Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Fermentarea usturoiului în miere este un proces simplu dar e nevoie de timp și răbdare. Usturoiul crud și mierea sunt amestecate într-un borcan de sticlă și acoperite. Apoi sunt lăsate să fermenteze la temperatura camerei timp de câteva săptămâni.
Usturoiul se transformă treptat într-un produs cu o textură mai moale și o aromă dulce-acrișoară. Mierea capătă o consistență mai lichidă și ușor spumoasă datorită bacteriilor benefice și enzimelor naturale care descompun zaharurile. Aceste bacterii sunt esențiale în procesul de fermentare, înmulțindu-se în miere și transformând compoziția nutritivă a amestecului.
Ingrediente
- 100 g usturoi
- 100 g miere de preferat nepasteurizată.
Mod de preparare
Se începe prin pregătirea cățeilor de usturoi, care se curăță și se zdrobesc ușor pentru a elibera compușii activi, în special alicina, care contribuie la proprietățile antimicrobiene ale amestecului. Cățeii de usturoi se pun într-un borcan de sticlă sterilizat. Este important ca borcanul să fie foarte curat pentru a evita dezvoltarea bacteriilor nedorite.
Se adaugă miere crudă, nepasteurizată deoarece conține enzime și bacterii benefice care ajută la fermentare. Mierea trebuie să acopere complet usturoiul, dar să lase și un mic spațiu în borcan deoarece fermentarea va produce gaze. DApoi se amestecă ușor usturoiul cu mierea pentru a elibera eventualele bule de aer.
Borcanul se închide bine și se lasă la fermentat la temperatura camerei. În primele zile, amestecul trebuie amestecat zilnic pentru a redistribui mierea și pentru a ajuta la eliberarea gazelor. În acest timp, mierea se va subția și va începe să devină ușor spumoasă, semn că fermentarea este activă.
După circa două săptămâni, usturoiul fermentat va fi gata de consum. Însă aroma sa va continua să se intensifice pe măsură ce trece timpul. Se poate păstra în borcan, la temperatura camerei, timp de câteva luni, iar fermentarea va continua lent, potrivit hellotaste.ro.
Citește pe Antena3.ro
Cum se folosește în bucătărie mierea cu usturoi
Gustul usturoiului fermentat în miere este plăcut și surprinzător de dulce, transformând o legumă cu o aromă intensă într-un preparat care poate fi consumat chiar și de cei care nu sunt de obicei mari fani ai usturoiului. Mierea maschează intensitatea mirosului și gustului de usturoi crud, oferindu-i o savoare unică.
În bucătărie, acest amestec poate fi folosit ca ingredient în diverse preparate sau ca o pastă tartinabilă pentru pâine, fiind o alternativă delicioasă la alte sosuri sau produse tartinabile. Este un adaos ideal în sosuri pentru salate, marinade sau glazuri pentru carne, îmbogățind preparatele cu o notă dulce și ușor picantă.
Usturoiul fermentat cu miere este apreciat pentru faptul că nu necesită refrigerare și se păstrează foarte bine timp îndelungat. Mierea acționează ca un conservant natural, iar procesul de fermentare face ca usturoiul să fie mai puțin predispus alterării. Acest lucru îl face ideal pentru a fi păstrat în cămară și consumat în timp, mai ales în lunile reci, când este cel mai util în prevenirea răcelilor și a altor afecțiuni respiratorii.
Ce beneficii are usturoiul macerat în miere
Beneficiile acestui amestec sunt adesea atribuite proprietăților sinergice ale usturoiului și mierii. Usturoiul este cunoscut pentru compușii săi activi, în special alicina, care are proprietăți antimicrobiene, antibacteriene și antivirale. Fermentarea îmbunătățește biodisponibilitatea acestor compuși, făcându-i mai ușor de absorbit de organism.
Mierea, pe de altă parte, este un antimicrobian natural, conținând enzime care produc peroxid de hidrogen, un compus cu rol în combaterea infecțiilor. Împreună, usturoiul și mierea creează un amestec puternic care poate susține sănătatea generală și poate fi consumat preventiv pentru întărirea sistemului imunitar.
