Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Terapii complementare VIDEO. Antrenează-ți tot corpul cu doar 5 exerciții foarte eficiente

VIDEO. Antrenează-ți tot corpul cu doar 5 exerciții foarte eficiente

de Andreea Sava    |   

Nu trebuie să faci zeci de exerciții complicate ca să-ți antrenezi tot corpul. Mult mai eficiente sunt exercițiile care-ți lucrează mai multe grupe de mușchi în același timp. Plus că-ți ocupă mai puțin timp.

Atenție, însă, pentru a nu vă accidenta trebuie să folosiți echipamente de calitate. La încălțări ma refer, desigur. O încheietură accidentată vă scoate din circuit mult timp.

Aici eu port Saucony, pe care i-am luat de pe www.urbaner.ro. Ei sunt făcuți pentru alergare dar eu îi folosesc și indoor.  Există, însă, și alte variante.

VIDEO, pe andreeasava.ro

Subiecte în articol: andreea sava exercitii video
TOP articole pe Jurnalul.ro:
Parteneri