Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Psihologia ne spune că a insista asupra trecutului poate crea un ciclu de gândire negativă care este greu de eliberat. Dar de unde știm când este timpul să-l lăsăm în urmă?
Potrivit experților, există anumite semne care ne pot arăta că suntem pregătiți să mergeți mai departe în viață.
Iată 9 semne clare că este timpul să îmbrățișezi schimbarea și progresul:
1) Retrăiești în mod constant evenimentele trecute
Psihologia ne spune că este perfect normal să reluăm evenimentele trecute în mintea noastră. Așa învățăm și creștem. Dar când aceste amintiri încep să-ți consume mintea, este un semn că ești blocat în trecut.
S-ar putea să te trezești să te gândești în mod constant la un eveniment trecut, disecându-l și încercând să înțelegi ce a mers prost. Sau s-ar putea să rememorezi un moment grozav, dorindu-ți să te întorci la el.
Această retrăire constantă a trecutului te poate împiedica să te bucuri de prezent și să-țiplanifici viitorul. Te poate face să te simți ca un spectator în propria ta viață, urmărind cum alți oameni merg înainte, în timp ce tu rămâi pe loc.
Dacă acest lucru îți sună familiar, atunci ar putea fi timpul să renunți și să începi să te concentrezi pe aici și acum.
2) Păstrezi ranchiuns și resentimentele
Cu toții am fost acolo. Cineva ne-a greșit și este greu să uităm că am fost răniți.
Păstrarea acestor sentimente de resentimente are efecte negative pe termen lung. Este ca și cum ai căra un sac greu de pietre. Sigur, poți continua să-l ții în spate, dar te va îngreuna și îți va fi mai greu să mergi mai departe în viață.
Dacă nu poți să-i ierți pe alții sau să renunți la ranchiună, ar putea fi un semn că ești blocat în trecut.
3) Te confrunți cu stres cronic și anxietate
Stresul și anxietatea sunt adesea asociate cu răspunsul de „luptă sau fugi” al corpului nostru.
Cu toate acestea, atunci când aceste sentimente persistă în timp, ele pot deveni o problemă cronică care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre.
Acest lucru este provocat de creierul nostru care se luptă să facă distincția între evenimentele trecute, prezente și viitoare. Când suntem obsedați de evenimentele trecute, corpurile noastre reacționează ca și cum aceste evenimente s-ar întâmpla chiar acum.
Așadar, dacă te simți în mod constant stresat și anxios și nu poți identifica un motiv actual pentru asta, s-ar putea să fie pentru că te agăți în continuare de evenimentele trecute.
Recunoașterea acestui lucru poate fi un pas mare spre a renunța și a merge mai departe în viață.
4) Eviți experiențe noi
Viața este plină de potențial pentru experiențe noi, fie că este vorba de a încerca un nou hobby, de a călători într-un loc diferit sau de a întâlni oameni noi.
Cu toate acestea, dacă te trezești că eviți în mod constant aceste oportunități, ar putea fi un semn că ești blocat în trecut.
Când ne ținem de trecut, asta ne poate face să ne simțim în siguranță și confortabil. Necunoscutul poate părea înfricoșător.
Dar, în realitate, evitarea noilor experiențe înseamnă a rata creșterea personală și bucuria care vine odată cu descoperirea a ceva nou.
Dacă observi că deseori spui nu noilor oportunități, ar putea fi timpul să te întrebi de ce. Este din cauza fricii? Sau pentru că ești încă ancorat în trecut?
Recunoașterea acestui lucru poate fi un pas semnificativ spre a merge mai departe.
5) Nu te poți bucura de prezent
A trăi în trecut ne poate răpi capacitatea de a ne bucura de momentul prezent. Dacă te gândești constant la ceea ce a fost în loc de ceea ce este, probabil că este un semn că ești blocat în trecut.
S-ar putea să fii la petrecerea unui prieten, dar în loc să te bucuri de râs și conversație, ești blocat în cap, rememorând evenimentele din trecut. Sau s-ar putea să te afli într-o excursie frumoasă în natură, dar în loc să te bucuri de peisaj, ești consumat de amintiri ale drumețiilor anterioare.
Această incapacitate de a fi prezent și de a te bucura de aici și acum poate fi un indiciu clar că este timpul să renunți la trecut și să începi să interacționezi cu lumea așa cum este astăzi.
Fiecare clipă petrecută stăruind asupra trecutului este un moment pierdut din bucuria de azi.
6) Trecutul îți afectează relațiile
Relațiile sunt una dintre cele mai mari bucurii ale vieții, dar pot fi și profund afectate de trecutul nostru.
Poate că aduci probleme de încredere dintr-o relație anterioară într-una nouă sau poate că vechile dinamici ale familiei influențează modul în care interacționezi cu prietenii sau colegii. Aceste lucruri pot crea bariere și ne pot împiedica să formăm conexiuni semnificative cu ceilalți.
Recunoaște că toți cei pe care îi întâlnești sunt persoane noi, cu un set unic de experiențe și trăsături. Nu sunt oamenii din trecutul tău și merită să fie cunoscuți pentru cine sunt cu adevărat.
Renunțarea la trecut îți permite să te implici mai sincer și mai deschis cu ceilalți și poate aduce o nouă profunzime relațiilor tale, ceea ce nu era posibil înainte.
Poate fi o provocare, dar merită.
7) Creșterea ta personală se simte stagnantă
Când suntem blocați în trecut, ne poate împiedica să evoluăm și să creștem ca indivizi.
Creșterea vine adesea din experiențe și provocări noi. Ne cere să ieșim din zonele noastre de confort și să ne confruntăm cu fricile. Dar dacă suntem ancorați în trecut, acest lucru poate fi dificil de făcut.
Renunțarea la trecut poate deschide o lume de posibilități de creștere personală.
8) Ești în mod constant negativist
Este normal să ai gânduri negative din când în când. Dar dacă descoperi că negativitatea este o prezență constantă în viața ta, ar putea indica că te afli prea mult în trecut.
Poate că te învinuiești continuu din cauza greșelilor din trecut sau poate că mereu compar situația actuală cu una din trecut și te simți nemulțumit.
Acest tip de negativitate poate fi extenuantă și te poate împiedica să vezi binele din viața ta actuală.
Este bine să faci greșeli și este în regulă dacă lucrurile nu sunt perfecte. Viața este o călătorie și toți învățăm pe măsură ce mergem.
9) Nu ești entuziasmat de viitor
Viitorul ar trebui să fie o sursă de entuziasm și anticipare. Este o pânză goală, plină de potențial și posibilități.
Dar dacă gândul la viitor te umple de teamă sau indiferență, ar putea fi un semn că ești încă legat de trecut.
Când suntem blocați în trecut, ne poate tulbura viziunea asupra viitorului. S-ar putea să ne străduim să ne stabilim obiective sau să ne fie greu să ne imaginăm ceva diferit de ceea ce am experimentat deja.
Dar adevărul este că viitorul este nescris și avem puterea de a-l modela.
Eliberarea trecutului îți poate clarifica viziunea și îți permite să începi să visezi și să planifici viitorul încă o dată. Și acesta este un lucru incredibil de împuternic, notează geediting.com.
