Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Obiceiurile noastre de cheltuieli pot avea un impact real asupra sentimentului de bucurie și scop în viață.
1. Investește în experiențe
Experiențele sunt o modalitate puternică de a spori fericirea, adesea mai mult decât orice obiect material pe care îl achiziționăm.
Unul dintre motivele majore pentru care experiențele sporesc fericirea este că de obicei sunt legate de relațiile noastre.
Studiul Harvard privind dezvoltarea adulților, unul dintre cele mai lungi studii despre bunăstare, a descoperit că legăturile de calitate sunt un ingredient cheie într-o viață împlinită. Mergi într-o excursie cu prietenii, participați la un concert împreună sau chiar îmnscrieți-vă la un curs de gătit care vă pot lega prin râsete și descoperiri comune.
Data viitoare când te simțiți tentat să profiți de cel mai recent gadget, ia în considerare acest lucru: o experiență incitantă cu prietenii sau familia îți va aduce mai multă fericire pe termen lung.
2. Dăruiește
Există ceva incredibil de încântător în a surprinde pe cineva la care ții cu un cadou atent sau în a ajuta un străin printr-o donație caritabilă.
Ei bine, dacă simți așa, nu ești singur. Cercetările sugerează că oferirea poate spori fericirea, mai ales atunci când este o alegere mai degrabă decât o obligație.
Citește pe Antena3.ro
Știm cu toții cum se simte dacă un cadou pare forțat sau dacă ești presat să donezi din vinovăție. Factorul bucurie crește vertiginos atunci când vreicu adevărat să-ți împărtășești resursele.
Chiar și acțiunile mici - o cafea surpriză, o felicitare sinceră sau o mică donație pentru o cauză în care crezi - pot înveseli ziua altcuiva. Și, în acest proces, îți ridică și starea de spirit.
Dacă nu ești sigur de unde să începi, gândește-te la oamenii din viața ta care ar putea avea nevoie de puțin ajutor sau de răsfăț.
Câștigul emoțional este adesea mult mai mare decât cheltuielile financiare.
3. Cumpără mai mult timp
Te-ai trezit vreodată că îți dorești ore suplimentare în zi?
Între jonglarea cu un program încărcat de muncă și viața personală, uneori simți că e îneci în liste de lucruri de făcut. Însă oamenii care folosesc bani pentru a „cumpăra timp” tind să fie mai fericiți decât cei care nu o fac.
Ce înseamnă „timp de cumpărat”?
Ar putea implica să angajezi pe cineva să îți curețe casa, să duci hainele la curățat sau să comanzi mâncare.
Ideea este să îți eliberezi programul, astfel încât să poți petrece mai mult timp penru ceea ce contează cu adevărat - indiferent dacă este un hobby pe care îl iubești, timp de calitate cu familia sau timp liber pentru odihnă.
Gândește-te la asta ca la o investiție în bunăstarea și fericirea ta.
4. Investește în îngrijire de sine
Cu toții avem nevoie de puțin spațiu de la cerințele vieții și, uneori, să cheltuim pentru sănătatea noastră mentală, emoțională sau fizică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face.
Îngrijirea de sine este asociată cu un nivel mai scăzut de stres, relații mai fericite și o probabilitate redusă de depresie și anxietate. Iar îngrijirea de sine nu trebuie să te lase falit.
În multe zile, este la fel de simplu să cumperi un jurnal pentru a vă urmări gândurile și sentimentele, un abonament pentru o aplicație de meditație care te ghidează către calm sau chiar să te răsfeți cu o masă hrănitoare.
Cheltuielile de îngrijire personală sunt pași cruciali către o viață mai sănătoasă și mai fericită. Fie că este o pernă nouă confortabilă pentru un somn mai bun sau un atelier ocazional de conștientizare, cheltuielile pentru îngrijirea de sine sunt una dintre cele mai directe moduri de a „cumpăra” o felie de fericire.
5. Creștere personală
Fie că este vorba de un curs, de a cumpăra o carte care îți extinde orizonturile sau de a participa la un atelier despre o abilitate pe care ai dorit întotdeauna să o înveți, investiția în tine poate aduce împlinire.
Cheltuielile pentru creșterea personală creează un efect de undă. Atunci când aloci resurse pentru a învăța ceva nou sau pentru a îmbunătăți o abilitate, este mai probabil să construiești o comunitate de sprijin în jurul tău - profesori, colegi de clasă și mentori care îți împărtășesc interesele.
Înainte să-ți dai seama, ți-ai extins atât setul de abilități, cât și cercul social. Aceasta este o rețetă pentru o viață mai fericită.
Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să ne golim portofelele fără un plan. Chiar și alegerile mici - o nouă carte electronică sau un tutorial online - pot aprinde o scânteie de curiozitate care te ține implicat. Ideea este să-ți canalizezi resursele pentru a te dezvolta în moduri care să te entuziasmeze, potrivit dmnews.com.
