Revolutionarii

Omul se numea Keene P. Dimick si a fost cel care a inventat legendara bicicleta medicala. In 1968 nu s-a gandit ca inventia sa va ajunge sa fie folosita de milioane de oameni din intreaga lume.

CE E FITNESS-UL? Fitness-ul ne ajuta sa ne simtim mai bine si sa aratam mai bine. Dar antrenamentele sunt gandite in functie de fiecare persoana pentru ca varsta, sexul, greutatea, inaltimea, capacitatea de efort, sanatatea organismului, scopul urmarit sunt lucruri care diferentiaza practicantii. Importanta este intensitatea exercitiilor.

Un antrenament de fitness presupune o sedinta de cel putin 20 de minute, cu pauze mici. Specialistii ii sfatuiesc pe practicantii de fitness sa urmeze un program corespunzator, in functie de propriul organism, ca sa obtina rezultatele dorite.

In diete si cure de slabire se masoara caloriile pierdute pe ora in functie de activitate. Astfel, daca alergi cu o viteza de 10 kilometri pe ora, vei pierde 900 de calorii intr-o singura ora. Inotul ne face sa pierdem 270 calorii pe ora, tenisul 400 calorii pe ora, schiatul 700 de calorii pe ora, mersul pe jos 200 de calorii pe ora, ciclismul 240 de calorii pe ora.

 

INCEPUTUL. Anii ’60: Keene Dimick inventeaza o bicicleta, primul echipament de fitness computerizat. Medicul Kenneth Cooper testa exercitii fizice, aerobic. CreSterea. Anii ’70: Dimick vinde drepturile de autor ale bicicletei unei firme care o vinde salilor de fitness. Apare si sistemul de antrenament pe intervale.

NE ANTRENAM! Anii ’80: Olivia Newton-John aduce la moda antrenamentele la sala de fitness, o data cu aparitia videoclipului ei "Let’s get physical", in 1982.

EXPLOZIA. Anii ’90: Salile de fitness sunt integrate in hoteluri, facultati, firme, complexe de apartamente, spitale, statii de pompieri sau sectii de politie.

 

JANE FONDA SI AEROBICUL

Jane Fonda, care are acum aproape 70 de ani, a fost numita una dintre cele mai importante femei ale secolului XX, datorita faptului ca ea a devenit o emblema a fitness-ului in anii ’80. A produs 25 de casete video de fitness, a inclus yoga, dans si stretching in programe.

ROMANII SI DIETELE - SUMAR (Editie de colectie - 4 octombrie 2004)

90-60-90
IDEALUL DE FRUMUSETE
Daca mama natura te-a dotat cu un bust remarcabil si corp longilin, poti spera la succes. Traim intr-o societate care idolatrizeaza talia de viespe. Dorinta de a slabi a oamenilor, in special a femeilor care isi doresc picioare gen Ally McBeal sau solduri marca Jennifer Lopez, este puternica. Sexul frumos va lupta intotdeauna cu armele dietelor contra exclamatiilor admirative ale barbatilor la adresa fotomodelelor, de genul: "Alea femei!"


Nici o dieta nu e perfecta
SFATUL NUTRITIONISTULUI
Profesorul doctor Constantin Dumitrache, directorul Institutului de Endocrinologie "C.I. Parhon", spune ca "nici o dieta pentru slabit nu e perfecta".


Cure pe sexe si varste
ANOTIMPURILE
Obsesia siluetei nu da pace nici vara, nici iarna, nici la 20, nici la 30 si cu atat mai putin dupa 40 de ani. Este o obsesie comuna ambelor sexe.


Prietenii siluetei
ALIMENTE CARE SLABESC
Din regimul pentru slabit nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele care "topesc" grasimile. Citricele, merele, fructele de padure, varza, rosiile, morcovii, ceapa va vor ajuta cu siguranta.


Cea mai lunga dieta din istorie
ALIMENTATIA RATIONALA
Un popor a fost obligat sa se hraneasca in timpul regimului comunist dupa o singura reteta: "Economisiti, economisiti, economisiti".


Secrete cu efect instant
TIPARELE
Sedentarism, Supraalimentare, Stres. Trei barosani "S" care in ultima vreme ataca din ce in ce mai puternic, un alt S care se vrea tot mai subtire: Silueta. Rezultatul: ne ingrasam.
 
Cum au slabit vedetele?!
CELEBRII SI SUBTIRI
Motivate de faptul ca imaginea lor conteaza mai mult decat orice, multe dintre vedete ajung sa adopte diverse regimuri alimentare menite sa le sculpteze siluetele. Aceste diete devin in cele din urma un nou mod de viata. Din momentul in care si-a propus sa slabeasca, viata realizatoarei tv Teo Trandafir s-a schimbat total.
 

Rabda pentru glorie si bani
CHINURILE SPORTIVILOR
Pentru un randament cat mai ridicat in timpul competitiilor, sportivii sunt obligati sa tina diete care nu le permit sa creasca in greutate. Este cazul gimnastelor sau al fotbalistilor. Sunt cazuri, boxul sau canotajul, in care sportivii se lupta cu kilogramele pentru a se incadra intr-o anumita greutate care sa le permita participarea in concurs.

 
Zbor de lebada
SACRIFICII PENTRU GRATIE
Se cantaresc des si fiecare jumatate de kilogram ii alarmeaza. Regimul alimentar al balerinilor contine vitamine, lactate si vegetale
 

Sa imbatranim frumos, fara excese
CINA DA-O DUSMANILOR
Centenarii inving viata printr-un har. Au niste arme pe care le mostenesc genetic. Dar acesta nu e tot secretul longevitatii lor.
 
Ace pentru trup de viespe
METODE NECONVENTIONALE
Va doriti sa mai dati jos cateva kilograme, dar ati obosit de atatea regimuri… Incercati cura de slabire prin acupunctura!
 
Sculptura in trup
METODE DRASTICE
Mariah Carey a profitat din plin de liposuctie. Cu cativa ani in urma si-a uimit fanii cu trupul ei modificat in partile esentiale: solduri, abdomen si sani. Si Jennifer Lopez are solduri cu un nou contur realizat chirurgical. S-a mai spus ca si fundul lui Jennifer ar fi fost ajustat prin aceeasi metoda. Cat despre batrana doamna Elisabeth Taylor nu se mai pune intrebarea de unde s-a scos tesut adipos, ci de cate ori.
 
Retete grase pentru slabi
REVERSUL MEDALIEI
Nici oamenii slabi nu sunt fericiti. Lor le este mai greu sa se ingrase, pe cand oamenii grasi pot slabi mai usor. Curele de ingrasare trebuie urmate cu mare grija!
 
Inamicii casnici
OPRITI TELEVIZORUL
Uitatul la televizor are o legatura stransa cu aparitia obezitatii. Asa sustin medicii neozeelandezi, iar colegii lor din toata lumea le dau dreptate.

Sexul bate caloria
IUBIREA SI CANTARUL
Oricand te poti opri dintr-o cura drastica de slabit, mai ales daca exista o alternativa. Nu ai nevoie decat de un partener cu un apetit sexual de nestavilit.