x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

0
08 Noi 2018 - 21:30
Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

Spartathlon este o cursă anuală, la finalul lui septembrie, în care atleții aleargă din Atena până în Sparta. Evenimentul recrează călătoria mesagerului grec Fidipide, care a completat-o într-o zi și jumătate pentru a-i chema pe soldații spartani (246km). El este cunoscut mai bine pentru legendara cursă de 42 de km din Maraton până în Atena, care a și dat numele termenului.

Popularitatea ultramaratonurilor a crescut în ultimii ani, precum și interesul în mecanica și știința corpurilor care funcționează în aceste condiții. Mark Burnley, un psiholog de rezistență de la Universitatea din Kent investighează rapiditatea cu care se pot completa mai multe distanțe.

În alergare, trei factori vor determina performanța. Primul pe listă este VO2 max – cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate folosi  în timpul antrenamentului intens. O limită cât mai înaltă a acidului lactic este necesară, deoarece determină viteza maximă cu care poți alerga. Nu în ultimul rând, trebuie să alergi economic, asemenea unei mașini care folosește combustibilul într-un mod eficient. „Dacă le pui la un loc, vei completa un maraton rapid” spune Burnley.

Lungimea cursei determină dacă atleții dorm sau nu cât aleargă. Cursele sub 36 de ore, precum Spartathlon, sunt completate de către majoritatea sportivilor fără somn.

Totuși, pentru mulți atleți, factorul care îi plafonează este mentalitatea. „Sunt momente în care te simți puternic și simți că poți alerga pentru totdeauna” declară Dean Karnazes, participant al Spartathlon. ”Două secunde mai târziu, simți că trebuie să te oprești, că te doare atât de tare încât nu vei ajunge până la următorul colț de stradă. Atunci e necesar să te forțezi să îl traversezi și să te simți puternic din nou.”

sursa: BBC

 

 

Citeşte mai multe despre:   maraton,   spartathlon,   atena,   sparta,   cursa,   dean karnazes

 



Mai multe titluri din categorie

„Clubul a fost condus numai de cămătari. Spaniolii ăștia sunt niște ageamii față de românii de dinaintea lor”

„Clubul a fost condus numai de cămătari. Spaniolii ăștia sunt niște ageamii față de românii de dinaintea lor”
Galerie Foto Azi este o nouă zi „decisivă” la Dinamo: momentul promis de Pablo Cortacero că în contul clubului va intra mărirea de capital de 5 milioane de euro. Desigur, nimeni nu mai crede că acest lucru se va întâmpla....

Elveția, care a înlocuit SUA la CM de handbal, a învins Islanda

Elveția, care a înlocuit SUA la CM de handbal, a învins Islanda
Elveția a uimit, miercuri la Campionatul Mondial din Egipt, învingând Islanda cu 20:18, în primul meci din grupa a 3-a principală. Echipa de handbal masculin a Elveției, a furnizat o nouă surpriză la CM de han...

SCM Râmnicu Vâlcea, a doua victorie consecutivă în Liga Campionilor la handbal feminin

SCM Râmnicu Vâlcea, a doua victorie consecutivă în Liga Campionilor la handbal feminin
SCM Râmnicu Vâlcea a obținut miercuri a doua victorie în EHF Champions League la handbal feminin, învingând pe muntenegrencele de la Buducnost cu 25-23 (14-10). Echipa condusă de Florentin Pera reușise în...

Alex Găvan se întoarce de pe K2. „Pentru moment, timpul meu aici s-a încheiat”

Alex Găvan se întoarce de pe K2. „Pentru moment, timpul meu aici s-a încheiat”
Alpinistul Alex Găvan, care se pregătea să urce fără oxigen suplimentar pe K2 alături de italianca Tamara Lunger, a renunțat pentru moment la ascensiune. Acesta a scris într-un mesaj pe Facebook că perceperea...

Se cunosc primele echipe ce ies din grupe la mondialul de handbal din Egipt

Se cunosc primele echipe ce ies din grupe la mondialul de handbal din Egipt
În ziua a patra a Campionatului Mondial de Handbal din Egipt nu au fost surprize. Echipele favorite s-au impus, iar patru formații și-au asigurat calificarea în următoarea fază a competiției. Ziua a patra a...

Dan Petrescu învins de Alexandru Maxim, la debutul său ca antrenor în Turcia

Dan Petrescu învins de Alexandru Maxim, la debutul său ca antrenor în Turcia
Dan Petrescu, fost antrenor al campioanei CFR Cluj, a debutat astăzi cu o înfrângere pe banca noii sale echipe, Kayserispor, aflată în subsolul clasamentului din prima divizie turcă. Kayserispor a fost învinsă...

Handbal feminin: Înfrângere umilitoare pentru CSM București

Handbal feminin: Înfrângere umilitoare pentru CSM București
Meciul CSM București - Vipers Kristiansand, din cadrul grupei A a EHF Champions League la handbal feminin, disputat sâmbătă la București, s-a încheiat cu victoria oaspetelor, cu 22-29 (9-14). CSM nu mai...

FC Barcelona în derivă. Clubul a amânat alegerile pentru președinte și caută soluții alternative

FC Barcelona în derivă. Clubul a amânat alegerile pentru președinte și caută soluții alternative
Clubul catalan FC Barcelona a anunțat vineri că, de comun acord cu guvernul, a decis să amâne data de disputare a alegerilor pentru funcția de președinte al clubului, funcție pentru care au fost validate trei...

Caz fără precedent în handbalul mondial: Două meciuri simultane s-au încheiat la egalitate, cu același scor

Caz fără precedent în handbalul mondial: Două meciuri simultane s-au încheiat la egalitate, cu același scor
Spania - Brazilia și Croația - Japonia sunt cele două meciuri de la mondialul de handbal masculin din Egipt care s-au încheiat vineri cu același scor de egalitate, 29-29, în cea de-a doua zi a competiției,...

Cum a ajuns Șumudică interzis în Turcia

Cum a ajuns Șumudică interzis în Turcia
Galerie Foto   În urmă cu 10 zile era numit Sultan, era rugat de oficialitățile locale să devină cetățean turc, suporterii făceau coadă pentru un autograf, intra în istoria clubului urcând pentru prima oară...
Serviciul de email marketing furnizat de