Ţii dieta de ceva vreme, însă rezultatele se lasă aşteptate? Nu înseamnă că nu este regimul corect, ci este posibil să faci unele dintre greşelile nepermise în dietă, scrie clicksanatate.ro.
Bea destulă apă
În timpul curei de slăbire, apa joacă un rol cheie. Dacă nu bei suficientă apă, rişti să nu-ţi duci la bun sfârşit lupta cu kilogramele în plus.
Apa reglează toate funcţiile organismului şi te ajută să elimini toxinele. Este indicat să bei cel puţin opt pahare de apă în fiecare zi. De asemenea, apa este esenţială pentru nţinerea elasticităţii pielii.
Renunță dulciuri
Unul dintre păcatele tuturor celor care ţin o dietă este dependența de gustările „nevinovate” dintre mese. O felie de pizza, o prăjitură sau o îngheţată te fac să-ţi iei adio de la rezultate! Căci aceste mici plăceri au un conţinut caloric ridicat.
Ca să rezişti tentaţiei, asigură-te că ai ceva sănătos de mâncat la îndemână: un măr, o portocală sau un pahar de suc natural. În niciun caz nu apela la o băutură carbogazoasă, căci conţine îndulcitori, un alt drum sigur către nereuşita dietei!
Nu sări peste micul dejun
Alimentele pe care le mănânci la micul dejun sunt transformate, în mare parte, în combustibil pentru activităţile din timpul zilei, de aceea nu sunt stocate de organism.