi este bogat în grăsimi, mielul este o sursă excelentă de proteine esenţiale şi vitamina B. Mai mult, mielul conţine niacină, despre care se crede că protejează împotriva bolii Alzheimer. Ardeiul, menta şi roşiile vor creşte nivelul de antioxidanţi şi vor aduce un plus de culoare farfuriei.
3. Şerbet de coacăze şi lămâie
Termină masa într-un mod delicios: un şerbet făcut acasă, care are doar 83 de calorii. Este greu de crezut că acest tratament dulce previne pierderile de memorie şi îmbătrânirea celulelor nervoase, mulţumită coacăzelor bogate în antioxidanţi.