Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
El susține că nu trebuie să ne privăm de plăcerile care ne fac viața mai frumoasă, precum cafeaua, ciocolata sau vinul. Acestea pot face parte dintr-un stil de viață sănătos, cu o singură condiție: moderația.
Într-un podcast recent, medicul a explicat că 20-30 g de ciocolată neagră pe zi pot avea efecte benefice asupra creierului, îmbunătățind circulația cerebrală și protejând neuronii. Cafeaua stimulează sistemul nervos și îmbunătățește concentrarea, dar trebuie consumată cu măsură – cel mult trei ceșcuțe pe zi. Iar vinul roșu, bogat în antioxidanți, poate susține funcțiile cognitive și preveni deteriorarea celulelor nervoase, însă doar dacă este băut în cantități moderate.
Plăcerile vinovate care ne fac bine: Ce spune Leon Dănăilă despre cafea, vin și ciocolată
Neurochirurgul Leon Dănăilă susține că nu trebuie să trăim sub un regim alimentar drastic, ci mai degrabă să găsim echilibrul. În cadrul unui interviu recent, medicul a explicat că alimentele considerate „vinovate”, precum cafeaua, vinul și ciocolata, au de fapt beneficii importante pentru sănătate, dacă sunt consumate corect.
Cafeaua îmbunătățește concentrarea, memoria și starea de spirit, dar trebuie limitată la trei ceșcuțe pe zi pentru a evita insomniile și anxietatea.
Ciocolata neagră (20-30 g/zi) favorizează circulația cerebrală și protejează neuronii de stresul oxidativ.
Vinul roșu (până la 150 ml/zi) este o sursă bogată de antioxidanți, având efect vasodilatator și protejând creierul.
Consumul excesiv al acestor alimente poate avea efecte negative, însă savurate cu moderație, ele pot aduce reale beneficii sănătății noastre.
„Nu te transforma într-un pustnic!” – Mesajul lui Leon Dănăilă despre dietă și sănătate
Leon Dănăilă, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi români, susține că viața nu trebuie să fie o restricție continuă. Într-un interviu recent, el a explicat că interdicțiile alimentare severe nu aduc beneficii reale, iar plăcerile mici, precum cafeaua, vinul și ciocolata, pot fi integrate într-un stil de viață sănătos, dacă sunt consumate cu măsură.
Cafeaua stimulează creierul și ajută la concentrare, dar nu trebuie depășită cantitatea de trei ceșcuțe pe zi.
Ciocolata neagră (20-30 g/zi) este benefică pentru creier, îmbunătățind circulația și protejând neuronii.
Vinul roșu (până la 150 ml/zi) are efecte antiinflamatoare și vasodilatatoare, protejând sănătatea cardiovasculară și creierul.
Citește pe Antena3.ro
„Viața cu regim nu e viață”, avertizează medicul, explicând că echilibrul este cheia unei vieți sănătoase și fericite.
