A ramane gravida si a naste un copil este motiv de fericire si vitalitate, dar in acelasi timp se pot ivi si probleme fizice.
In primele trei luni ale sarcinii creste nivelul anumitor hormoni, ceea ce scade concentratia de acid clorhidric din stomac, provocand o slabire a functionalitatii muschilor care conduc hrana spre aparatul digestiv si inrautatirea digestiei. Acest fapt determina greturi si varsaturi. Pentru a trata aceasta problema, gravida obligatoriu trebuie sa se odihneasca activ, sa se alimenteze cu doze mici si usor digerabile de alimente, avand in vedere ca greturile intervin pe stomacul gol.
Gravida trebuie obligatoriu sa aiba langa pat, pe noptiera, un pachet de biscuiti si sa consume cate unul inainte de a se ridica din pat. Hrana bogata in proteine...........