Mişcarea fizică stimulează creativitatea

Filosoful şi scriitorul Henry Thoreau spunea că mintea lui începe să funcţioneze când începe să îşi mişte picioarele. Este exact ceea ce confirmă acum cercetătorii, care au ajuns şi ei la concluzia că anumite exerciţii fizice simple, cum ar fi plimbarea sau mersul pe bicicletă stimulează creativitatea, informează BBC online.
Lorenza Colzato, profesor de psihologie cognitivă la Uiversitatea Leiden din Olanda a constatat, în cadul cercetării sale, că persoanele care fac exerciţii fizice de patru ori pe săptămână au o gândire mai creativă decât cele care duc o viaţă sedentară. “Se pot da  multe exemple din literatură care arată că oamenii creativi foloseau mişcările trupului pentru a trece peste blocajele mentale şi lipsa de inspiraţie. Scriitori ca Henry James şi Thomas Mann aveau obiceiul să facă o plimbare înainte de a se apuca de scris (...) Făcând mişcare în mod regulat, aceasta acţionează ca stimulent cognitiv pentru creativitate într-un mod sănătos”, mai spune Colzato. Ea precizează însă că efectele binefăcătoare asupra stimulării creativităţii nu ţin la nesfârşit. Cecetătorii au aflat că performanţele pe care le obţin cei care practică astfel de exerciţii se diminuează când se află în repaus complet. (S.Stancu)