Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Oricât de ideal ar suna, nu există relație fără conflicte. Fie că vorbim despre o căsnicie, o prietenie sau o relație casual, certurile sunt inevitabile. Și, da, este sănătos să te cerți din când în când — mai bine decât să ții totul în tine. Totuși, când discuțiile aprinse devin o obișnuință, consecințele nu se resimt doar la nivel emoțional, ci și fizic.
Cercetările arată că certurile frecvente pot duce la acumularea rapidă de kilograme
Un studiu realizat în 2014 a descoperit un efect mai puțin cunoscut al conflictelor de cuplu: îngrășarea accelerată. Fenomenul este și mai accentuat în cazul persoanelor cu depresie sau alte tulburări de dispoziție. Conform cercetătorilor, certurile aprinse influențează modul în care corpul procesează alimentele bogate în grăsimi, ducând la arderea mai lentă a caloriilor.
Cuplurile certărețe ard cu 31 de calorii mai puțin pe oră
Participanții la studiu — 43 de cupluri căsătorite de cel puțin trei ani — au fost invitați să ia o masă bogată în calorii (930 kcal și 60 g de grăsimi). După două ore, au fost puși să discute subiecte sensibile, alese intenționat pentru a declanșa conflicte.
Rezultatele? Cuplurile care se certau des ardeau, în medie, cu 31 de calorii mai puțin pe oră, iar nivelul de insulină era cu 12% mai mare decât în cazul celor care aveau o relație mai armonioasă. Iar un nivel crescut de insulină înseamnă mai multă grăsime stocată și mai greu de eliminat.
Concluzia cercetătorilor: mai puține certuri, mai puține kilograme
Un metabolism lent cauzat de stresul constant al certurilor poate contribui semnificativ la lupta cu kilogramele în plus. De aceea, specialiștii recomandă pauze în timpul disputelor, comunicare calmă și, mai ales, evitarea conflictelor repetate pe aceleași subiecte.
Da, împăcările pasionale pot părea atractive, dar când devin o rutină alimentată de certuri constante, efectul este contrar: relația și sănătatea au de suferit.
Citește pe Antena3.ro
