Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Anita Kelly, profesor de psihologie la Universitatea Notre Dame, a adunat un grup de participanți în 2012, cu vârste între 18 și 71 de ani, și a împărțit aleatoriu grupul în două.
Jumătate dintre subiecții studiului au fost instruiți să nu spună minciuni. Cealaltă jumătate, grupul de control, nu a primit instrucțiuni speciale.
Ambele grupuri au venit săptămânal în laborator pentru a se supune unui test poligraf despre numărul de minciuni pe care le-au spus în acea săptămână și pentru a răspunde la întrebări despre starea lor de sănătate și relație.
Efectele onestității asupra sănătății
„Am descoperit că participanții și-ar putea reduce în mod intenționat și semnificaiv minciunile de zi cu zi, și acest lucru a fost asociat cu o sănătate semnificativ îmbunătățită”, spune Kelly.
Cercetarea a descoperit că acel grup fără minciuni nu numai că a raportat că se simte mai puțin tensionat și trist, dar a experimentat mai puține probleme minore de sănătate, cum ar fi dureri de gât și de cap.
Un alt studiu, publicat în Current Opinion in Psychology, a concluzionat că evitarea minciunii poate îmbunătăți semnificativ sănătatea mentală și fizică. Studiile arată că oamenii care își reduc în mod deliberat comportamentul mincinos raportează mai puține cazuri de stres, anxietate, dureri de cap și o mai mare satisfacție în relații.
Acest lucru sugerează că onestitatea contribuie la bunăstare și la conexiuni sociale mai bune, ceea ce este adesea atribuit stresului redus asociat cu menținerea unei minciuni și impactului pozitiv asupra încrederii în relații.
Deși grupul de control nu a avut instrucțiuni specifice pentru a opri minciuna, cercetătorii au descoperit că în săptămânile în care au spus mai puține minciuni, au experimentat mai puține probleme de sănătate mentală și fizică.
Minciuna erodează relațiile
De asemenea, studiul a constatat că minciuna a afectat mai rău relațiile participanților.
Cei din grupul fără minciuni și-au găsit relațiile și interacțiunile sociale îmbunătățite, iar relațiile mai bune înseamnă o sănătate mai bună.
Un studiu, publicat în Communications Psychology, a concluzionat că minciuna dăunează semnificativ relațiilor subminând încrederea, creând sentimente de nesiguranță și împiedicând intimitatea. Oamenii care își mint partenerii sunt mai puțin probabil să se simtă apropiați de ei, ceea ce duce la scăderea satisfacției relației și la potențiale conflicte. Chiar și minciunile mici pot eroda încrederea în timp, făcând dificilă construirea unei conexiuni sănătoase.
„Analizele statistice au arătat că această îmbunătățire a relațiilor a reprezentat în mod semnificativ îmbunătățirea sănătății, care a fost asociată cu mai puține minciuni”, spune Lijuan Wang, co-autorul studiului.
La sfârșitul studiului, participanții au descoperit că a nu minți nu a fost atât de provocator pe cât credeau.
Un studiu din 2013 a explicat că minciuna necesită adesea un efort cognitiv suplimentar pentru a construi o narațiune falsă, a gestiona emoțiile conflictuale și a menține consistența cu afirmațiile anterioare.
Acest lucru îl face un proces mai complex decât pur și simplu spunerea adevărului. Tendința creierului de a se adapta la un comportament necinstit complică și mai mult acest lucru, fiind mai ușor să minți pe măsură ce exersezi ascunderea adevărului, notează yourango.com.
Citește pe Antena3.ro
